Opasok po narodení všetko, čo potrebujete vedieť
Mnoho čerstvých mamičiek sa pýta, či má opasok po pôrode priaznivý vplyv na bruško. Pravda je taká, že názory sú rozdielne a výsledky, ktoré ponúka, sa líšia od človeka k človeku. Z akých dôvodov je to uvedené, na aký čas je potrebné nosiť a ďalšie dôležité informácie o páse po narodení nájdete práve tu.
Prečo by ste mali mať po narodení bezpečnostný pás
Pôrodný pás stláča bruško a maternicu, aby mu pomohla vrátiť sa do pôvodnej veľkosti pred otehotnením, niekedy aj menším. Existujú aj modely, ktoré zahŕňajú aj oblasť bokov. U matiek, ktoré podstúpili cisársky rez, pomáha popôrodný pás udržiavať rez neporušený, pretože niektoré stehy majú tendenciu sa vzďaľovať. Poskytuje tiež potrebnú podporu pri použití brušných svalov v popôrodnom období, ktoré sú stále slabé. Tu sú dôvody, prečo je takýto opasok prospešný:
- Rýchlejšia obnovovacia rýchlosť
- Podpora brucha
- Sploštenie brucha a stehien
- Zabraňuje zvýšeniu počtu tukových buniek
- Posilňuje chrbticu
- Pomáha stlačiť maternicu nielen kvôli jej vráteniu do pôvodnej veľkosti, ale aj k zníženiu zápalu a rýchlejšiemu vylučovaniu tekutín.
Je vhodné začať pás nosiť hneď po narodení ihneď z nemocnice, ak na to máte súhlas lekára. Ako indikovanú dobu nosenia ho používajte prvých 8 týždňov ihneď po narodení, pretože hormón relaxín zostáva v tele po túto dobu. Počas 1-2 týždňov si väčšina žien všimne výrazný rozdiel; popôrodné bruško je výrazne zmenšené a zdá sa plochejšie a po 4 týždňoch môže úplne zmiznúť. Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov sa odporúča nosiť ho najmenej 40-60 dní po narodení; Samozrejme, ak sa váš žalúdok vráti do pôvodného tvaru rýchlejšie, môžete sa ho vzdať a nakoniec sa rozhodnúť pre bežný opasok. Pamätajte však, že každé telo je iné a niektoré ženy sa jednoducho hoja rýchlejšie ako iné.
Pomocou nej môže ktorákoľvek matka pretvarovať svoju postavu, respektíve pás, ale bez nadmerného úsilia podporuje aj držanie tela (čerstvé mamičky nemajú čas potrebný na vyformovanie postavy). Niektoré matky dokonca zistia, že ich žalúdok po použití vyzerá lepšie ako pred tehotenstvom. Okrem spomenutých výhod nosenie opasku prispieva aj k zvýšeniu sebavedomia a bez problémov budete môcť nosiť aj oblečenie, o ktorom ste si nemysleli, že vás zahŕňa.
Pás na sploštenie bruška dosky
Čo sa vlastne deje počas tehotenstva
Tehotenstvo môže brušné svaly výrazne oslabiť (sú zväčšené objemom brucha natiahnuté na maximum), ale môže ich aj posunúť preč. Z lekárskeho hľadiska sa tento problém nazýva rektálna diastáza (brušná diastáza) a spočíva v oddelení brušných svalov (sú umiestnené vpredu na bruchu); vďaka tomu vyzeráte tehotná aj po narodení (tuk a dokonca aj orgány prechádzajú oddelením, čo dodáva brušku objemnejší vzhľad).
Použitie pásu poskytne brušným svalom po narodení väčšiu oporu a stabilitu. V skutočnosti tiež pomáha orgánom vrátiť sa tam, kde v tele musia byť.
Odporúčaný typ pásu
Aj keď po narodení môžete použiť akýkoľvek typ pásu, ktorý považujete za pohodlný, niektoré sa odporúčajú zvlášť. Hlavný rozdiel medzi bežným a popôrodným pásom je v tom, že sa ľahko obopína okolo žalúdka a umožňuje väčšie prispôsobenie. Bežný pás by sa mal v priebehu niekoľkých týždňov vymeniť za menší, ale v prípade popôrodného pásu sa dá ľubovoľne zmenšiť. Ak ste podstúpili cisársky rez, spôsob predného zatvárania vám môže byť nepríjemný, preto je vhodnejšia varianta s bočným uzáverom.
Pamätajte však, že bezpečný pás by nemal spôsobovať extrémny pocit zúženia; ak pocítite mdloby, znamená to, že je to príliš tesné. Niektoré matky, najmä po ťažkých pôrodoch (napr. Asistované), môžu tiež pociťovať vysoký stupeň bolesti, preto nechcú nosiť opasok. Preto je v ich prípade dobré správanie odložiť.
Ak s tým váš lekár súhlasí, môžete tieto cviky vykonať aj na sploštenie bruška po narodení.