Okrúhla depresia
Aj keď väčšina žien považuje tehotenstvo a nádej na matku za šťastné obdobie, nájdu sa aj ženy, ktoré to cítia presne naopak. Asi každá piata žena má počas tehotenstva určitú formu depresie - trápi sa, stráca dôveru, nemá dobrý odpočinok a cíti sa vyčerpaná.
Cítia sa nehodní byť milovaní a neatraktívni, myslia si, že vzťahy s ostatnými sa zhoršujú, môžu sa cítiť slabí, nemajú východisko a sú pochmúrne. Môžu sa cítiť podráždene a nahnevane. Možno mám neustále zlú náladu.
Osoba depresívny má dojem, že sa o ňu nikto nestará a že na ničom nezáleží. Príčiny malátnosti alebo depresie počas tehotenstva nie sú presne známe. Ak ste v minulosti trpeli depresiou, existuje riziko recidívy počas tehotenstva a neskôr.
Existujú spôsoby, ako liečiť depresiu počas tehotenstva. Miernu až stredne ťažkú depresiu môžete zvládnuť vyváženým životom. Zdravé stravovanie a pohyb vám môžu pomôcť zostať fit a prekonať vašu malátnosť a depresie. Niektoré ženy potrebujú na zvládnutie závažných účinkov depresie antidepresíva.
Ak užívate antidepresívum a v tomto období otehotniete, poraďte sa so svojím rodinným lekárom (GP) skôr, ako vysadíte liečbu.
Zlý deň je normálny. Zlý týždeň, nie. Je užitočné hovoriť s niekým, komu dôverujete. Ak prijmete pomoc od začiatku, môžete sa zotaviť rýchlejšie. Ak sa obávate tehotenstva alebo narodenia dieťaťa alebo ak ste mali predtým ťažké tehotenstvo, bolo by vhodné poradiť sa so svojím rodinným lekárom (GP) alebo pôrodnou asistentkou. Ak máte pocit, že nepokoj alebo záchvaty paniky ovplyvňujú vašu schopnosť vykonávať bežné činnosti, vyhľadajte včasnú pomoc od svojho rodinného lekára (GP) alebo pôrodnej asistentky, ktorá poskytuje pomoc.
Rotunda ponúka ženám v tejto situácii poradenské služby. Diskusie im pomáhajú získať spravodlivý obraz o situácii a pochopiť, aké kroky musia podniknúť, aby opäť získali kontrolu nad svojim životom.
V Rotunde je pôrodná asistentka pripravená poskytnúť podporu a informácie ktorejkoľvek žene, a to tak počas tehotenstva, ako aj po narodení dieťaťa.
Pokiaľ ide o schôdzku s pôrodnou asistentkou, ktorá poskytuje pomoc v oblasti duševného zdravia, volajte na číslo 01 817 2541 alebo 01 873 0632.
Vynikajúce informácie o duševné zdravie počas tehotenstva a v postnatálnom období sú dostupné na webovej stránke Kráľovskej vysokej školy psychiatrov: www.rcpsych.ac.uk
Aj keď by sa zdalo, že tehotenstvo nie je nič iné ako dlhá séria emocionálnych kríz, v prípade väčšiny žien to tak nie je. Budete mať vzostupy a pády, ale zvyčajne ich dokážete zvládnuť, najmä ak máte podporu porozumenia a zapojenia partnera. Pamätajte, že väčšina tehotných žien prechádza emocionálnymi stavmi, ktorými prechádzate.
Tieto podmienky sú úplne normálne a nemali by ste nimi byť ohromení. Tehotenstvo je úžasný zážitok, takže nedovoľte, aby vám prirodzené emočné zmeny pokazili zážitok.!
Na záver nezabudnite, že jednou z hlavných povinností, ktoré máte počas deviatich mesiacov tehotenstva, je duševná príprava na matku. Ak sa chcete úspešne pripraviť na matku, musíte úprimne uznať svoje pocity.