Čokoládové koktaily - 5 nebezpečenstiev pre deti - dávka pre zdravie

Čokoládové kokteily dostupné v obchodoch môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie detí. Aby ste sa uistili, že váš syn alebo dcéra nekonzumujú škodlivé prísady, pripravte si tento druh nápoja doma s použitím jogurtu a iných prírodných produktov.

Správa o nebezpečenstvách, ktorým sme vystavení, keď jeme určité jedlá, sa niekedy stáva nudnou. Pokiaľ však ide o zdravie našich detí, tieto informácie nemožno ignorovať. V dnešnom článku vám chceme povedať o čokoládových kokteiloch, klasickom nápoji, ktorý miluje každé dieťa.

Spravidla patria medzi obľúbené občerstvenie a dezerty najmenších, ktoré podávajú po návrate zo školy.

Ako rodič ste si pravdepodobne prečítali zoznam prísad na obaloch čokoládových koktailov, ktoré denne zahrnujete do obedového balíčka dieťaťa.

Môžete mať pocit, že tento typ produktu je neškodný, a to aj napriek konzerváciám, ktoré obsahuje, ktoré zachovávajú jeho vzhľad a textúru. Ale viete naozaj všetko o čokoládových kokteiloch? Ďalej vám chceme ukázať, prečo by vaše dieťa nemalo konzumovať tento výrobok.

1. Karagén, veľmi nebezpečná zložka

Ak ste o karagénane nikdy nepočuli, zistite, že ide o prírodný produkt pripravený s niekoľkými druhmi rias. Zahŕňajú výrobcovia potravín dokonca aj morské riasy do mliečnych výrobkov? Áno je to pravda.

Zároveň, aj keď je to prirodzené, Svetová zdravotnícka organizácia nás varuje, že dieťa by nemalo konzumovať karagénan. Tu je dôvod, prečo:

Spôsobuje zmeny v črevnej flóre;
Sťažuje trávenie;
Spôsobuje črevné plyny;
Spôsobuje hnačky.

Pravdepodobne by vás zaujímalo, aké je denné množstvo karagénanu, ktoré môžu deti konzumovať bez toho, aby čelili negatívnym účinkom uvedeným vyššie. Bohužiaľ, odborníci zatiaľ neposkytli jednoznačnú odpoveď na túto otázku.

2. Obsahujú kazeín

Táto informácia vás určite neprekvapuje. Čokoládové kokteily sú zjavne vyrobené z mlieka, takže majú vysoký obsah kazeínu. Jeho účinok na telo sa líši od človeka k človeku, ale u detí môže spôsobiť nasledujúce problémy:

Nie všetky deti čelia vyššie uvedeným reakciám. Nenechajte svojho syna alebo dcéru konzumovať nadmerné čokoládové koktaily.

3. Obsahujú príliš veľa cukru

Určite vás neprekvapuje, že tieto nápoje obsahujú cukor. ale vedeli ste, že 200 ml pohár čokoládového koktailu obsahuje takmer 30 g cukru? Toto množstvo je príliš veľa, najmä ak váš drobec pravidelne pije čokoládové koktaily.

Cukor spôsobuje inzulínovú rezistenciu. Ak vaše dieťa tento nápoj pije často, bude mať zvýšené riziko metabolického syndrómu alebo cukrovky.

Cukor zvyšuje hladinu železa vo výkaloch a hladinu bakteriálnych enzýmov v hrubom čreve.
Čokoládové kokteily tiež obsahujú kukuričný sirup, syntetické sladidlo. Z dlhodobého hľadiska môže táto zložka spôsobiť problémy s pečeňou.
Nápoje bohaté na cukor patria medzi hlavné príčiny detskej obezity.

4. Oslabujem detské kosti

Väčšina chovateľov mlieka a mliečnych výrobkov, ako sú napríklad čokoládové koktaily, tvrdí, že ich výrobky „stimulujú rast kostí“ alebo „pomáhajú posilniť kosti detí“.

Na tieto informácie by sa malo pozerať skepticky. Vápnik z čokoládových koktailov nie je telom dieťaťa ľahko absorbovaný. V skutočnosti sa tento minerál všeobecne stráca.
Amy Lanou, riaditeľka Centra výživy Výboru lekárov pre zodpovednú medicínu, nás varuje, že ľudia v krajinách, kde je osteoporóza rozšírená, majú tendenciu konzumovať veľa balených mliečnych výrobkov vrátane čokoládových koktailov.
Preto, Čokoládové kokteily nie sú dostatočným zdrojom vápniku. Užitočnejším variantom je jednoduchý jogurt alebo dokonca vápnik získaný z rastlinných zdrojov.

5. Čokoládové kokteily často nechutia ako čokoláda

Aroma týchto výrobkov je úplne umelá. V skutočnosti majú výrobcovia tendenciu používať chemikálie a ďalšie prvky, ktoré dodávajú čokoládovú príchuť, ale do svojho zloženia nezahŕňajú autentickú čokoládu. To isté sa deje s inými príchuťami, ako sú jahody alebo vanilka.

Čokoládové kokteily často obsahujú látky ako hydrolyzované rastlinné bielkoviny alebo glutaman sodný. Ďalším znepokojujúcim faktom je, že výrobcovia potravín nám nepovedia, aké prísady používajú na získanie týchto príchutí.

Tieto vzorce sú obchodným tajomstvom, ktoré pomáha výrobcom navzájom konkurovať (a spoločnostiam ako Coca-Cola a Pepsi to robia rovnako).

Existujú zdravé alternatívy čokoládových koktailov

Nie je potrebné sa vzdať mliečnych výrobkov, je však vhodné rozhodnúť sa iba pre tie najzdravšie dostupné možnosti. Doprajte svojmu dieťaťu potraviny bohaté na vápnik, ktoré chránia črevnú flóru. Môžete si napríklad pripraviť smoothie s obyčajným prírodným jogurtom, kakaovým práškom a trochou ovsených vločiek. Malý ho bude milovať!
A bylinné mlieko je vhodný produkt.
Ďalšou možnosťou je pripraviť si ovocné džúsy doma.

Na záver vám chceme pripomenúť, že čokoládové kokteily vášmu dieťaťu neublížia, ak ich konzumuje iba z času na čas. Nebezpečenstvo nastáva, ak sú tieto nápoje súčasťou jeho každodennej stravy.