Optimalizácia výživy počas práce v škole - Fitnessmagnet ©

Mnoho mladých ľudí sa prihlási do telocvične, keď dovŕši 16 rokov. Spočiatku totálne motivovaní trénujete dve až tri hodiny denne. Za vzory sa berú známi fitness športovci, ktorí sa tomuto športu venujú roky. Zameriavate sa hlavne iba na tréning. Buď vám nie je známa oveľa dôležitejšia časť, výživa, alebo ste jednoducho nemali dostatok času. Rozšírila sa demotivácia a zúfalstvo. Príliš často som počul, že ľudia nemôžu jesť to, čo jedia, pretože chodia do školy alebo trávia polovicu dňa v práci. Znie mi to skôr ako výhovorka. V škole aj v práci sú obedné prestávky. Momentálne som v prvom ročníku prípravy. Posledný rok som pracoval na čiastočný úväzok. Tým bol a samozrejme samozrejme výrazne obmedzený môj voľný čas, ale nikdy mi nenapadlo iba to, že sa vzdám svojho športu a s tým spojenej výživy. V nasledujúcom texte vám poskytnem niekoľko rád, ako zlepšiť rast svalov počas práce/školy.

Keď si uvedomíte, že výživa je v športe oveľa dôležitejšia ako samotný tréning, ste na dobrej ceste.

---