Opäť z regálu oblečenie Kölner Stadt-Anzeiger
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Oblečenie opäť z regálu
ANGELA HORSTMANNOVÁ
Elke Buchholz schudla za päť mesiacov v kurze intenzívneho chudnutia v spoločnosti Rhein-Energie 15 kíl.
"Celý život som márne bojoval proti librám," hovorí Elke Buchholz. Namiesto menej ich vždy bolo aj napriek diétam viac. 1,60 metra vysoká žena na začiatku roka vážila na ohromných 100 kíl. "Niečo sa muselo stať," pripomína úradník v meracej službe Rhein-Energie. Keď skupina Stadtwerke začiatkom roka ohlásila intenzívny kurz chudnutia v rámci svojho holistického programu zdravotnej starostlivosti, pre 48-ročného človeka to bolo znamenie neba.
Dvanásť ďalších zamestnancov - všetci mali nadváhu, čo predstavovalo zdravotné riziko - sa zúčastňovali intenzívneho tréningu dvakrát týždenne po práci po dobu piatich mesiacov. Každé dva týždne bolo pridané individuálne výživové poradenstvo. Výsledky sú teraz k dispozícii a budú zverejnené v novembri ako súčasť diplomovej práce na športovej univerzite.
Celkovo ho 13 zamestnancov spoločnosti Stadtwerke priviedlo k pôsobivej počiatočnej hmotnosti 1 600 kíl. Pokiaľ ide o Elke Buchholzovú, pre mnohých bol šport cudzím slovom, zdravé stravovanie v knihe so siedmimi pečaťami, niektoré mali zjavne vysokú hladinu cholesterolu, iné príliš vysoký krvný tlak alebo vysokú hladinu cukru v krvi. „Cieľom kurzu bolo dosiahnuť zdravé a udržateľné chudnutie prostredníctvom diéty založenej na inzulínovom princípe. Celé to v kombinácii s vytrvalostným a silovým tréningom, “vysvetľuje Dr. Rudolf Schwarz, vedúci lekárskej služby spoločnosti. Internista vysvetľuje vedeckú myšlienku, ktorá stojí za intenzívnym kurzom, a základnú myšlienku celostnej zdravotnej starostlivosti: „Ak pankreas produkuje príliš veľa inzulínu, je možné to zastaviť iba vhodnou metabolickou stravou. Umožňujú to dve jedlá sýtené počas dňa s obsahom sacharidov a večer jedlo bez sacharidov, ktoré kombinuje jedlo, t. J. Mäso alebo ryby s veľkým množstvom šalátu alebo zeleniny, ale bez chleba alebo zemiakov. uvoľňované opäť pohybovými hormónmi.
Výsledok po piatich mesiacoch: Elke Buchholz bola o 15 kíl ľahšia, celá trať mala 160 kíl. V priemere každý účastník schudol cez 12 kilogramov, z toho viac ako 10 kilogramov telesného tuku. To, čo funguje, lekára Schwarza obzvlášť teší: Zmenou pohybu a stravovacích návykov nedochádza k žiadnemu jojo efektu. Naopak: Od konca kurzu schudla Elke Buchholz ďalších päť kíl a môže si „kúpiť bežné oblečenie“.
Gerhard Bittdorf tiež prisahá, že sa „stal úplne iným človekom“. Tento 1,90 metra vysoký muž teraz „prepadol“ zo 134 kíl na 116 kíl a stal sa takmer posadnutosťou cvičením z toho, že bol otvoreným športovcom, ktorý teraz „nakazil“ svoje okolie. Pracovník spoločnosti na nakladanie s odpadmi chodí trikrát týždenne, niekedy spolu s manželkou, do posilňovne a trikrát si zabehá s kolegami. Mettové alebo pľuvané pečené pečivo na raňajky sú tabu, namiesto toho je cez prestávku musli - teraz už aj pre päť kolegov. „Bol by som mrzutý, keby som to neurobil,“ hovorí 45-ročný mladík nielen preto, že sa „zmenšil“ zo 64 na 58. „Na svoj vysoký krvný tlak si vystačím s menším počtom tabliet.“