Opäť sa opýtam fóra Varenie a pečenie
pretože v tom čase som dostal veľmi malú spätnú väzbu:
ako ste tam všetci čo sa týka váhy.
keď som čítal týždenné plány, tak by som mal pri tomto jedle voľne šupinatých 100kg.
alebo jete iba raz denne.
potom je to niečo iné.
ako sa má zvyšok rodiny?
Priberám len vďaka tomu, že vyzerám ako dieťa1.
muž a dieťa2 môžu nanášať špachtle. ale pri týchto plánoch by som to tiež nevedel.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od DK-Ursel dňa 02.09.2011, 19:05 hod
Nerozumiem otázke.
Jeme niekoľkokrát denne -
tj. máme na raňajky normálne ovsené vločky, cereálny alebo (celozrnný) chlieb
potom na balíček dlhej rannej prestávky
Prípadne ovocie popoludní
a večer podľa plánu teplé
To, či priberáte, závisí od množstva na tanieri a od množstva porcií - a od pohybu, ktorý máte medzi jedlami - plus určitá „dispozícia“, metabolizmus, čokoľvek, to Priznávam.
Musíte cestovať 3 dni v týždni alebo si skutočne myslíte, že jedlá, ktoré sme si zapísali, budeme jesť niekoľkokrát denne.
Prekvapený pozdrav - Ursel, DK - bez rodinných modelov, ale s normálnou hmotnosťou. a chystám sa ísť plávať
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Suka73 dňa 02.09.2011, 19:13 hod
Považujem za oveľa zaujímavejšie, aké peniaze sa minú cez týždeň na potraviny, niektoré sa večerajú ako na Vianoce.
A akosi takmer každý druhý človek vždy uvarí niečo „neobvyklé“. kde je „pripravujeme občerstvenie“?
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od susilein6 9. februára 2011, 19:20
jeme iba teplé večer. ranné musli. celozrnný chlieb alebo čo. obed šalát. Zelenina s dipom. ovocie atd za cenu. len kupim ponuky a potom zmrazim. Nemám viac ako 80Ђ za týždeň vrátane plienok a všetkého, čo sa stane, a snažíme sa stravovať primerane zdravo.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od DK-Ursel dňa 02.09.2011, 19:27 hod
„Snack“ pre nás znamená frokost a konzumuje sa v čase obeda - ako obedová krabica.
Neobvyklé - dobre, možno hovoríte o varení, budúci týždeň hrášková polievka, ktorú sme si tentokrát mohli dať - a prepadneme skvelej ponuke, ktorá nás inšpiruje k niečomu neobvyklému.
Niečo neobvyklé nemusí byť drahé.
A tiež samotné varenie - kto vám môže povedať, že do mrazničky alebo na plechovku na ďalší deň nie je dosť zvyškov?
Alebo len na ďalší deň (ale potom sa samozrejme týždenný rozvrh spomalí)
Nemusí to byť drahé.
Považujem vaše združenia s týždenným harmonogramom za vtipné, ale každého to inšpiruje po svojom.
Pozrime sa, čo bude ďalej
Zdravím Ursel, DK --- čaká na auto, aby sme mohli plávať, povzdychnúť si
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od pothi dňa 02.09.2011, 19:50 hod
WOOOO sú všetky ženy, ktoré odo mňa vždy kupujú biely chlieb * smiech *
VIDÍM, ČO SA NAOZAJ kupuje každý deň, takže mi nehovorte nič o cereálnom a celozrnnom chlebe.
Existujú samozrejme výnimky. budú aj hlasno odpovedať.
ráno jeme chutné rožky alebo praclíky s dobrým maslom.
inak varíme normálne. a ano, mam nadvahu. lebo chutí dobre.
váži 78 kíl vo výške 1,74 výšky.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od hniezdo84 dňa 02.09.2011, 19:52 hod
U nás musí byť pri jedle opatrný iba môj manžel, ale teší ma každý gram navyše, ktorý mi váhy ukazujú.
