Opatrenia proti artritíde

Aktualizované: 2. novembra 2020

Súvisiace články

Aké opatrenia pomáhajú proti artritíde?

Artrózu je možné veľmi dobre ovplyvniť výživou, ako sme už uviedli tu: Liečte artrózu výživou. Ale čo artritída? Aké opatrenia pomáhajú proti artritíde?

Osteoartróza postihuje asi 8 miliónov ľudí v Nemecku. Je primárne charakterizovaná stenčujúcou sa vrstvou chrupavky, ktorá v priebehu procesu vedie k zápalu. Na druhej strane pri artritíde, ktorá sa často nazýva reumatizmus, dôjde najskôr k zápalu a až potom k rozpadu chrupavky. Je to autoimunitné ochorenie, ktoré postupuje pri vzplanutí choroby. V Nemecku je postihnutých okolo 800 000 ľudí.

Autoimunitné choroby sa všeobecne považujú za veľmi ťažko ovplyvniteľné. Ako by tu teda mala mať určitá strava pozitívny vplyv? Okrem ťažkostí ovplyvňujúcich kĺb (bolesť, obmedzená pohyblivosť atď.) Môžu artritídu sprevádzať aj bolesti hlavy, depresie, gastrointestinálne poruchy a niektoré ďalšie príznaky. Tieto javy sa však nevyskytujú iba pri artritíde, ale aj pri iných klinických obrazoch, u ktorých sa preukázalo, že sú spojené so zmenou prostredia v tele, t. J. Môžu byť výsledkom prekyslenia.

Prostredie sa však dá ľahko nasmerovať späť zdravým smerom zmenou životného štýlu a spôsobu stravovania. Vhodné opatrenia by preto mohli pomôcť aj proti artritíde alebo predchádzať chorobe?

Artritída - Správna výživa

V konvenčnej medicíne je primárnym cieľom artritídy zlepšenie bolesti pacienta. Takže pri rôznych druhoch liekov proti bolesti tlmíte bolesť bez ohľadu na možné príčiny. V prípade potreby sa predpisuje aj kortizón alebo takzvané základné terapeutické látky. Posledné menované prichádzajú do hry, keď predchádzajúce lieky proti bolesti nedosiahli požadovaný úspech.

Základné terapeutické látky sa tiež používajú vo vyšších dávkach na rakovinu. Inhibujú však imunitný systém veľmi silným spôsobom, vďaka čomu je pacient náchylnejší na infekcie a iné patogény. A to okrem vedľajších účinkov predtým konzumovaných liekov proti bolesti, ktoré sa často prejavia na vysokom krvnom tlaku ako aj na žalúdočných a pečeňových problémoch.

Preto sa nesmierne oplatí hľadať alternatívy. Tieto sa dajú tiež ľahko kombinovať s konvenčnou medicínou. Koniec koncov, naturopatia často funguje len pomaly - a ako dočasné riešenie môžu byť lieky proti bolesti veľkou úľavou.

* Všetko potrebné pre dôležité opory v tele nájdete tu: kĺby a kosti

Zdravá výživa ako opatrenie proti artritíde

Dve nové štúdie skúmali, či by sa určitá strava mala používať ako užitočné opatrenie proti artritíde. Vedci z American College of Rheumatology pre svoje prieskumy použili údaje z druhej štúdie Nurses Health Study. V tejto americkej štúdii bolo viac ako 30 rokov pravidelným vyšetreniam a pohovorom podrobených až 120 000 sestier. Je to pravdepodobne najdôležitejšia pozdĺžna štúdia v oblasti zdravia, výživy a rizika rakoviny na celom svete (1)

Vedúci výskumu Dr. Lu a jeho tím spochybnili predchádzajúce neúspešné pokusy dosiahnuť svoj cieľ proti artritíde pomocou jednotlivých doplnkov výživy. Namiesto toho sa zamerali na účinky stravovania na vývoj reumatoidnej artritídy. V rámci prvej štúdie (2) sa rozlišuje predovšetkým medzi západnou stravou a zdravou výživou. Ktorá strava je vhodnejšia ako prostriedok proti artritíde?

