Spotreba energie pri potápaní - príspevok na fóre
Spotreba energie pri potápaní
v ohraničení posledného ponoru strážcovia hmotnosti informovali, že pri potápaní sa spáli jeden a polkrát viac kalórií ako pri joggingu alebo korčuľovaní
to znamená veľa sa potápať a schudnete
ako vypočítať dodatočnú spotrebu energie ?
ďakujem za všetky vážne príspevky
Prepáčte, ale to nie je pravda, nemôže to byť pravda.
Samotný pulz hovorí niečo o intenzite cvičenia .
Spotreba kalórií:
Potápanie: približne 480 kcal/hod
Pri behu 12 kmh: približne 1 000 Kcal/hod
Beh 10 kmh: približne 850 Kcal/hod
Beh 8 kmh: približne 750 Kcal/hod
Pre bežca v dobrej kondícii a hmotnosti v „normálnom“ rozmedzí od veľkosti.
Ak sa pozriem na snahu, tak je to pravda.
Prineste oblečenie zo skladu do auta.
ísť na miesto ponoru
priviazať a vyšliapať k vode
konečne sa hodinu potápať
späť do auta
vykopať
šoferovať domov
Prineste oblečenie do skladovacej miestnosti, starajte sa o neho, vyčistite ho a v prípade potreby ho zaveste
Podľa toho, čo potrebujete na jednu hodinu potápania, sa môžete ľahko potápať 4 a viac hodín.
Myslím si, že je to „zmiešaný výpočet“, ktorý zahŕňa všetko.
Je to jednoduchšie ako jogger alebo cyklista
Okrem odpovede Dori existuje skutočnosť, že z vašej fľaše vychádza extrémne suchý a chladný vzduch. Pri ceste z úst do pľúc musí byť vzduch privedený na 37 ° a zvlhčený. Toto je práca pre telo, v ktorej sa spotrebuje veľa energie/kalórií (podľa môjho športového lekára asi toľko, ako energické hranie squashu s príslušným časom)
Prečo je teda veľa potápačov stále dosť statných?
Je to pravdepodobne dôsledok piva deco a bravčového kolena po TG
A to bolo pri chudnutí
@ dave99x: Kde by sa mala uskutočniť 480 KCal? Maldivy pri teplote vody 28 ° C, krátke, 2 kg olovo a krátky dozadu sklápač do vody alebo do domáceho jazera pri 4 ° C, 7 mm polosuché, 9 kg olovo a 600 m vlečené za a k vchodu? (Alebo na kúpalisku alebo v učebnici?)
Tiež by som chcel odpoveď na Kormoranovu otázku. Ako prídete k číslu 480?
Netuším, či sa to dá matematicky dokázať, ale súhlasil by som s tým, že je ľahšie schudnúť pri potápaní ako pri vyššie spomenutých športoch. Aspoň schudnem na každej dovolenke, na ktorej absolvujem aspoň jeden ponor denne, inak som lenivá (iba čítam a spím, možno sa opaľujem) a jem normálne až veľké množstvo. To určite nie je len kvôli potápaniu, ale aj práci okolo neho s haraburdím, relaxácii a dostatočnom spánku, ako aj pravidelnému jedlu bez občerstvenia.
Nie som lekár, ale vedel by som si predstaviť, že orgány a celý obvod potrebujú viac energie, aby mohli pri normálnom tlaku pokračovať v práci normálne. Len vtedy si okamžite nevšimnete, aké je to vyčerpávajúce, ale aj tak míňate kalórie. Ak potom ochladíte atď. A všetky vyššie popísané faktory, je to ideálna činnosť, ako sa týchto otravných kilogramov zbaviť zábavou a zábavou.
. to je pravda. na ww zodpovedá spotreba energie na potápanie spotrebe energie na squash.
čo dovolenkový potápač ľahko vyrovná nadmerným obžerstvom pri večernom bufete, sa v určitom okamihu stáva pre častého potápača záťažou. Stačí sa pozrieť na jeho údaj - 2 ponory za deň alebo približne 500 ponorov za rok. aj keď zvyčajne Hrubšie obleky, ktoré uprednostňujú náhodní potápači, sú takmer vždy veľmi štíhle.
Pretože je známa spotreba vzduchu, je možné pomerne presne vypočítať spotrebu energie.
Výsledkom je 10-litrová fľaša pri 210 baroch a energetická rezerva 50 barov pri povrchových úpravách, čo vedie k objemu vzduchu 1600 barových litrov.
Podľa uvedenej energetickej rovnice existuje energetický obsah 2826 kJ/6 na mol kyslíka. = 471 KJ, čo zodpovedá 22,4 l vzduchu a zodpovedá 5% využiteľného kyslíka
160 * 10/22,4 * 0,05 * 471 * 0,23 = 386 kcal spotreba energie na ponor pod vodou.
Ak vypočítame trvanie 45 minút na ponor, výsledkom bude 386 kcal/3 * 4 = 515 kcal za hodinu.
(Aj keď som už čítal 4% využiteľný obsah kyslíka v iných zdrojoch)
Nedá sa to povedať všeobecne, pretože (ako už bolo spomenuté) väčšinu niekedy veľmi vysokej spotreby energie spôsobuje chlad.
To znamená: čím chladnejšie máte mrazené jedlo, tým viac kalórií skonzumujete.
Takže pri rovnakom ponore (napr. 7 mm mokrý, rovnaké vybavenie, bez prúdu, útulné potĺkanie) konzumujete iba zlomok kalórií v 27 stupňovej teplej vode ako v 7 stupňovej studenej vode.
Takže by som nepovedal, že „potápanie spotrebuje veľa kalórií“, ale skôr „zmrazenie spotrebuje veľa kalórií“.
Safari je najlepším zabijakom kalórií
3 - 5 dní vrátane visenia, napätia tela atď. A vyššieho kardiovaskulárneho stresu v závislosti od hĺbky a práce v súvislosti s kuracím mäsom/rybou a ryžou alebo dokonca ryžou s rybou/kuracím mäsom.
Doteraz na moje dievča - aj keď som ju nechala samu doma - vždy urobilo veľký dojem, keď som išla s mývalím bruchom a umývadlom. vrátiť sa
Presne, ale potom bol výpočet vyššie nesprávny.
@bluespotted
ako si sa dostal k myšlienke, že: Citácia: 19.01.2018 09:30
„.
Len kvôli hĺbke sa telom pohybuje viac vzduchu?
. „
Vďaka tlaku okolia nadýchate v hĺbkach viac vzduchu, je to tak. Ale prečo?
Vaše pľúca majú určitý objem a tento objem plníte plným dychom.
Napríklad, ak je váš objem pľúc 10 litrov a pri tlaku okolia dýchate na povrch plný dych, vdychujete 10 litrov vzduchu. A väčšinu z toho (mínus použité O2) opäť vydýchnete.
Ak ste teraz v hĺbke 10 metrov, bude tlak okolia 2 bary. Ak sa teraz úplne nadýchnete, nadýchnete sa (P * V = konšt) 2 * 10 litrov = 20 litrov vzduchu. Aj tu väčšinu času vydýchate!
Pri rebreatherových zariadeniach je množstvo plynu (riedidlo a O2) prakticky irelevantné vzhľadom na trvanie a hĺbku ponoru! Bez ohľadu na to, či sa potápate plytko alebo hlboko, vždy je dostatok kyslíka na rovnaké množstvo času!
Teplota teda nie je zahrnutá v tomto ohľade!