Online koučing; DietaFlex
PERSONALIZOVANÝ PODĽA POSLEDNÝCH VEDECKÝCH METÓD
výsledok
VYMENILI SVOJU ŽIVOTNÝ ŠTÝL S MOJOU POMOCOU VYŠŠIE ako 200 ĽUDÍ! PREDSTAVUJEM VÁM IBA NIEKTORÉ SVOJE ÚSPECHY
BOL SOM NA VAŠOM MIESTE A!
PRI 112 KG NA PRAHE obezity som BOL OPATRENÝ!
Od strednej školy po vysokú školu sa mi podarilo takmer zdvojnásobiť moju váhu, a to zo 68 na 112, čo bolo všetko dôsledkom straty kontroly nad stravou, kombinácie veľkého množstva tradičných rumunských jedál a rýchleho občerstvenia. jedlo a „mimošportový život“ s alkoholom, tabakom a chaotickými jedlami.
Najhoršie na tom okrem znepokojivého fyzického vzhľadu je to, že keď dosiahnete určitú hranicu, kde je vysoké percento telesného tuku, uvidíte, že obezita neprichádza sama, ale pracuje v tíme s pľúcnou nedostatočnosťou, srdcovou arytmiou, extrémnym krvným tlakom. zväčšené a kŕčové žily na nohách.
Keď som nemohol vyjsť na 3 poschodia bez prestávky, povedal som STOP. Bol to okamih, keď som sa rozhodol radikálne zmeniť svoj životný štýl. Spočiatku, vzhľadom na to, ako vyzerám a cítim, bola myšlienka na dokonalé telo ďaleko odo mňa. Nie, len som chcel byť normálny. Potom, keď som sa naplno venoval štúdiu výživy, tréningu a testovaniu najnovších konceptov fitnes na svojom tele, ma tento vplyv prinútil túžiť čoraz viac.
Ako jednoduchý záver, čo som v priebehu rokov pozoroval, je to, že ľudské telo má bezpochyby schopnosť úplne sa transformovať a dosiahnuť neočakávaný výkon tréningom a výživou. Kľúčové je správne uplatňovanie vedeckých princípov, trpezlivosť, dôslednosť a potrebná disciplína pri rešpektovaní presne stanovenej štruktúry. OBOJ!
RADICÁLNE som transformoval svoje telo
S cieľom pomôcť iným ľuďom v ich transformácii som pokračoval v investovaní do osobného rozvoja a absolvoval som akreditovaný kurz Inštruktor fitness na ABC Fitness School. Snažím sa ponúkať čo najviac bezplatných informácií pomocou sociálnych médií a kanálu youtube. Následne som si zdokonalil vedomosti o výžive získaním akreditácie technika výživu na ABC Fitness School.
Verím v jeden základný princíp: AK ZA METÓDOU NENÍ ŽIADNA VEDA, NEPOUŽÍVAM!
Preto mám veľmi vypočítaný a kvalitatívny prístup k fitnes. Ľudské telo je na fyziologickej úrovni navrhnuté ako efektívny stroj s jediným cieľom: prežitie. Aj keď je každý jedinec iný, princípy, podľa ktorých naše telo stráca tuk, metabolizuje energiu a naberá svalový rast, sú podobné.
Princípy fungovania tela sú rovnaké, ale každý človek môže na určité metódy reagovať odlišne. Pravda je taká, že NEMÁ ŽIADNA JEDINEČNÁ METÓDA, ABY KAŽDÝ ZÍSKAL ŽELANÉ VÝSLEDKY. Jedna osoba môže reagovať úplne odlišne od druhej, aj keď je na prvý pohľad podobná. Nie každý dostane efektívny spaľovač tukov pomocou nízkotučnej alebo keto diéty a naopak, rovnako ako nie každý môže tolerovať veľké množstvo sacharidov v období naberania svalovej hmoty. Účelom osobného trénera je sledovať vývoj, vykonávať zmeny tak vo výcviku, ako aj vo výžive, poskytovať neustály pokrok a určovať klienta, aby úspešne prekročil určité prahové hodnoty, v ktorých uviazol.