Orálna starostlivosť pri pôste
Sliznice v nose, ústach a hrdle, ako aj mandle a mandle sú počas pôstu vystavené zvýšenému procesu vylučovania. Jazyk môže byť pokrytý a nadobudnúť šedožltú až hnedastú farbu. Cez ne sa vylučuje všetko znečistenie životného prostredia (na pracovisku, znečisťovanie ovzdušia atď.), Konečné metabolické produkty, decht u fajčiarov a všetky endogénne a exogénne toxíny uložené v tkanive.
Zuby a ďasná môžu mať nepríjemne zapáchajúci povlak. Chuť je jemná a nevýrazná. (Hradná priekopa, Mussehl)
Dôležitým opatrením je časté čistenie zubov jemnou zubnou pastou a škrabanie jazyka škrabkou na jazyk (možná je aj lyžica). Nasávanie citrónových štrbín alebo citrónovej šťavy do vody zabráni zápachu z úst. Citrón má zásaditú reakciu (nie je kyslá, ako by ste si mohli myslieť), a preto ho možno bez váhania použiť. Byliny (pažítka, kôpor, petržlen, citrónový balzam, tymian) alebo koreň kalamusu možno tiež žuť, aby sa znížil zápach z úst a dodala ústam inú chuť. To znamená, že telo je stále zásobované chlorofylom, ktorý biochemicky súvisí s červeným krvným pigmentom hemoglobínom. (Buchinger) Ústna voda môže tiež na nejaký čas rozptýliť zápach z úst. Potrebujete len trochu vody s kvapkou japonského liečivého rastlinného oleja. Touto zmesou kloktajte a znova vypľujte. Táto aplikácia je vždy užitočná, ak má byť upchatý nos. Existujú aj určité druhy čaju, ktoré vám môžu pomôcť pohodlne dýchať. Patria sem napríklad fenikel a aníz.
Žuvačka proti nepríjemnému zápachu z úst je veľmi zlý nápad. Žuvaním vysielate do žalúdka signály, že prichádza jedlo - naštartuje sa tráviaci proces a budete pociťovať hlad. Žuvačka navyše obsahuje veľa syntetických látok, ktoré by sa nemali počas pôstu konzumovať.