Západná strava alebo skôr zdravá strava?

Západná strava pozostáva z veľa červeného mäsa, obilnín, sladkostí, mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku a rafinovaných potravín. Pre zdravú výživu je naopak charakteristické veľa ovocia, zeleniny, strukovín, celozrnných výrobkov, ako aj hydiny a rýb. Ukázalo sa, že tento liek môže významne znížiť riziko vzniku reumatoidnej artritídy. To by potvrdilo naturopatický názor, že vedomý výber potravy a vyhýbanie sa kyslým látkam môže zmierniť artritídu alebo zabrániť jej rozvoju.

Tri holistické opatrenia proti artritíde

V druhej štúdii (3) zvolili vedci podobný prístup. Tentokrát skontrolovali, ktoré subjekty dodržiavali „Pravidlá stravovania pre Američanov“. Tieto pokyny zahŕňajú oficiálne odporúčania, ako napríklad „jesť menej kalórií, vyberať si potraviny pri vedomí a cvičiť“. Výsledky boli ohromujúce: tí účastníci, ktorí prijali tieto opatrenia proti možnej artritíde, dokázali znížiť riziko vzniku reumatoidnej artritídy o 33 percent.

Ďalšie opatrenia proti artritíde

Tieto dve štúdie tak pôsobivo potvrdzujú zdravotné účinky zdravého životného štýlu a stravovania. Je stále ťažké pomenovať konkrétnu antartritídovú diétu, ale nasledujúce opatrenia proti artritíde môžu významne prispieť k zabráneniu (desivej) diagnóze „reumatoidnej artritídy“. potreba alebo zmiernenie ochorenia s existujúcou artritídou:

Jedzte nadbytok zásad a čo najviac sa vyhýbajte kyslým jedlám
Vyhýbajte sa stimulantom, ako je alkohol, nikotín, cukor a kofeín
V prípade potreby používajte doplnky výživy, ktoré vášmu telu pomôžu pri odkyslení a detoxikácii (kľúčové slová: čistenie hrubého čreva, čistenie pečene)
Dbajte na svoju ústnu hygienu: Periodontitída mnohonásobne zvyšuje riziko vzniku artritídy. Ústne vody so sódou bikarbónou, používanie zubnej nite a tiež kúry na ťahanie oleja pomáhajú vytvárať zdravé prostredie v oblasti úst a zubov. To je obzvlášť účinné v kombinácii s prírodnou stravou bohatou na zásadité látky
Ak to bolesť umožňuje, myslite na mierne cvičenie vonku.
Podrobné informácie o artritíde, príslušných celostných opatreniach a stravovacích odporúčaniach nájdete tu: Artritída - liečba je možná

* CBD Arthro Cool je tiež užitočný, tento chladiaci gél nájdete tu pod týmto odkazom.

Poznámka:
Tento článok obsahuje informácie z empirickej medicíny. Empirická medicína vždy dodržiava najvyššiu zásadu, že pri jej aplikácii nevzniká žiadna ujma. Nie vždy je však možné podložiť tradičné výroky vedeckými štúdiami.

* Tento článok obsahuje reklamu. Naša webová stránka obsahuje odkazy na pridružené spoločnosti (značka *), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napríklad na webovú stránku Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. To pokrýva časť nákladov, ktoré musíme prevádzkovať a udržiavať na našej webovej stránke, a môžeme udržiavať webovú stránku zadarmo pre našich čitateľov.

Dištančný tréning, aby sa stal holistickým poradcom v oblasti výživy

Zaujíma vás, čo je v našej strave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Poradcovia v oblasti výživy sú populárni - často sa však zabúda na holistický aspekt, keď sa poskytuje rada, ktorá je nevyhnutná pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete o vzťahoch medzi životným štýlom a stravou, ako aj o fyzickej a psychickej pohode.

Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým poradcom v oblasti výživy von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu