Omeleta, hovädzie hamburgery a feta syr; Jún 2018; Osobný blog Cristiho Vlada

hovädzie

Toto je príklad jedla, ktoré je v súlade s diétami: bez sacharidov, mäsožravé, ketogénne. Obsah sacharidov je malý. Povedal by som, že medzi týmto jedlom a diétou s nulovým obsahom sacharidov je vyššia afinita, pretože mäsožravá strava (asi 100%) zahŕňa iba konzumáciu mäsa a živočíšnych orgánov a pre ketogénnu stravu nie je pomer medzi bielkovinami a tukmi optimálny (ale je to skvelé) ).

Takže máme: 150 g hovädzích hamburgerov, 2 vaječné omelety a 30 g syra feta. Makronutrienty sú nasledujúce:

Energie: 465 kalórií
tuky: 24,8 g
bielkoviny: 55,6 g
SACHARID: 1,4 g

Toto je prvé jedlo dnes (o 15:00), pretože prakticky prerušovaný pôst (post prerušovaný), najmenej 16 hodín, počas ktorých nejem, a zvyšných 8 hodín, počas ktorých mám 2 jedlá (niekedy jedno jedlo).

O radu ohľadom ketogénnej stravy, prerušovaného hladovania a dlhodobého hladovania, mi napíšte sem.

Musím si zvyknúť častejšie jesť hamburgery, pretože chuť je jednoducho neuveriteľná (najmä v kombinácii s fetou!).