Optimálna starostlivosť Ako si udržať zuby na celý život - FOCUS Online

Optimálne zabezpečenie

V minulosti mala väčšina ľudí nad 60 rokov umelé zuby. Dnes je tretia strana čoraz vzácnejšia, pretože zubní lekári majú nové vedomosti. Tí, ktorí si týchto sedem rád berú k srdcu, majú veľkú šancu na zdravé zuby - na celý život.

Pri čistení zubov sa často zanedbáva povrch vnútorných zubov.
Odporúča sa zubná niť - ale to platí skôr pre mladších pacientov.
Dobré matky dobre poškodzujú zuby svojich detí.

Najskôr zlá správa: niektorí ľudia len ťažko majú šancu uchovať si svoje vlastné zuby v starobe. Nedobrovoľne patria do rizikovej skupiny náchylnej na zubné choroby: Baktérie paradentózy zapália ďasná, ktoré potom ustupujú a sťažujú držanie zubov. Kazové baktérie vytvárajú kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu a jedia otvory v zuboch. Obidve choroby sú čiastočne genetické, ale do značnej miery sú vyvolané nesprávnym správaním.

Dobrá správa je, že aj tí, ktorí sú v ohrození, sa môžu o svoje zuby starať tak dobre, že ich môžu stratiť neskoro alebo vôbec. Tí, ktorí nepatria do rizikovej skupiny, majú veľkú šancu udržať si zuby na celý život.

Pomocou týchto 7 pravidiel sa môžete vyhnúť problémom so zubami:

Je to banálne, ale nie samozrejmé: Čistite si zuby dvakrát denne, zakaždým dve minúty.
Nesledujte televíziu a nečítajte časopisy, sústreďte sa iba na čistenie zubov. Väčšina ľudí upratuje príliš nedbalo, veľa ľudí zabudne na vnútorné povrchy alebo sa nad nimi len raz uhne. „Pripravte si systém, aby ste na nič nezabudli,“ radí Falk Schwendicke, hlavný lekár na Katedre ochrany a preventívneho zubného lekárstva Charité Berlin. "Najlepšie je začať vnútri." Väčšina pacientov aj tak čistí vonkajšie povrchy dôkladnejšie. ““
Používajte elektrickú zubnú kefku. Priemerný pacient s ním dosahuje lepšie výsledky ako s manuálnou zubnou kefkou. Odporúča sa tiež zubná kefka s prevodníkom.
Nechajte zubára alebo dentálneho hygienika ukázať, ako správne používať zubnú niť a medzizubné kefky. Medzizubné priestory by ste mali čistiť raz denne. Mnohí používajú nesprávne zubnú niť a medzizubné kefky, čo spôsobuje zranenie. V zásade platí: Mladší pacienti môžu používať zubnú niť, pre starších pacientov sú vhodnejšie medzizubné kefky, pretože ďasná už nie úplne vypĺňajú medzery medzi zubami.
Pravidelne chodte k zubárovi. "Hovorilo sa: každých šesť mesiacov." To už dnes nie je možné udržať. U pacientov s paradentózou a kazom môže byť užitočný kratší interval, a to aspoň na určitý čas, “hovorí preventívny zubný lekár. „Ostatným pacientom stačí každoročná návšteva zubára, vo výnimočných prípadoch dokonca aj stretnutie každé dva roky.“
Ak máte zvýšené riziko zubného kazu alebo ochorenia parodontu, naplánujte si pravidelné profesionálne čistenie zubov. "Intervaly sú tu tiež individuálne." Pre niektorých pacientov má zmysel štvrťročné stretnutie s dentálnou hygieničkou, iným stačí každoročná návšteva a iní si zase nemusia čistiť zuby veľmi dlho, “vysvetľuje Schwendicke. Profesionálne čistenie zubov nie je v žiadnom prípade škodlivé. Takže ak si to chcete nechať urobiť nie z lekárskych, ale z estetických dôvodov: pokračujte.
Nebojte sa fluoridov. "Sú jedovaté vo veľkom množstve," potvrdzuje hlavný lekár Schwendicke. „Ale veľké množstvo štúdií potvrdzuje, že zubné pasty obsahujúce fluorid sú bezpečné.“ Chráni pred demineralizáciou, tj. Dierami, a lieči drobné chyby na sklovine. Pacienti so zubným kazom môžu tiež raz týždenne používať fluoridový gél. Tieto výrobky sú dostupné v lekárňach a používajú sa ako zubné pasty a poskytujú zubom ďalšiu ochranu.

V našom Sprievodca PDF nájdi pomoc, keď ťa bolia zuby. Od implantátov po ošetrenie koreňových kanálikov. Plus: 430 najlepších zubných lekárov.