Okruh milonovej figúry - tréning veľkých svalových skupín na redukciu hmotnosti a spaľovanie tukov
Nemecko má problém s váhou. V Nemecku má nadváhu 67% mužov a 53% žien, štvrtina všetkých dospelých mužov a žien má dokonca veľkú nadváhu. Táto patologická obezita má silný vplyv na celé telo, sú postihnuté kĺby, so zvýšenou frekvenciou sa vyskytujú ochorenia kardiovaskulárneho systému a cukrovka. Podľa správy Statistovho inštitútu by dobrých 37% všetkých Nemcov chcelo schudnúť a 5,6 milióna by si to želali veľmi. Obvod postavy od milonu je navrhnutý tak, aby precvičil čo najväčšie svalové skupiny v tele. Dobre vyvinuté svaly zvyšujú bazálny metabolizmus tela, zvyšujú spaľovanie tukov a výrazne uľahčujú chudnutie.
Zariadenia v kruhu milonovej postavy
Kruh na obrázku obsahuje nasledujúce 6 sily- a Kardio stroje:
- Veslovanie v sede Q.
- Predĺženie Q nohy
Veslovací trenažér Veslovanie v sede Q. je nielen na silový tréning hornej časti tela, ale aj na efektívny Vytrvalostný tréning vhodné. Trénovaním s Q Seated Rowing môžete Kardiovaskulárny systém posilniť, zlepšiť stav a stimulovať budovanie svalov. Milon Q Seating Rowing je tiež vhodný na použitie v Rehab- a Zdravotné strediská Vhodný na liečbu chronických alebo akútnych poranení alebo nestabilít ramenného a lakťového kĺbu a ťažkostí s chrbticou. Sedadlo v mierne dutom operadle s veľmi zvislou hornou časťou tela a fixácia hrudníka pomocou nárazníka na prístroji sú špeciálne. priateľský k spoločnému Možný je tréning so značne zníženým rizikom zranenia.
Vďaka Q leg press sú hlavnými svalovými skupinami v Stehno a v Po, konkrétne sú vycvičené extenzívne svaly, hamstringy a gluteálne svaly. Podnožka a operadlo majú a Uhol sklonu optimalizovaný pre EMG. Zvyšuje sa tak efektívnosť tréningu. Intuitívne umiestnenie rúk na inovatívnych rukovätiach vás zaistí plynulý tréningový proces.
The Pulldown Q Lat ideálne trénuje Sval Latissimus dorsi, takže veľký chrbtový sval. Latissimus leží po celej dĺžke chrbtice, začína pod lopatkou a končí pri hornom okraji panvy. Vzhľadom na geometriu vankúšov užívateľ automaticky vezme správna tréningová poloha jedna, chyby sú takmer nemožné. Kardanické rukoväte sú prispôsobené dlani, zápästiu a prirodzenej polohe ruky. Variabilné prevedenie cviku na precvičenie ďalších svalov je možné bez problémov.
Cieľové svaly pri tréningu s Predĺženie Q nohy sú štyri hlavy štvorhlavého svalu am predné stehno. Správne cvičenie je pri tomto prístroji veľmi dôležité, aby sa zabránilo zraneniu kolena. Začiatočníci by preto mali na začiatku pracovať iba pod vedením trénera alebo terapeuta. S Q Leg Extension sú posilnené predné stehenné svaly a tréning je efektívnym zahrievacím cvičením pre následný tréning na Q Leg Press.
S Q motýlik bude veľká Hrudný sval cielené, jednoduché a efektívne školenie. Vankúše sú ideálne usporiadané tak, aby zabránili tomu, aby nohy používateľa narazili do tela zariadenia. The ergonomické polstrovanie chrbta podporuje chrbticu až po hlavu, vybrania pre lopatky zaisťujú vysoký komfort pri tréningu. Výška sedadla je pre seniorov a používateľov s Problémy s bedrami optimalizované.
Vďaka Q rotátor sú zamerané na šikmé trénovaný. Q-Rotator sa prispôsobuje vďaka jedinečnému Systém čipových kariet na prednastavený výkon. Prístroj je ergonomicky optimalizovaný tak, aby cvičenci všetkých veľkostí mohli prístroj využívať optimálne s otvoreným uhlom bokov. Výška sedadla je ideálna pre seniorov alebo pacientov s bedrovými kĺbmi, ktorí ergonomické polstrovanie chrbta s vybraniami pre lopatky podporuje a zaisťuje optimálny tréningový komfort, chrániče stehien umožňujú povrchové zaťaženie. Konzola fixuje vnútro ramena tak, aby boli požadované svaly počas tréningu skutočne cielené.
Záver
Hovorí kruh milonovej figúry mužský a ženské cieľové publikum rovnako na. Kombinácia vytrvalostného tréningu s Q Seated Rower a ideálne koordinovaným silovým vybavením stimuluje budovanie svalov, podporuje spaľovanie tukov a tým účinne podporuje chudnutie.