Oscars 2017 Fit for the red carpet Takto trénujú Emma Stone, Reese Witherspoon a Co
autorka Simone Vollmerová 24. februára 2017 o 0:14 hod
Aby ste v sexi oscarových róbach nastrihali dokonalú postavu, vyžaduje sa nielen tvrdý tréning, musíte sa tiež zaobísť bez mnohých vecí. Dvaja tréneri celebrít v Hollywoode odhaľujú svoje triky.
Jason Walsh trénuje nielen americkú herečku Emmu Stone (26), v posledných troch rokoch pripravil Matta Damona (46) a Bradleyho Coopera (42) na päť filmov. Vyhľadávaný súkromný tréner v západnom Hollywoode vlastní dve fitnes štúdia s celkovo trinástimi trénermi, kde sa ľudia pred Oscarmi poriadne zapotia.
Naše najčítanejšie články
Jennifer Aniston, Emma Stone a spol. Sú fanúšikmi
„Cvičíme celé telo, eliminujeme možné bolesti chrbta alebo krku špecifickými cvičeniami a najskôr sa prispôsobíme fyzickému tvaru našich klientov,“ povedal Jason pre BUNTE.de. Jennifer Aniston (48), Justin Theroux (45), modelka Sara Sampaio (25) a hviezda „La La Land“ Emma Stone prisahajú na svoje tréningové metódy.
Veľmi dôležité: mŕtve ťahy!
Jeho fitnes program pozostáva z posilňovania na stabilizáciu kĺbov, kardia, 30 minút VersaClimber a cvičení jogy na strečing. S Emmou používal mŕtve ťahy takmer na každom tréningu. "Pri mŕtvom ťahu sa využíva každá svalová skupina." Veľmi dôležitý prvok môjho tréningu, ”uviedol Jason.
Povedzte nie cukru a sacharidom
A čo ešte musíte urobiť, aby ste zhodili kilá? „Vyhýbajte sa cukru a konzumujte čo najmenej sacharidov,“ hovorí generálny riaditeľ a zakladateľ spoločnosti Rise Nation, „len vďaka tomu môžete zhodiť pár kíl.“
80-percentná strava, 20-percentný tréning
Rovnakého názoru je aj Simone de la Rue. „Musíte obmedziť svoje stravovanie, pretože 80 percent chudnutia tvorí strava a 20 percent cvičenie,“ vysvetľuje trénerka Rosie Hungtington-Whiteley (29), Sandry Bullock (52), Reese Witherspoon (40) a Co, “ Je tiež dôležité mať veľa zeleniny, ako je špenát, kel, brokolica, špargľa a zelené fazuľky. Na bielkoviny odporúčam ryby lovené na divoko, tofu, bio hovädzie mäso a vaječný bielok. “
Školenie sa koná šesťkrát týždenne
Pred Oscarmi Simone trénuje svojich klientov päť až šesťkrát týždenne. Vo videu vyššie niekoľko tipov, ako mávať rukami. Pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť hodinu trénovania 175 dolárov za hodinu, je tu aj DVD „Body by Simone“.
Nemôžeme sa porovnávať s hviezdami
Jason Walsh aj Simone de la Rue sú hrdí na to, keď ich klienti celebrít znížili budúcu nedeľu v Osars na červenom koberci dobrú postavu vďaka náročnému tréningovému programu, ale de la Rue varuje pred porovnávaním s hollywoodskymi hviezdami . „Musíme si uvedomiť, že nemôžeme vyzerať ako supermodelky, ale nič nebráni tomu, aby sme boli lepšou verziou samého seba.“
Vo videu: Emma Stone - Chytená s ex! Či skutočne dôjde k zmiereniu