S deťmi raňajkujeme s chlebom alebo s kukuričnými lupienkami, niekedy aj cez víkendy s rohlíkmi. Cez obed je teplé jedlo a večer chlieb alebo zvyšky z obeda.
Môj manžel neraňajkuje a na obednú prestávku berie iba obed z predchádzajúceho dňa alebo chlieb. Večer bude s nami jesť.
Ale nevarím také „pomposy“ ako väčšina. Niekedy sú len rezance s klobásami.
@vallie
odpoveď od pothi dňa 02.09.2011, 19:52 hod
si taký tučný, že nevaríš?
Re: @vallie
odpoveď od Fru dňa 02.09.2011, 20:15 hod
Nuž Aj ja určite mám nadváhu a už toho mám dosť, určite to nemôžem vyčítať nijakým iným okolnostiam, ale jedna vec v živote spôsobila, že sa kilá držali, ale dobre, stálo mi to za to. Určite by som sa mohol stravovať aj zdravšie. ale len si myslím, že v živote sú veci, ktoré sú vieeeeeeeeeeeeel dôležitejšie ako moje veľké brucho. a síce, že sme vo veľkej miere zdraví. Ale to je vlastný prístup každého a vec každého ... ak chcete niečo zmeniť na svojej nadváhe, musíte s tým niečo urobiť, celkom ľahko.
Moje dieťa je štíhle a štíhle.
Och, pred mojou vyššie spomenutou „príhodou“ som vážil okolo 55 kíl na 160 cm.
Milá Ursel
odpoveď od Suka73 dňa 02.09.2011, 20:59 hod
V tom čase som sa nepozeral ani na vaše týždenné plány. A ani si nebol myslený. Možno zajtra vstanete s druhou nohou: o)
Re: Vážený Ursel
odpoveď od DK-Ursel dňa 02.09.2011, 22:10 hod.
Vôbec nie taká drahá Suka!
Ako vstanem, nechaj to na mňa, vyhovuje mi to --- každý smie ponúkať vysvetlenia a zaujímať, ako ostatní čítajú taký týždenný rozvrh, sa môže každý cítiť oslovený alebo nie; Naozaj oslovené alebo nie.
Zdravím Ursel, DK - svieži chrbát z bazéna
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Alba dňa 10. februára 2011, 7:22 hod
Napíšte si, čo v priemerný deň jete a pijete.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Vallie dňa 10.02.2011, 8:55 hod
* povzdych *
zjavne sa naozaj musím znova vysvetľovať.
a) nie, nie som taká tučná, aby som nemohla nič jesť. Nepoznám svoju aktuálnu váhu, je to 38/40 dole a 40/42 hore. Bohužiaľ je hrubší ako kedykoľvek predtým, ale je to aj kvôli jeho veku.
b) varíme
c) Určite si nemyslím, že ľudia jedia jedlá popísané niekoľkokrát denne
Za posledných pár mesiacov som sa trochu skamarátil s varením a tiež som varil podľa šéfkuchára, ktorý s tu zverejnenými obálkami. je to všetko veľmi kalorické. plus rôzne koláče v bedách atď.
keby som mal jesť také menu so smotanou, taveným syrom každý deň, plus koláče a koláče na bedách ---- čoskoro by som mal 100 kg.
preto moja otázka: môžete jesť čo chcete bez toho, aby ste pribrali. To nemôžem urobiť.
@ alba
Milujem chlieb, ráno jedávam vintschgerl (asi to nevieš) s ldttou a morčou šunkou, na obed zelenina a prílohy a večer sa snažím nič nejesť, nie vždy to ide. bohuzial milujem sladkosti. a príliš veľa občerstvenia.
už viem, čo robím zle, pretože môj pohyb je nulový.
vedzte tiež, že to musím zmeniť, ale momentálne to nefunguje.
POTOM môžem znova jesť viac, viem to tiež. určite nie tak, ako je to tu popísané.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Alba 10. februára 2011, 9:45 hod.
