Opakované chudnutie a priberanie ...
Vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles (UCLA) dospeli k záveru, že diéta vedie v prvých šiestich mesiacoch k úbytku hmotnosti o päť až 10%.
Pri pohľade na 31 predchádzajúcich štúdií kalifornskí vedci odhadujú, že dve tretiny opýtaných priberú viac kilogramov za päť rokov ako za šesť mesiacov.
Opakované chudnutie a prírastok hmotnosti súvisí s ochorením srdca a mozgovou príhodou, píše American Journal of Psychology.
„Diéta nevedie k trvalému chudnutiu alebo zdraviu prospešným účinkom pre väčšinu ľudí,“ uviedla vedúca štúdie Traci Mann.
„Dospel som k záveru, že väčšine ľudí by prospela nedostatočná strava a ich telá by už viac netrpeli opotrebovaním spôsobeným chudnutím a priberaním,“ hovorí.
Traci Mann dodal, že niektoré štúdie sú založené na komunikácii hmotnosti účastníkmi a nie na nestrannom meraní, čo spochybňuje reprezentatívnosť štúdií.
Kontraproduktívna strava
V jednej štúdii polovica tých, ktorí držali diétu, vážila o viac ako päť kilogramov viac ako na začiatku štúdie pred piatimi rokmi.
Štúdia sa netýka konkrétnej stravy, ale zvažuje niekoľko druhov.
Traci Mann je presvedčený, že striedme stravovanie a cvičenie sú životaschopnou alternatívou.
Dr Ian Campbell, lekársky riaditeľ spoločnosti Weight Concern, tvrdí, že príliš veľa ľudí považuje stravu za krátkodobé riešenie.
"Vyhýbanie sa priberaniu je výzvou pre celý váš život. Je to ako srdcové choroby alebo psychiatrické choroby, ak prestanete užívať lieky, vaše zdravie sa môže zhoršiť," hovorí doktor Campbell.
„Ľudia s nadváhou často nemajú vyvážený životný štýl a po chudnutí prestanú byť aktívni alebo sa zdravo stravujú,“ hovorí Ian Campbell.