Orgánová strava je vďaka sexu štíhla a štíhla
Sexom k vysnívanej postave? Orgazmová diéta to umožňuje. 26 minút sexu vrátane orgazmu spáli okolo 88 kalórií - neexistuje lepší spôsob, ako zhodiť kilá.
Až po sexuálne vyvrcholenie: školy orgazmu - 1. časť
Znie to absurdne, ale sex pomáha telu chudnúť. Priemerná žena vážiaca 150 kíl horí od predohry po orgazmus okolo 88 kalórií, muž s 81 kilogramami dokonca 106 kalórií. To zistili americkí vedci z Sharecare.com. A je tu ešte viac priestoru na zlepšenie: skúšanie nových vecí Sexuálne polohy alebo druhé kolo môže ešte viac podporiť spaľovanie.
Bojujte s chuťou orgazmom
Až po sexuálne vyvrcholenie: školy orgazmu - 2. časť
Pohlavie reguluje stresový hormón kortizol v tele. Pri nadmernom strese dochádza k zvýšenej produkcii kortizolu, čo vedie k túžbe - najmä po tukových a sacharidových občerstveniach. Tiež hovorí telu, aby ukladalo kalórie navyše do oblasti žalúdka. Ďalším príjemným vedľajším účinkom sexu je, že znižuje krvný tlak. A nízky krvný tlak zase zabraňuje zvýšenej produkcii kortizolu. Výsledok: Telo je uvoľnené, bez stresu a tak zabúda na chute.
Sex pred spaním, ktorý sa končí orgazmom, tiež uvoľňuje oxytocín - tiež známy ako „hormón objímania“, pretože podporuje intímny vzťah medzi partnermi, ale pomáha aj pri zaspávaní. A dostatok spánku je pri chudnutí vždy dôležitý. Malý spánok zabraňuje telu spáliť prebytočné kalórie. Ergo: Sex večer nielenže spaľuje kalórie, ale pomáha aj pri uvoľňovaní hormónu túlenia, ktorý zase zaisťuje zdravý spánok, čo v konečnom dôsledku podporuje proces chudnutia.
Telo a pohlavie spolu súvisia
Pretože ak je vedomie vášho vlastného tela správne, má to na to vplyv Sexuálny život. Čím je človek spokojnejší sám so sebou a so svojím vzhľadom, tým je otvorenejší voči svojej partnerke. To však neznamená, že telo musí mať dokonalé modelové rozmery alebo šesťbalenie, ale že sa ľudia cítia vo svojej koži úplne pohodlne - možno aj s príliš vysokými kilogramami.