OM AH HUM - očistná mantra - lotosový dizajn - váš blog zameraný na jogu, meditáciu a budhizmus

mantra

Nášmu dychu sme sa už v našom blogu venovali niekoľkokrát a dali sme vám návrhy, ako môžete svoj dych vnímať a prehlbovať vedome. Pomôcť vám v tom môže recitovanie mantry.

Mantra OM AH HUM: Vnútorné čistenie a nová energia

Zvuk mantry upokojuje vašu myseľ a zmysly. Vaše telo sa uvoľní a vy sa vrátite do kontaktu so svojou životnou energiou. Mantra OM AH HUM je očistná mantra a je ideálna na oslobodenie tela a mysle od negatívnych vplyvov a načerpanie novej, pozitívnej energie.

OM znamená energiu nášho bytia vo fyzickej podobe. AH je symbolom vzájomnej interakcie a predstavuje energiu, ktorá nám poskytuje všetky potrebné informácie a udržuje nás pri živote. HUM znamená kreativitu a symbolizuje myšlienky, vedomie a energiu.

Podľa tradície recitácia tejto mantry čistí negatívne činy a postoje, najmä k sebe samým. So slabikou OM, sa zameriava hlavne na fyzické činnosti s AH očisťujeme svoje negatívne činy, ktoré sme vyslovili ústne a pomocou HUM očistme všetky negatívne postoje, ktoré sme si v mysli vytvorili. Tina Turner má na YouTube krásnu verziu mantry.

Meditujte na OM AH HUM - sprievodcu

Radi by sme predstavili dychové cvičenie, pri ktorom robíte mantru OM AH HUM zosúladiť s dýchaním. Pre mnohých ľudí je sústredenie sa na svoj dych skvelým spôsobom, ako upokojiť myseľ a na chvíľu zastaviť kolotoč myšlienok. Najlepšie je urobiť túto meditáciu večer pred spánkom.

OM AH HUM Môžete tiež kedykoľvek rečniť alebo ticho vnútorne a ticho, aby ste našli seba a novú energiu na tejto ceste.