Omeleta zo šunkovej lososa ľahký a rýchly recept

Foto: iStock/fermate

Aký to pohľad - táto omeleta zo šunkovej lososovej šunky je povolená aj počas vašej diéty.

Táto čerstvá omeleta s lososovou šunkou je skutočným všestranným talentom. Podávame ako sýte raňajky, rýchly obed alebo ľahkú večeru s nízkym obsahom sacharidov.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 50 g lososovej šunky
• 1 malá šalotka
• 1 lyžička kuchynského oleja
• 2 vajcia (M)
• 1 biftek z paradajok
• 1 polievková lyžica nasekanej petržlenovej vňate

Na porciu asi:

• 290 kcal
• 13 g tuku
• 5 g sacharidov
• 30 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Lososovú šunku a paradajky nakrájame na pásiky, šalotku nakrájame nadrobno.
2. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme 1 čajovú lyžičku oleja na varenie a dookola opražíme cibuľu.
3. Vajcia rozšľaháme v miske, ochutíme soľou, korením a potom nalejeme do panvice vaječnú zmes, ktorú necháme 3 až 4 minúty stuhnúť.
4. Omeletu natrieme šunkou a paradajkami, potom ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Máte radi jedlá z vajec? Potom sa nechajte inšpirovať receptami v našej galérii:

Na našich tematických stránkach nájdete viac kreatívnych diétnych receptov a vynikajúcich jedál z omelety.

Táto webová stránka používa súbory cookie. Cookies zaručujú úplnú funkčnosť našej ponuky, umožňujú personalizáciu obsahu a môžu byť použité na zobrazenie reklamy alebo na analytické účely. Prečítajte si tiež naše vyhlásenie o ochrane údajov!

---