Optifast 52 - Fórum
Diskutujte o Optifast 52 palcoch Diéty s receptom Fórum v oblasti stravovania; Spoločné servá: D Chcete zistiť, kto z vašich usilovných zákazníkov sa zúčastňuje programu Optifast? Ako dlho je tu? Ako to robí a koľko
Optifast 52
Servíry spolu
Chcem zistiť, ktorí z vás sú zaneprázdnení zákazníci
všetko sa podieľa na programe Optifast?
Ako dlho je tu? Ako to robí a koľko už stratil
Takže už som sama 5 týždňov a ide mi to naozaj dobre
A teraz som už schudol 13,2 kg YEAH
Kto by chcel vedieť viac o programe
nájdi informácie v mojom blogu: P
Zmenil Gast116785 (3. 3. 2010 o 23:26) Dôvod: Reklama
AW: Optifast 52
to znie skvelo, už si toho toľko stratil?
ako presne metóda funguje?
AW: Optifast 52
Ahoj halušky
Nedávno som čítal knihu, v ktorej žena schudla s Optifastom 50 kíl! Držím palce, aby ste svoje ciele dosiahli rovnako!
AW: Optifast 52
@ pu3py
toto je program, ktorý je lekársky sledovaný pre ľudí s BMI 30, ktorí idú 1 rok a stretávate sa tam raz týždenne
(ale existujú aj krátke programy pre ľudí do BMI 30)
program je rozdelený do 4 fáz
1. Lekárske prehliadky
2. Pôst počas 3 mesiacov počas tejto doby jete iba poskytnuté sáčky
3. Fáza konverzie 6 týždňov späť na „normálne jedlo“
4. Pokračujte v chudnutí po dobu 33 týždňov xD
No, ako som už povedal, všetko sleduje lekár, psychológ, športový tréner, výživové poradenstvo
všetko v ňom.
a keďže jednoducho nedokážem nádobu chytiť iba so svojou váhou, rozhodol som sa to urobiť)
ale podrobnejšie informácie o programe mám vo svojom blogu
Áno, narazil som na program cez priateľa, ktorý tam stratil 50 kg za jediný rok, už 40 v pôstnej fáze. ktorý ťa motivuje; D
AW: Optifast 52
Dobrý deň, Pfundsknцdel, som skutočne šťastný, že som sa pri „prechádzaní“ dozvedel o vašom príspevku. Robím ambulantný program Optifast a už dlho tu hľadám rovnako zmýšľajúcich ľudí, ale zistil som, že sa nikto nenašiel. V tomto ohľade bola výmena skúseností veľmi náročná. Takže potom veľmi srdečné privítanie a je skvelé, že sa zúčastňujete!
LG, šanca
AW: Optifast 52
Páni, cez 13 kg za 5 týždňov. To je skutočne mega úspech.
AW: Optifast 52
@ nelly haha teraz je 6. týždeň hore a ja som už schudla 15,8 kg
@ šanca
jaahaa ja som márne hľadela a myslela som si. Robím do toho svoj vlastný príspevok, pravdepodobne ktokoľvek, kto je na ňom
ako dlho sa venuješ Optifastu? ste tiež vo fáze pôstu?
AW: Optifast 52
Ahoj!
Blahoželám vám k dosiahnutému úspechu! Naozaj dobre urobené.
Optifastleri sú tu naozaj vzácni. Som na Alme. Je dosť veľa ľudí, ktorí to robia. A to viem s úspechmi. vozia ťa.
prajem ti všetko najlepšie!
AW: Optifast 52
'have scho gmerkt the optifast zjavne net tak rozšírený tu v tomto kole je haha: P
nebol som alma ? jeden sa tam posti aj huh?
AW: Optifast 52
Alma vlastne nie je pôst, ale vzorec, kde sa môžete postiť prvý týždeň, ale nemusíte. Potom nahradíte dve jedlá pretrepaním a zjete jedno jedlo ako celok, kým nedosiahnete cieľovú hmotnosť. Keď sa tam dostanete, urobíte 16-týždňovú fázu stability, v ktorej nahradíte iba jedno jedlo Almou.
To je recept.
Kde nájdem váš blog?
AW: Optifast 52
stačí kliknúť na môj profil a tam je karta "blog"
Takže moja trojmesačná pôstna fáza, pretože môžem jesť iba vrecká x)
a aby som bol úprimný, veci už visia xD
ale čo môžeš urobiť, aby si sa konečne stal ĽAHKOU AKO OTEC haha
naša stabilizačná fáza trvá 6 týždňov, pretože 1 vrece je každý týždeň nahradené jedlom
Prajem veľa úspechov s Almou
AW: Optifast 52
Optifast je tiež skutočne „tvrdý chlieb“. (Porovnanie. Aké ironické. Hihihi.)
Nie som fanúšikom pôstu. Musím jesť. Inak sa zbláznim. „EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEN! TERAZ.“ Po jednom týždni pôstu som bol soooo šťastný, že som jedol. Si už taký?
