Oplatky s nízkym obsahom bielkovín - jedzte bez sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Všetky ingrediencie (okrem práškového xylitolu) zmiešajte v miske.

Pečte vo vaflovom žehličke (na strednom stupni) podľa pokynov výrobcu.

Vafle nechajte trochu vychladnúť a poukladajte ich na seba. Všetko posypte práškovou sladkosťou.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Jednoduché a chrumkavé proteínové oplátky s nízkym obsahom sacharidov. Odporúčame piecť vo vaflovom žehličke iba na polovicu ohňa. Dôležité pre prípravu: Je potrebná vaflová žehlička s nastaviteľnou teplotou. Žehličky s iba jedným nastavením teploty sú pre cesto príliš horúce, takže sa oblátky trhajú (napriek oleju na vaflovačoch). Aspoň to sa mi stalo.

Zodpovedajúce vaflové žehličky sú dostupné od Amazonu za cenu okolo 26 eur.

Výsledok je však tiež pôsobivý:

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Alexander (433 receptov a príspevkov)

som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)

---