Online chirurgický zákrok Výživový kruh!

Naše telo má vysoké nároky na výživu:

Každý deň vyžaduje množstvo výživných látok: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály, vodu a vlákninu.

Zakaždým požaduje jeho veľmi konkrétne množstvo. Okrem materského mlieka pre dieťa neexistuje žiadna iná potravina, ktorá obsahuje všetky výživné látky, vitamíny atď., Ktoré sú dôležité pre človeka a jeho zdravie. Strava musí byť rozmanitá, aby sa potraviny vzájomne dopĺňali z hľadiska obsahu živín.

Veľkosť jednotlivých častí kruhu symbolizuje význam potravín v nich uvedených pre zdravú výživu.

chirurgický

Ak si vyberáte jedlo v správnom množstve zo všetkých skupín (dôraz sa kladie na skupiny 1 - 5) a ak dbáte aj na rozmanitosť v rámci skupín, máte k dispozícii veľmi jednoduchého sprievodcu zdravou výživou, ktorý je založený na mnohých možnostiach. môžu byť navrhnuté podľa vašich vlastných preferencií.

Ak pri nákupe a výbere jedla dbáte na čerstvosť a kvalitu a nielen na cenu, stále sa vám to z dlhodobého hľadiska oplatí.

A ešte jedno slovo k cukru a soli: v strave je nedostatok cukru a soli. Má to pádny dôvod. Cukor sa nachádza v mnohých potravinách, napríklad v ovocí a mlieku. Dodatočná spotreba cukru preto nie je potrebná. Rovnako ako alkohol, aj cukor je prázdny „dávkovač kalórií“; pretože cukor nemá vitamíny, minerály a vlákninu.