Ako chutí táto taštička od spoločnosti Optifast? Vždy rovnaké alebo existujú rôzne príchute?
AW: Optifast 52
@ nelly haha teraz je 6. týždeň hore a ja som už schudla 15,8 kg
@ šanca
jaahaa ja som márne hľadela a myslela som si. Robím do toho svoj vlastný príspevok, pravdepodobne ktokoľvek, kto je na ňom
ako dlho sa venuješ Optifastu? ste tiež vo fáze pôstu?
Ahoj librové halušky,
po včerajšom vážení som už mierne frustrovaný. Koncom marca dokončujem pôstnu fázu a dovtedy som ani neschudol ani zďaleka toľko kilogramov, ako ste za prvých šesť týždňov. Gratulujeme k úžasnému výsledku.
LG, šanca
AW: Optifast 52
Nie som fanúšikom pôstu. Musím jesť. Inak sa zbláznim. „EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEN! TERAZ.“ Po jednom týždni pôstu som bol soooo šťastný, že som jedol. Si už taký?
Ako chutí táto taška z Optifastu? Vždy rovnaké alebo existujú rôzne príchute? [/ QUOTE]
Ahoj Tina,
dobre chápe, že by ste radšej mali niečo pevné medzi zubami. To platí aj pre mňa, ale oproti očakávaniam som s taškami vychádzal celkom dobre. Určite aj preto, že nemám alternatívu. Existuje niekoľko príchutí, ale ja mám rád iba vanilku, zemiakovo-pórovú polievku a nejakú bielu kávu. Myslím si, že čokoláda medzi tým nie je zlá, ale jahoda a paradajka sú úplne hrozné. Materiál sa dobre rozpúšťa, t. J. Je ľahký a praktický na prípravu. Veľa šťastia s Almou.
A prajem pekný víkend - šanca
AW: Optifast 52
no musis ist od startovacej hmotnosti
Začal som so 161 kg, čo je oveľa viac ako to, čo máte vy
a myslím si, že zo začiatku možno chudnem nie rýchlejšie
moja mama napr .: P. robí to so mnou v streľbe schudla iba 10-12 kg a začala na 105
každý deň tiež športujem. Náš lekár povedal, že program na konci môže tvoriť o 7 - 10 kg viac, ak ste za ten čas nešportovali
športuješ? a hej mať 12 kg alebo mať dole. Schudnite 12 kg čistého tuku. Myslím si, že je to dobrý výkon.
@ tina
áno, ako napísala šanca scho, existujú rôzne tašky alebo príchute
Zemiak/pór, paradajka, čokoláda, kávová víla, vanilka, vanilkový krém, jahoda
a mám rád iba zemiakovú/pórovú čokoládu a kávu zmiešanú s vanilkou = mliečna káva xD
a nahodou paradajka a jahoda najdu strasne uwah lebo mi schьddels pravdu: P
AW: Optifast 52
veľa z týchto ochutených predmetov bude určite chutiť umelo. Viem to z tých drogistických otrasov. Mám tam rada iba čokoládu.
AW: Optifast 52
Milé kilové halušky,
Som si istý, že máš pravdu, že svoju úlohu zohráva aj počiatočná váha, ale bohužiaľ trpezlivosť nepatrí medzi moje cnosti a asi stále snívam o lusknutí prstami a kilogramy sú preč. Ak je to možné, športujem 3x týždenne. Viac už nemôžem dostať. Mimochodom, čítanie vašich článkov ma veľmi baví, pretože ma z času na čas jazykovo vyzvete. Naozaj úžasný. Len zlá nálada a teraz úsmev na perách
Kedy dokončíte pôstnu fázu?
S pozdravom a prajem peknú nedeľu - šanca
AW: Optifast 52
sry tu nebol príliš dlho aktívny: P
JUHU teraz sú to 2 mesiace pôstu a mám dole 21 kg
nemusí to byť vytrvalostný šport
Hlavné je, aby ste mali počas dňa dostatok pohybu.
ako namiesto výťahu schody ! pridať nákupy atď. atď.
to má veľký rozdiel
a myslím si, že šport 3x týždenne je úplne v poriadku
Teší ma, že sa tu tak veľmi bavíte; D
ahoj, malo by to byť hдhд
AW: Optifast 52
Dobrý deň a dobré ráno,
Fáza pôstu sa pre mňa končí a na jednej strane sa teším, že sa mi niečo pevné dostane medzi zuby, na druhej strane mám veľkú úctu pred zmenou, pretože som si na vaky celkom dobre zvykol. Keďže neexistovala alternatíva, bolo pre mňa oveľa jednoduchšie povedať nie.
