Opaľovanie Najlepšie tipy na ochranu pokožky
Foto: Renate Zott [M]
„Topagemodel“ a blogerka Renate Zott píše exkluzívne pre BILD der FRAU na témy z oblastí módy, krásy a životného štýlu. Dnes dáva tipy na opaľovanie.
Móda, krása, životný štýl: to sú témy Renate Zott. Vyše 50 blogeriek, ktoré sú známe aj ako Topagemodel, o tom píše výhradne pre BILD der FRAU. Dnes dáva tipy, ako sa opaľovanie nestáva pre našu pokožku záťažou.
Renate Zott vie veľa o životnom štýle, móde a kráse: na svojom blogu ukazuje, ako sa dobre obliecť, udržiavať fit, starať sa o seba, skrátka: starať sa o seba dobre. Najlepšia reklama pre ňu je ona sama: Je ťažké uveriť, že Renate Zott má viac ako 50 rokov! A niet divu, že si hovorí „Topage Model“. Pretože je zjavne v absolútne najvyššom veku!
Séria je teraz k dispozícii pre BILD der FRAU „V najlepších rokoch: tipy z viac ako 50 modelov“, v ktorom Renate Zott píše o malých i väčších problémoch týkajúcich sa módy, krásy a životného štýlu - od ženy v najlepších rokoch po ženy v najlepších rokoch! Dnes píše o ktorých Tipy Opaľovanie je šetrné k našej pokožke.
„V najlepších rokoch: Tipy od viac ako 50 modeliek“ - užite si zdravé opaľovanie
Keď myslím na leto, samozrejme, myslím aj na pekné opaľovanie. Nakoniec vám dodá nielen opálenú, sviežu farbu, ale aj dobrú náladu, zvýši hladinu energie a dodá našim kostiam dôležitý vitamín D. A pretože je také dobré, keď sa slnečné lúče dotýkajú pokožky, má ich príroda so sebou. vybavené vlastnou ochranou. V závislosti od typu pokožky môžete byť na slnku nechránení päť až 15 minút bez toho, aby ste riskovali jej poškodenie.
Ochrana pred slnkom toto časové obdobie predlžuje. Ochranný faktor proti slnečnému žiareniu sa používa ako multiplikátor s časom vlastnej ochrany a vy sa dostanete na čas, ktorý môžete - teoreticky - zostať na slnku bez spálenia (napríklad desať minút x SPF 30 = 300 minút alebo päť hodín). Z tohto dôvodu mnohí používajú prostriedky na ochranu pred slnečným žiarením s vysokým SPF. Myslia si: čím vyššie, tým lepšie a dlhšie chránené.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Ale to je klam. Okrem toho, že myšlienka grilovania na slnku päť hodín bez prestávky vytvára skôr obrázky pečeného kurčaťa ako zdravého opálenia, je akosi zrejmé, že pokožka má oblasti s rôznou citlivosťou a tiež vďaka poteniu (potu). Musí ísť o ochranu, aj keď sa vybraný prostriedok nazýva vodotesný.
Správne opaľovanie: najlepšie tipy
Domazávanie je preto čarovným slovom príslušných poradcov - najneskôr každé dve hodiny. Vysoký SPF navyše nikdy nefiltruje 100 percent UV lúčov. Toto je tiež bod, na ktorý sa často zabúda.
Dôležité: Slnečné lúče sa delia na lúče UV-A a UV-B. Jednoducho povedané, A znamená starnutie, B oheň, teda úpal. Oba zlé, ale ľahko zapamätateľné. Posolstvo teda znie: vyprážanie nie je preto, že by okrem úpalu, slnečnej alergie a vrások hrozili aj dlhodobé účinky, ako je rakovina kože.
Dobrá správa: ak dodržíte niekoľko cenných pravidiel, bude fungovať aj program rozmaznávania slnka a pokožka, ktorá vyzerá, akoby ju slnko pobozkalo. A tu sú:
- Vyhýbajte sa poludňajšiemu slnku (11:00 - 15:00)
- Dobre a pravidelne krémujte alebo striekajte krémom na opaľovanie a zaistite vyvážený pomer ochrany proti UVA a UVB
- Menej je viac: Ak svojej pleti doprajete každých 30 minút 15-minútovú prestávku, budete sa dlhšie opaľovať a znížite stratu vlhkosti. Ak už potom pokožka vykazuje začervenanie, znamená to: vypnuté do tieňa - mimochodom, tiež sa opálite.
- V zásade nikdy nestrávte viac ako dve až tri hodiny denne na prudkom slnku.
- Aplikujte slnečnú ochranu najmenej 20 minút pred opaľovaním, aby mohol slnečný filter vyvinúť svoju plnú ochrannú silu.
- Pomaly si zvyknite pokožku na slnko
- Nepoužívajte dezodoranty alebo parfumy na slnku
- Po opaľovaní používajte dostatok slnečného žiarenia - najlepšie pleťovú vodu, ktorá obsahuje ďalšiu porciu zložiek proti starnutiu. Týmto spôsobom môžete doplniť zásobu vlhkosti a zároveň pôsobiť proti starnutiu pokožky vyvolanému svetlom.
Viac informácií o Renate Zott sa dozviete na jej webe Topagemodel a jej instagramovom účte topagemodel.
Nielen s ochranou pred slnkom, ale aj s kozmetickými výrobkami: nevydržia večne. Aby ste make-up, krémy a podobne mohli bez problémov používať, mali by ste vedieť, ako dlho sa kozmetika môže uchovávať - a ako ich správne skladovať.
Mimochodom: Zrelejšia pokožka má veľmi zvláštne potreby: Ako vyzerá starostlivosť o tvár počas menopauzy, čo je dobré pre pokožku.
Nájdete ďalšie rady, ako aj kozmetické triky, trendy a recepty týkajúce sa našej starostlivosti o pleť.