Opraviť; flexibilné školenie odborníkov na výživu s licenciou online trénera (a čo ešte robím);
„Ako to všetko zvládaš?“ - pýta sa ma to stále. Ale môj postoj je jednoduchý: ak chcem, môžem. Všetko. Ak je to potrebné, nadčasy a nočné práce. A preto som sa po licenciách fitnes trénera A, prenatálneho a postnatálneho trénera a okrem dieťaťa, práce, tehotenstva, manžela, priateľov, rodiny a domácnosti rozhodol, že budem trénovať aj výživového poradcu, aby som si splnil ďalší sen . Teraz by som vám chcel povedať o tomto sne a jeho uskutočnení a zároveň vám predstaviť licenciu online trénera, online trénera, ktorý v tomto projekte hral kľúčovú úlohu.
Keď som v roku 2012 po 6 rokoch vysokoškolského štúdia dokončil magisterské štúdium germanistiky a dejín umenia, nastúpil som na žurnalistiku a PR, samozrejme mi ani zďaleka nenapadlo, že by som sa niekedy dostal do fitnes priemyslu. Aj keď moja posadnutosť športom začala paralelne so štúdiom a veľa som čítal o tréningových metódach a teóriách výživy, trval som na tom, aby som profesionálne a súkromné vášne striktne oddelil.
O desať rokov neskôr som našiel spôsob, ako spojiť obe vášne bez toho, aby som stratil záujem o jednu z nich. Takmer rok pracujem na plný úväzok ako blogger A ako osobný tréner v skutočnom a digitálnom živote a nemohla som byť šťastnejšia zo symbiózy. A tiež sa čudujem, ako dobre to funguje, aj keď sú tieto dve oblasti na prvý pohľad také odlišné.
Možno to funguje tak dobre, pretože obe oblasti som už tak dlho poznal. Písanie ani športovanie mi nie sú cudzie a bolo treba sa ich učiť od nuly. Naopak: MILUJEM ich a ŽIJEM a sú nimi od detstva. Alebo to možno tak dobre funguje, pretože sa v mojom prípade zmiešajú tak úzko. Píšem o športe a výžive a zároveň beriem so sebou svoju otvorenosť a komunikačné schopnosti od žurnalistiky po tréningovú oblasť, aby som svojich klientov uniesol. Čokoľvek to je: Napĺňa ma to až po konečky prstov na rukách a nohách na nohách a som neuveriteľne šťastná, že som si trúfla urobiť tento krok k nezávislosti.
Mnohých z vás tento krok zaujíma a často sa ma pýtajú, aká bola moja kariéra. Takže potom, čo som niekoľko rokov pracovala v redakčnej a PR oblasti, naposledy ako šéfredaktorka veľkého online módneho časopisu, predtým, ako sa kariéra môjho manžela dostala do Škótska a tamojšie moje materstvo, som pred dvoma rokmi začala s tehotenskými tréningami na Instagrame zdielať. V malom rozsahu, s veľkým súhlasom. Mnoho žien, najmä tehotných, prejavilo veľký záujem o fitnes pred a po pôrode a nakoniec som pred niečo viac ako rokom založila tento blog, na ktorý som umiestňovala hlavne športové a výživové témy a ukázala, že fitness a dieťa (bruško) ) kombinovať úžasne. Blog rástol a rástol a stal sa mojím zamestnávateľom. Ale keďže veľa z týchto žien, ktoré mali o to záujem, teraz chceli tréningové a výživové plány a podporu v pomere 1: 1, vedela som, že moje športové skúsenosti z posledných 10 rokov nestačili na to, aby som mohla ponúknuť skutočne profesionálne koučovanie. Nechcel som len vzor, chcel som byť dôveryhodný a dôveryhodný.
A tak som v septembri 2016 získala oprávnenie trénera fitnes trénerov B a potom A, v apríli 2017 školenie ako tréner pred a po pôrode (keďže väčšina mojich zákazníkov sú tehotné a mladé matky) a v máji konečne školenie ako odborníčka na výživu, s ktorými som zostaviť zatiaľ moje základné vysnívané balenie. Tiež pripúšťam, že by som pravdepodobne výživového poradcu pre nedostatok času odložil na budúci rok, keby licencia online trénera neponúkala spoluprácu. S návrhom, aby som s nimi mohol absolvovať učňovskú školu, zasiahli so mnou volské oko a neváhal som dlho, keď som otvoril prvý z 19 modulov a začal sa učiť.
