Online tréningy od CYBERFITNESS BARMER

Chceli by ste využívať online kurzy zadarmo a udržiavať sa v kondícii, ale ešte nie ste členom Barmer?

tréningy

Online kurzy od CYBERFITNESS: Vysoko kvalitné a certifikované

Schudnite úspešne

Základné informácie, tipy pre každodenný život a jasné pravidlá správania vo flexibilnom rámci. Tento kurz začína tam, kde drvivá väčšina diét dosahuje svoje hranice: jesť s potešením, cvičiť s plnou motiváciou a vnútorným prístupom, ktorý presahuje každého bastarda.

Kurz trvá osem týždňov a každé sedenie trvá asi 60 minút. Pre porozumenie úspechu kurzu je užitočné, ak majú účastníci po ruke stupnicu a meter.

Tréning chrbta

Veľmi vysoký podiel bolesti hlavy a bolesti chrbta je spôsobený nedostatkom pohybu a napätím v chrbte. Je tiež veľmi ľahké sa toho chytiť
ak vieš len ako na to. Tu sa môžete dozvedieť.

V osemtýždňovom kurze s jeho 45-minútovými tréningovými jednotkami urobíte svoj chrbát odolnejším a zabránite problémom s chrbtom. Ako pomôcka sa vyžaduje iba karimatka a uterák.

Jóga pre začiatočníkov

Ťažko je niekto bez zhonu a napätia medzi kariérou, rodinou a voľnočasovými aktivitami. Aktívny relax, ľahká fyzická únava a čistá myseľ: Hatha joga predstavuje fyzickú cestu k väčšej relaxácii a vitalite vo všetkých oblastiach nášho života.

Kurz je možné absolvovať počas ôsmich týždňov - každé sedenie trvá asi 45 minút. Potrebujete len pohodlnú podložku, napríklad podložku na jogu, a vyhrnutú osušku ako podsedák.

Výživa a vitalita

O zdravom stravovaní sú tu stále nové poznatky. Tuk - áno alebo nie? Čo robia ľahké výrobky s našim pocitom hladu? A čo lepok a laktóza? Dve, ​​tri alebo päť jedál denne? Tento video kurz je vzrušujúci, zábavný a jednoduchým spôsobom ukazuje, ako môže byť zdravé jedlo zábavné a chutné! Recepty sa realizujú veľmi ľahko.

Kurz pozostáva zo 45-minútových sedení a trvá deväť týždňov.

PMR - duševná rovnováha

Mentálna rovnováha PMR je ideálna pre všetkých, ktorí sa cítia neustále zlomení a chcú so stresom niečo robiť. S pribúdajúcimi cvikmi je čoraz ľahšie pustiť a preniesť tento uvoľnený pocit do každodenného života.

Kurz trvá osem týždňov - každé sedenie trvá asi 60 minút. Potrebujete len pohodlnú podložku a zrolovaný uterák ako podsedák.

Cukrovka a prevencia

Náš životný štýl do veľkej miery určuje, či sa u nás rozvinie cukrovka 2. typu alebo nie. Tento kurz vás uvedie na správnu cestu! Zistite, čo robí príliš veľa cukru vo vašom tele alebo ako môžete ovplyvniť inzulínovú citlivosť vašich buniek.

Online kurz poskytuje všetky dôležité informácie o prevencii cukrovky ľahko pochopiteľným a motivujúcim spôsobom. Kurz trvá osem týždňov a pozostáva zo 45-minútových epizód.

Toto hovoria účastníci o online kurzoch CYBERFITNESS

Clemens Strübbe (78) v pozícii trénera chrbta

Som roky dôchodca. Najradšej zo všetkého si pri plavbe užívam chvíle s vnúčatami. Moje plány, bohužiaľ, vždy prekazili moje plány. Online zadný kurz je skvelý a znova ma spravil fit.

Maike Lunkwitz (30) na joge pre začiatočníkov

Zaujímam sa o jogu; pohyb, relaxácia, strečing, meditácie. Prekvapujúce, ako sa Silke uniesla ako učiteľka jogy. Skvelé cviky, krásny hlas.

Andreas Büchter (47) o výžive a vitalite

Myslel som si, že o jedle viem, ale to, čo som sa dozvedel v online kurze Výživa a vitalita od prof. Dr. Froböseovi a kolegom bolo povedané, že mi opäť úplne otvoril oči.

Bezplatné školenie s CYBERFITNESS - takto to funguje

  • Prihláste sa do Meine Barmer pomocou modulu nižšie. Budete presmerovaný priamo na CYBERFITNESS. Ak ste už prihlásení, jednoducho kliknite priamo na tlačidlo.
  • Vyberte si svoj zdravotný kurz.
  • Vytvorte si osobný užívateľský účet na CYBERFITNESS.
  • Na online školenie odporúčame prehliadače Edge, Firefox, Safari a Chrome .

Jednoducho sa prihláste pomocou svojich užívateľských údajov pre Meine Barmer.

Zaregistrujte sa tu so svojimi používateľskými údajmi pre Meine Barmer. Pri preposielaní sa vaše číslo zdravotného poistenia prenáša k poskytovateľovi, výlučne na účely fakturácie a sledovania.

Tento súhlas so spracovaním vášho čísla zdravotného poistenia je možné kedykoľvek bez udania dôvodu odvolať e-mailom ([email protected]). Dôsledkom odvolania je, že náklady na online kurzy od spoločnosti CYBERFITNESS už spoločnosť Barmer, žiaľ, nemôže hradiť. Na základe predchádzajúceho súhlasu nie je zákonnosť spracovania ovplyvnená až do odvolania.

Objavte viac tém

Bonusový program

Bodujte pomocou cvičebných kurzov, U-vyšetrení a ďalších - a zabezpečte si bonus až do výšky 100 eur.

Online joga pre začiatočníkov i pokročilých

Objavte naše bezplatné lekcie jogy z pohodlia domova.