Oranžová diéta schudne 2 kilogramy za 2 dni

Oranžová diéta: schudnite 2 kilogramy za 2 dni

Je to sezóna pomarančov, ovocia s pozoruhodnými vlastnosťami pre zdravie a siluetu. Pomaranče bojujú proti voľným radikálom zodpovedným za starnutie tela a pomáhajú eliminovať toxíny. Pomaranče majú málo kalórií, ale veľa vlákniny a sú skutočnou pomocou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Buďte opatrní, oranžová diéta by sa však mala držať iba dva dni v týždni, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom.

Raňajky 1 šálka čerstvej pomarančovej šťavy 1 plátok celozrnného toastu

Snack 2 pomaranče

Obed 1 plátok celozrnného toastu 1 grilované kuracie prsia 3 pomaranče Snack Šálka ​​nesladeného zeleného čaju

Večera Zeleninový šalát Plátok celozrnného toastu Pred spaním si môžete dať ešte 2 pomaranče

Raňajky 1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu 200 ml gréckeho jogurtu a plátok celozrnného chleba

Snack 2 pomaranče

Obed 3 pomaranče 1 grilovaná ryba

Snack 1 pohár pomarančového džúsu

Večera 100 g odstredeného syra, 1 plátok celozrnného chleba, 1 pomaranč Pred spaním môžete zjesť ďalšie 2 pomaranče

---