Omeleta s lososom a cuketou

Omeleta s lososom a dusenou cuketou

cuketou
prísady:

  • 6 vajec
  • 200g údeného lososa
  • 1 lyžica nasekaného kôpru
  • šťava z polovice citróna
  • soľ
  • korenie
  • 1 cuketa

Spôsob prípravy:

  1. Vajcia sme dobre rozšľahali. Podľa chuti dosolíme a okoreníme. Dáme na oheň teflónovú panvicu s priemerom 30cm (bez oleja). Keď je veľmi dobre rozohriate, zalejeme vajcami.
  2. Omeletu otáčame zo strany na stranu ako palacinku, dávame pozor, aby sa nerozbila. Po orestovaní ho obrátime na rozohriaty tanier.
  3. Lososa nakrájame na prúžky, posypeme nasekaným kôprom a citrónovou šťavou. Ľahko ich premiešame.
  4. Lososa poukladáme na celú plochu omelety. Omeletu dvakrát preložte. Raz za pol a raz za štvrťrok.
  5. Cuketu umyjeme, ale nelúpeme. Nakrájame ho na kolieska a posypeme soľou. Guľky nechajte 30 minút odkvapkať. Vyložili sme ich obrúskom, aby sme ich vysušili. Dochutíme ich korením a korením.
  6. Pripravujeme parný kúpeľ. Buď elektrický, ak máme parný hrniec, alebo improvizovaný: vodná panvica, nad ktorou buď podoprieme sito, alebo špeciálny bambusový kôš.
  7. Plátky cukety vložte do sitka alebo do bambusového koša. Všetko prikryte veľkým pokrievkou a duste 10 minút.
  8. Na tanier položíme zloženú omeletu a plátky cukety.

Čítaj viac.

  • Omeleta so šunkou a syrom "Lean"
    Omeleta „Slimuta“ Ingrediencie na 2 porcie: čerstvé vajcia, 255 g (5 kusov) olivového oleja, 12 ml soli do/na jedlo, podľa chuti pražskej šunky, 107 g ľahkého kravského mlieka 10,5% tuku, 80 g tymiánu, sušené, po chuť Príprava: Vajcia dobre rozšľaháme vidličkou. Dodáva
  • Cuketa so syrom
    Cuketa so syrom Suroviny na 2 porcie: 300 g cukety nastrúhaný zeler soľné korenie 4 lyžice nastrúhaného syra veľkú cibuľu Príprava: Cukety zbavíme koncov, umyjeme a nakrájame na tenké plátky. Cibuľa
  • Údený losos s uhorkovou omáčkou a kôprom
    Údený losos s uhorkou a kôprovou omáčkou (na 4 porcie) Zloženie Údený losos: 2 šálky suchého bieleho vína 2 šálky vody ½ čajovej lyžičky koncentrovaného korenia s vtáčou príchuťou 6 korenia na korenie 4 vetvičky kôpru
  • Losos
    Losos - „zdroj“ Omega 3 Existuje toľko dobrých vecí, ktoré potrebujete o lososovi vedieť, že neviete, kde začať. Je to ryba, ktorú aj ľudia, ktorí
  • Ryba s brokolicovým pyré
    Zloženie: foto: livejournal.com rybie filé (losos, treska, saláma atď.) - 500 gr brokolice - 400 gr 2 vajcia mlieko - 2-3 lyžice soli, korenie podľa chuti Príprava: Ryby a brokolica sa podusia,

15 minút. Vložte rybu na a

Názor na „Omeletu s lososom a cuketou“

vai Roxana, slintaj ako šteniatko)

Napíš názor

Funkcie, ktoré potrebujete.
  • Výživová kalkulačka
  • Potrebné kalórie
  • Šteklenie
  • Glykemický index
  • BMI kalkulačka
  • Bazálny metabolizmus
  • Evolučné tabuľky
  • Konzumujem kalórie
  • Spoločenstva
  • Tenké časopisy
  • jedálne lístky
  • Doplnky výživy

  • slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

    Slabý svet

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

    „Dobrovoľníci sú jediné bytosti na zemi, ktoré odrážajú súcit, nesmiernu starostlivosť, trpezlivosť a skutočnú lásku k národu.“ (Erma Bombeck) V ére v. Čítať"

  • Úspešné príbehy

    Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

    Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

    Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

  • omeleta

  • Slabá história

    Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

    Podporujte zdravý životný štýl

    Údený losos