Opäť každý rok; Fischer nutričné poradenstvo, oblasť Bern a Kehrsatz
Každý rok v januári sú všade inzerované diéty a prášky na chudnutie. Ak veríte vyhláseniam, stratíte neskutočne veľa za neuveriteľne krátky čas. Problém: Takýto „program“ zvyčajne stojí veľa a dlhodobý efekt je nulový. Áno, možno chudnete. Ale: Obmedzenie v každodennom živote je často veľmi veľké, diéta sa nedá ľahko implementovať v profesionálnom živote ani v rodine. A: ak sa diéta zastaví, stratené kilogramy sa často rýchlo obnovia. Dôvod spočíva v tom, že nedochádza k zmene návykov, ktoré prispeli k zvýšeniu hmotnosti. Je preto dôležité usporiadať jedlo tak, aby obmedzenia neboli príliš veľké a aby ste počas obdobia chudnutia nemuseli nič robiť. To, ako sa to v skutočnosti realizuje, je veľmi odlišné a závisí od človeka a jeho preferencií, zvykov a každodenného života. Týmto spôsobom môžete chudnúť zdravo a trvalo udržateľným spôsobom. Pri BMI nad 30 preberá výživové poradenstvo zdravotná poisťovňa na lekársky predpis. Ak máte akékoľvek otázky alebo nejasnosti, je najlepšie sa opýtať mňa alebo vášho rodinného lekára.
