Online terapeutická psychoterapia cez internet - pozorovateľ
Online terapia Psychoterapia cez internet
Psychoterapia cez internet? To znie sľubne pre ľudí, ktorí by inak len ťažko navštívili terapeuta. Existujú však limity.
Sociálna fóbia je jednou z troch najčastejších porúch psychiky. Tí, ktorí ňou trpia, prechádzajú utrpením, keď sa musia miešať s ľuďmi. Hlas sa chveje, ruky trepotajú, srdce búši až po krk, telo je mokré od potoka. Okrem toho narastá úzkosť, že si každý okamžite všimne, ako nešťastne sa človek cíti. Choroba sa dá ľahko liečiť, sľubujú odborníci. Pre mnohých postihnutých je to však malá útecha. Inhibičný prah sa zdá byť príliš vysoký na to, aby zaklopali na terapeuta a opísali mu jeho potreby. Mnohí sa preto vzdávajú pomoci.
Pomoc cez internet: Nevhodné pre krízy
S cieľom osloviť presne týchto ľudí vyvinul Thomas Berger, psychológ na univerzite v Berne, terapiu založenú na internete. A skutočne: traja z desiatich účastníkov povedali, že by sa bez internetu neporadili s terapeutom. Ďalšie tri z desiatich chcú ako prvý krok použiť online liečbu, aby bolo možné s konvenčnou liečbou začať neskôr.
„Online terapie ukazujú vysokú mieru úspešnosti takmer všetkých úzkostných porúch,“ hovorí Berger. Štúdie preukázali, že 60 percent pacientov sa dá vyliečiť. Pomoc cez internet je preto rovnako účinná ako terapia tvárou v tvár. Podmienkou je, aby si pacienti pravidelne vymieňali nápady s terapeutom, napríklad raz týždenne e-mailom. Berger neodporúča svojpomoc bez dozoru, okrem iného preto, že zvládnuť navrhované cviky bez rady odborníka si vyžaduje veľké úsilie. Kvóta ľudí, ktorí predčasne ukončia štúdium, je zodpovedajúcim spôsobom vysoká a výhody sú pomerne nízke.