Optavia Diet Ako to funguje a či to stojí za to. Wunderweib
V USA je strava Optavia obrovským hitom. Čo však za tým konkrétne je a stojí za to vyskúšať si stravu?
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Diéta Optavia je v Spojených štátoch veľmi populárna. Žiadne veľké prekvapenie: ak sa rozhliadnete na sociálnych sieťach, nájdete veľa ľudí, ktorí stravu už vyskúšali a uvádzajú, že vďaka diéte za krátky čas výrazne schudli. Niekedy sa hovorí o niekoľkých veľkostiach šiat menej. Pod hashtagom #optavia nájdete iba pred a po fotky a príbehy iba na Instagrame. Ako presne diéta Optavia funguje a či sa oplatí ich vyskúšať.
Ako funguje diéta Optavia?
Za diétou Optavia je veľká spoločnosť, ktorá ponúka celkovo tri rôzne programy. Dve sú určené na redukciu hmotnosti (program 5 a 1 a program 4 a 2 a 1), tretia ponuka (program 3 a 3) slúži na udržanie „zdravej hmotnosti“, ako sa uvádza na webovej stránke Optavia. Princíp je veľmi jednoduchý: na chudnutie je potrebné prijať menej kalórií ako ich skonzumovať. Takto funguje každá diéta.
V prípade princípu Optavia je však obzvlášť dôležité, aby spaľovanie tukov bolo vždy v plnom prúde. Pred spustením príslušného programu sa vykoná test, ktorý určí, ktorý program je najvhodnejší pre váš vlastný cieľ.
Toto sa má okrem iného zabezpečiť Počas dňa sa rozložilo päť až šesť menších jedál namiesto toho, aby si zjedol napríklad tri veľké porcie. Existuje jedno jedlo denne, ktoré si pripravíte sami a ktoré sa skladá hlavne zo zeleniny a bielkovín, zvyšok by malo pokrývať občerstvenie, takzvané „tankovanie“. Tieto „živiny“ obsahujú všetky vitamíny a živiny, ktoré telo potrebuje. Tí, ktorí využívajú program Optavia, sa vyzývajú, aby si kúpili občerstvenie (napríklad müsli tyčinky, koktaily, palacinky, müsli) v pridruženom online obchode. V strave Optavia sa spotrebuje iba niekoľko sacharidov.
Okrem stravy zohráva dôležitú úlohu aj fyzická zdatnosť. Toto by sa malo propagovať pomocou fitnes programov, ktoré sprevádzajú tréneri.
Úspešne schudnite pomocou diéty Optavia: je to možné?
Každý, kto má rád presné pokyny, ale tiež rýchlo hodí uterák do ruky s príliš prísnymi plánmi, by s diétou Optavia mohol dobre poradiť. Pretože veľa občerstvenia je už hotových a hotových, je časovo náročná príprava jedál z veľkej časti vylúčená. Ale: Úspešnosť tohto konceptu súvisí s tým, že mu zostáva verný, a teda zaň platí.
Ani občerstvenie alebo „čapovanie“, ktoré závisí od stravy Optavia, nie je práve lacné. Napríklad porcia müsli tyčiniek (7 tyčiniek) stojí 21,45 USD (cca 19,40 €). Tiež ťažké: počas diéty sa spotrebuje iba veľmi malé množstvo kalórií (asi 1 000 denne). Najmä ak sa budete držať diéty dlhšie, môže sa rýchlo dostaviť jo-jo efekt.
Ďalšie zaujímavé fakty o výžive a diétach: