Osem príznakov úpalu

Úpal treba brať vážne. Príčinou je narušenie tepelnej rovnováhy. Osem značiek, tipy na prvú pomoc a ako zabrániť.

Pri súčasnej teplote nad 30 stupňov v tieni hrozí úpal alebo úpal. Jedná sa o podráždenie mozgových blán spôsobené priamym slnečným žiarením. Popri úpadku tepla, úpale a kŕčoch je úpal jedným z klinických obrazov urgentnej medicíny známych ako tepelné poškodenie. Príčinou je narušenie tepelnej rovnováhy v dôsledku vysokej teploty okolia.

Známky úpalu

Možné príznaky úpalu sú:

Červená a horúca hlava
závrat
horúčka
Zvonenie v ušiach (tinnitus)
Vnútorný nepokoj
bolesť hlavy
Nevoľnosť a zvracanie
bezvedomie
U malých detí môže úpal tiež viesť k zápalu mozgových blán.

Chráňte hlavu a krk pred slnečným žiarením

Úpal je spôsobený dlhodobým priamym slnečným žiarením na nechránenú oblasť hlavy a krku. To môže viesť k podráždeniu mozgových blán. Ohrozené sú najmä kojenci, deti a ľudia s malými vlasmi na hlave. Aj cyklisti, ktorí ohýbajú hornú časť tela ďaleko dopredu, môžu ľahko dostať úpal vo veľmi slnečných a horúcich dňoch, ak oblasť krku nie je chránená. To isté platí pre ľudí, ktorí pracujú vonku - napríklad záhradníci alebo stavební robotníci.

Opatrenia prvej pomoci pri úpale

V prípade úpalu je dôležité najskôr postihnutého presunúť do tienistého a chladného prostredia. Hlava by tam mala byť zdvihnutá a chladená vlhkými uterákmi. Ak stratíte vedomie, zavolajte pohotovostného lekára. V prípade potreby sú potrebné opatrenia prvej pomoci, ako je stanovenie stabilnej polohy na boku, darovanie dýchania alebo kardiopulmonálna resuscitácia. Je potrebné poznamenať, že iné tepelné poranenia môžu byť podobné ako úpal, ale môžu vyžadovať odlišné liečebné opatrenia.

Príznaky úpalu zvyčajne ustúpia v relatívne krátkom čase, ak dotknutá osoba už nie je vystavená slnečným lúčom a teplu.

Aby sa zabránilo úpalu, musí byť hlava a krk chránené pred priamym slnečným žiarením. K tomu sú k dispozícii rôzne pokrývky hlavy, ktoré chránia aj oblasť krku, napríklad slnečné čiapky so širokou strechou alebo čiapky s látkovým predĺžením na zadnej strane. Svetlé materiály odrážajú viac svetla a tepla, a preto sú vhodnejšie na zabránenie úpalu ako tmavé tkaniny.

Ako sa vyhnúť úpalu

Mali by ste tiež dodržiavať nasledujúce pravidlá správania sa v horúcich dňoch, aby ste predišli úpalu a iným tepelným škodám:

Veľa pite
Nevychádzajte na prudkom slnku, najmä v obedňajších hodinách od 11. do 17. hodiny.
Chráňte hlavu a krk pred priamym slnečným žiarením
Nikdy nezostávajte dlho na slnku, ani vo vode
Najneskôr prestaňte cvičiť pri teplotách nad 30 stupňov Celzia
Nenechávajte deti čakať vo vyhriatom aute
Nikdy nevystavujte deti mladšie ako jeden rok priamemu slnečnému žiareniu