Ortorexia Ste fanúšikom výživy
Čas čítania: 2 minúty Tí, ktorí trpia na ortorexiu, sa stravujú zdravo a vedome - a napriek tomu majú problém. Ak sa myšlienky budú točiť iba okolo ekologicky a zdravo správnych potravín a vybočenie zo zdravej výživy bude sprevádzané pocitmi viny, môže to narušiť stravovacie správanie.
Ortorexia: Ste fanúšikom výživy?
Ale nie každý, kto sa zdravo stravuje, trpí ortorexiou
Ľudia s ortorexiou sa stravujú zdravo a dbajú na to, aby ich jedlo bolo kvalitné. To však nie je problém, je to posadnutosť a nátlak, s ktorými to robia.
Nákup potravín, príprava jedál a zapojenie sa do zdravej výživy sa stávajú súčasťou života. Myšlienky sa točia iba okolo témy zdravého stravovania. Problematická teda nie je forma výživy, skôr sa stáva problémom fixácia na zdravé stravovanie.
Pravidlá, ktoré si sami ukladáte, sú čoraz prísnejšie
Prvým krokom môže byť prechod na ekologické výrobky. Ďalším krokom môže byť zrieknutie sa mäsa a pri príprave jedál treba dbať na obzvlášť šetrné postupy. Pre zdravú výživu existuje stále viac a viac pravidiel, ktoré si osoby postihnuté ortorexiou vnucujú.
Život sa čoraz viac komplikuje. Fanatici v oblasti výživy považujú stravovanie v reštaurácii za takmer nemožné, ak nevedia, odkiaľ jedlo pochádza a ako sa pripravuje. Ani pozvanie na večeru s priateľmi sa už nedá brať na ľahkú váhu. Pôžitok z jedla sa posúva na zadné sedadlo.
Postihnutí ľudia sa zdravej strave nevenujú preto, že chcú schudnúť, ale preto, že chcú urobiť niečo pre svoje zdravie.
Ortorexia vedie k sociálnej izolácii
Nástup poruchy stravovania je postupný a pretrváva dlho. Spoločenský život dotknutej osoby je čoraz viac obmedzovaný. Zaobstaranie jedla a jeho príprava zaberie veľa času. Mimoriadne prísne stravovacie predpisy sťažujú socializáciu. Pacienti trpiaci ortorexiou sa tiež snažia presvedčiť všetkých okolo seba o ich zdravom životnom štýle.
Pri anorexii sa pozornosť sústreďuje na množstvo skonzumovaného jedla, zatiaľ čo pri ortorexii sa pozornosť zameriava na kvalitu jedla. Extrémne jednostranné predpisy týkajúce sa stravovania môžu dokonca viesť k chorobám a nedostatkom.
Ako zistiť, či sa vás to týka
- Vaše myšlienky sa posadnuto točia okolo výživy.
- Ak sa niekedy odchýlite od svojho stravovacieho plánu a zjete niečo nezdravé, ako sú cukríky alebo rýchle občerstvenie, budete sa týrať výčitkami.
- Priatelia a rodina sú teraz naštvaní na svoju horlivosť pre proselytizáciu, keď hovoria o zdravom stravovaní.
- Už nejete s potešením.
- Ste presvedčení o správnosti svojho stravovania a za žiadnych okolností - ani vo výnimočných prípadoch - sa nenechajte odradiť.
- Nejete nič, čo neviete, odkiaľ pochádza, aké má výživové hodnoty a ako bol pripravený.
Tento článok by vás mohol tiež zaujímať: Rozpoznávanie prvotných príznakov anorexie.
Fotografický kredit: denis_vermenko/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):