Učenie sa s OTL - ako to funguje?
Zvláštnosťou procesu učenia je, že je plánovaný a uskutočňovaný z vlastnej iniciatívy. Pretože vzdelávací obsah je sprostredkovaný iba online, máme k nemu prístup kedykoľvek a kdekoľvek. Flexibilita do maxima 10. A to je vec, ktorá sa osobitne cení ako pracujúca matka.
Je možná minimálna dĺžka tréningu niekoľko dní/týždňov až do maximálnej dĺžky 6 mesiacov - pre naozaj každého. Obsah je sprostredkovaný veľmi podrobne a podrobne, na jednej strane v približne 250-stranovom písomnom scenári s ilustráciami, a na druhej strane prostredníctvom videí, ktoré zhŕňajú každý modul v jasných vysvetleniach. Mladý muž, ktorý témy prezentoval, pôsobí trochu ospalo a niekedy na mňa pôsobil podobne. Jeho zvýrazňujúce gestá sú trochu monotónne a rušivé, v zásade však podáva veľmi zrozumiteľnú a užitočnú prezentáciu a myšlienku staticky napísaného a dynamického výrazu. výučba vo videách je skvelá.
Učil som sa teda pomocou videí a skriptov a väčšinou večer, keď Lias spal. Najskôr som si prečítal modul v scenári a potom som sledoval video, aby som internalizoval prečítané informácie a pochopil, ktorý obsah je najdôležitejší. A tak som sa prepracoval všetkými modulmi, až som nakoniec zložil online priebežnú skúšku. Ak uspejete, jedná sa o prístup k správnej skúške, ktorá sa určí individuálne s ohľadom na miesto a čas. Zorganizoval som si skúšku v dielni na karosériu v Bochume a urobil som to zámerne v týždni po mojej Mauríciusovej dovolenke, aby som mal počas cesty možnosť znovu si v pokoji a tichu prečítať scenár.
Takže som si znova prečítal celý scenár, znova som si pozrel každé video a nakoniec som sa koncom mája - po celkovo 2 mesiacoch prípravy - odviezol na skúšku do Bochumu. Bol som prekvapený, aké náročné to bolo a vlastne som bol prekvapený, že som to zvládol. Na skúšku som sa určite mohol pripraviť lepšie, ale túto vec som podcenil a pravdepodobne som sa spoliehal na svoje predchádzajúce vedomosti z rokov, keď som pôsobil ako fanúšik fitnes, a z môjho predchádzajúceho tréningu. Vlastne som toho už veľa vedel z mojich ďalších licencií na fitnes, ale veľa bolo nového a predovšetkým: super zaujímavého. Dokonca si dovolím tvrdiť, že tréning stať sa výživovým poradcom je nielen relevantný a zaujímavý pre profesionálnych športovcov, ale pre všetkých, ktorých tieto témy zaujímajú aj súkromne.
Výživový poradca v OTL - Aký je presný obsah výučby?
V skripte OTL sa dozvedáme, ako naše telo pracuje a je štruktúrované, čo musí byť zdravé, aké má telo konkurenčného športovca a aké má obézny pacient, aké vitamíny, stopové prvky a minerály sú dôležité pre ktoré funkcie ako najlepšie schudnúť alebo vybudovať svalovú hmotu, dozvieme sa o všeobecných stravovacích odporúčaniach, teóriách a nebezpečenstvách nesprávnej výživy a tiež o tom, ako ako tréneri/tréneri/konzultanti vytvárame výživové plány.
Po tomto školení som mohol povedať, že už nemám otvorené otázky, a keby som mal, mohol som sa opýtať tímu OTL. To však nebolo potrebné, pretože koncept je tak výrazný a obsah je podrobný, takže vedomosti sú úplne postačujúce na pochopenie veci a na poradenstvo iným ľuďom.