Online nápady, ako zostať fit, aj keď zostanete doma Smart Radio

Aby sa zabránilo šíreniu epidémie, odporúča sa zostať v domoch čo najdlhšie. To znamená, že sa nevyhnutne staneme sedavejšími.

zostať

Aby ste sa tomu vyhli a udržali si dobrú fyzickú formu, je vhodné cvičiť každý deň. A to je možné priamo u vás doma, bez potreby veľkého priestoru alebo vybavenia v telocvičniach.

Ďalej uvádzame zoznam stránok, ktoré vám pomôžu a inšpirujú vás pri športe v súkromí vášho domova. Poskytujú vám bezplatný prístup k videám, ktoré môžete použiť ako školiace médium.

Fitness mixér

Cvičenia na zlepšenie metabolizmu, chudnutie, spevnenie svalov. STRETCHY.

Spotená Betty

Jóga + ďalšie cviky vhodné na doma. Ideálne aj pre začiatočníkov.

Turbulenčné školenie

Silové cvičenia. Nepotrebujete ďalšie vybavenie.

Televízia Jessica Smith

Kardio, cvičenie pre začiatočníkov, kickbox.

Robte so mnou jogu

Diferencované cviky na rôzne časti tela.

Dajte svojmu telu zabrať
Zmierniť to

Najmä pre dámy a pánov!

Jóga s Adriene

„Jóga je spôsob, ako zabezpečiť, aby veci fungovali pre vás, nie proti vám.“ Jóga pre dobrú náladu.

Spark People
hodiť sa

Jóga s osobnosťami ako tréner. Jane Fonda, Jillian Michaels, Deepak Chopra a ďalší.