Vallie, žil som 5 rokov v Mníchove, samozrejme, že poznám Vintschgerla. Tiež veľmi rada jem. A sú dokonca aj také v krásnych Dolných Frankách, keď som tam v apríli.
Myslím, že vaša strava je príliš ťažká na sacharidy. Predpokladám, že príloha sa skladá zo zemiakov/rezancov alebo ryže. Chlieb ráno, sacharidy v obedňajších hodinách a veľa sladkostí spôsobujú, že je z neho až príliš veľa cukru. K zelenine by bolo lepšie chudé mäso alebo ryby.
Viem tiež, že ak medzi tým veľa papám (mám výhodu v tom, že nemám obzvlášť rada čokoládu, takže tu v našej malej čajovej kuchyni môžem ľahko ignorovať krabicu s čokoládou), potom tiež rýchlo priberám. A čím ste starší, zbavíte sa ho skutočne ťažko. To je hlúposť.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Vallie dňa 10.10.2011, 9:55 hod.
Viem tiež o sacharidoch, ale nedokážem sa nadchnúť pre jedlo s vysokým obsahom bielkovín, nemám zvlášť rád mäso alebo ryby a kvarky a podobné ma nerozveselujú.
hlavne chlieb je pre mňa zabijak, najlepšie biely chlieb.
si všimli, že ma celozrnný chlieb veľmi nafúkne, takže to v práci nepotrebujem.
Už som urobil metabolickú rovnováhu, to ma trochu nevrlí, potom je už všetko neskoro.
ak kind2 môže zostať večer doma sama, určite si znova zacvičím aerobik a potom to bude oveľa jednoduchšie. bohužiaľ to chvíľu potrvá. dovtedy to musim riesit nejak inak.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Alba dňa 10.02.2011, 10:17 hod
Celozrnný chlieb nemá menej kalórií ako biely chlieb, poskytuje iba vlákninu, ale môžete ho získať odinakiaľ.
Tiež by som sa nemohol vzdať chleba. Nedávno som čítal článok o „Evolučnej strave“, ktorá v zásade predstavuje stravu úplne založenú na bielkovinách, tukoch a zelenine/ovocí, pričom jediné sacharidy pochádzajú z ovocia a argumenty za všetko mi dávajú zmysel, ale táto myšlienka je úplná. Ísť bez chleba je príliš hrozné. Nemohol som to urobiť.
Re: Opýtam sa ešte raz
odpoveď od Vallie dňa 10.02.2011, 10:26 hod
sacharidy ma robia šťastnou!
nefajčím už dlho a od októbra som tiež v programe ochrany pečene (žiadny alebo málo alkoholu), veľa toho už neostáva.
takže ja.
odpoveď od susilein6 10. februára 2011, 13:22 hod
. vie, že na raňajky jeme celozrnný chlieb a musli a inak sa snažíme byť zdraví. prečo ? No ja som v poradenstve výživy už 1,5 roka. mal BMI nad rámec dobra a zla. znížiť svoju váhu na polovicu za 11 mesiacov. Viem, o čom hovorím, a preto by som sa chcel pokúsiť, aby sa moje deti nestali ako ja. preto drahá Pothi môžem o sebe povedať, že je to tak. nemali by ste vždy všetkých spájať.
www.eatsmarter.com
odpoveď od Zahraničná matka dňa 10.10.2011, 13:54
Myslím si, že stránka je lepšia pre kalórie, ktoré sú vedomé, ale zároveň chutné a v mojich očiach nie príliš namáhavé recepty.
Re: www.eatsmarter.com
odpoveď od Vallie 10. februára 2011, 15:08 hod
Špeciálne som sa pozrel na túto stránku, považovala som ju za veľmi zaujímavú, pretože skutočne vidíte, koľko kalórií majú aj tie najjednoduchšie jedlá.
Je to však pre mňa príliš drahé na varenie, je tu toľko ingrediencií, ktoré si musím najskôr kúpiť.