LG, šanca
AW: Optifast 52
ach ešte musím skončiť apríl a potom pre mňa začne fáza prechodu
uff ano verim ti
na jednej strane je človek rád, že môže opäť „jesť“, na druhej strane. teraz prichádzajú obavy
čo môžem jesť teraz. Bolesť hlavy či je to tá pravá, dúfam že zastavím váhu atd atd. no ale pôstom si uvedomíš, že toho naozaj toľko nepotrebuješ. Stále by som hovoril NIE: P
Ahoj Dianale a vitaj v klube:-)
Čo je ľahké? Myslím si, že výhodou Optifastu je, že nemáte hlad. A skutočne: začiatok bol ťažký.
Poznám športový fenomén. Teraz som dosť bez glykogénu, čo si všimnem pri cvičení s vlastnou váhou. Tu narazím s ofinou na svoje staré značky. Ale stojí to za to. Schudnete veľa za krátky čas. Konkrétne: veľa tuku. Odporúčam všetkým urobiť si bioimpedančnú analýzu. Vidíte, že je to naozaj tučné;-)
Hlavu hore! Zatiaľ sa cítim veľmi dobre a dôsledne. Bez toho, aby som to chcel reklamovať: môžem ho odporučiť
Dnes sa vážilo! -17; 5 kg po 7 týždňoch!
To je veľký úspech. Pokračujte
Pre mňa bol začiatok tiež ťažšou časťou fázy polovičného pôstu. Túžby ustupujú. Musíte variť pre ostatných alebo sa môžete vyhnúť jedlu, hlavne na začiatku? To tiež uľahčuje získanie väčšej vzdialenosti.
Pamätajte, že jedlo nezmizne, bude tu, aj keď táto fáza skončí. Len to teraz nezješ, zase neskôr. Je pre mňa jednoduchšie necítiť nedostatok, keď na to tak myslím.
Budúci týždeň idem na dovolenku s Optifastom. To znamená, že mám v kufri 40 hliníkových tašiek. Aké sú vaše skúsenosti Existujú nejaké hlúpe otázky na colnici alebo na federálnej polícii?
Takže som späť z dovolenky. Bohužiaľ to vždy prejde tak rýchlo. Dve dobré správy však: na jednej strane som bol verný Optifastu a som o dve kilá ľahší, na druhej strane s kufrom plným tašiek neboli nikde žiadne problémy ani otázky.
Gratulujeme a rešpektujeme, že ste to dosiahli na dovolenke.
Toto sú najlepšie podmienky pre úspech - pokračujte!
Gratulujeme a rešpektujeme, že ste to dotiahli na dovolenku.
Toto sú najlepšie podmienky pre úspech - pokračujte!
Dostal som sa do fázy II a nahradil som jedlo Optifast skutočným jedlom. Držíte sa striktne bodového systému? Prečítala som si príručku, je založená na rade nízkotučných produktov založených na DGE. Môj odborník na výživu je tiež emocionálny a tvrdí, že existujú aj iné alternatívy a že môžete venovať pozornosť zodpovedajúcemu počtu kalórií.
Ako postupujete vo fáze II?
S individuálnym programom som počítal kalórie namiesto bodov a zistil som, že je to oveľa jednoduchšie. Nech robíte čokoľvek, určite by ste mali prejsť fázou konverzie a „nepripúšťať“ žiadne výnimky. Takmer vždy sa to vypomstí a tých, ktorí to urobili, tu len ťažko nájdete a pravdepodobne sa znovu najedli.
Prechodná fáza je jedným z najdôležitejších období programu, kedy sa naučíte uplatňovať to, čo ste sa naučili, v praxi. Mali by ste nájsť spôsoby, ktoré sú pre vás z dlhodobého hľadiska realizovateľné v každodennom živote bez toho, aby ste sa museli príliš obetovať.
Veľa šťastia a gratulujem k prežitiu pôstu.
Ďakujem SmilingMe za váš tip:-)
Schudli ste veľa vo fáze II alebo ste si váhu udržali? U mňa to ide iba veľmi pomaly a malými krokmi nadol.
Napriek tomu vám chcem odpovedať na vaše otázky a zapísať si svoju históriu hmotnosti - úvod som našiel a stále považujem za oveľa dôležitejší.
Štart: 115,5, výsledky po jednom týždni: 111,4/110,0/108,2/106,9/105,2/103,3/101,9/100,4/98,0/96, 8/95,4/93,7 - to bol koniec pôstnej fázy
Výmena:/92,3/91,4/89,4/88,7
Uvidíte, tempo sa mi skutočne nespomalilo, ale z týždňa na týždeň som sa vždy sústredil na jeho stiahnutie a od začiatku fázy pôstu som veľa myslel na svoje stravovacie správanie, aby som to zvládol Môže sa meniť natrvalo a nielen počas podpory. Je toho dosť príkladov a nechcel som, alebo som nechcel byť ich súčasťou. Toľko moja rada pre vás a prajem vám ďalšie úspechy .
Dobrý deň, len uvediem vašu otázku, pretože stále sedí.
Maj peknu nedelu