Oshawa diéta, strava na báze obilia
Koľko diét v živote žena vyskúša? To sa naozaj nedá spočítať ... Koľko z nich bolo účinných a prinieslo požadovaný výsledok? To vie každá žena. Teraz vám dávame ešte jednu možnosť: oshawskú diétu.
Názov stravy je daný menom japonského lekára Georga Oshawu, ktorý ju vymyslel. Pod svojím skutočným menom Nyoichi Sakurazawa bol zložitou osobnosťou: lekár, filozof, spisovateľ, mierový aktivista, výskumník. Narodil sa v Japonsku a dlhé roky žil v Paríži, kde pracoval, robil výskumy, písal a publikoval knihy. So znalosťami orientálnej medicíny Oshawa predstavila západnej spoločnosti svoje princípy, ako aj makrobiotickú stravu, ktorá dostala neskôr svoje meno. Oshawská diéta je založená na niekoľkých druhoch obilnín.
Oshawská diéta
Princíp tejto diéty je založený na energiách jin a jang. Je to v podstate presne strava jogínov. Štúdie uskutočnené na slávnych amerických univerzitách preukázali, že oshawská diéta má mimoriadnu schopnosť znižovať množstvo voľných radikálov v krvi, čo ju robí účinnou nielen pri chudnutí, ale aj pri boji proti mnohým chorobám. Hovorilo sa, že je zázračný a má okamžité viditeľné účinky. Priaznivci hovoria o lepšom trávení, zdravej pokožke a dokonalej hormonálnej aktivite.
Sedem kíl za desať dní
Diéta trvá desať dní, počas ktorých telo stratí sedem kilogramov. Je dôležité mať na pamäti, že sa musí dodržiavať najmenej dvakrát ročne. V niektorých prípadoch môžu nastať nepríjemné fyziologické reakcie, niekedy dokonca prudké, najmä v prvých dňoch diéty. Je to preto, že telo je hlboko detoxikované a metabolizmus sa radikálne mení.
Za desať dní diéty sa skonzumujú iba štyri druhy obilnín, nič iné: pšenica, ryža, pohánka a proso. Výhodné sú obilniny z organických plodín, v ktorých sa nepoužívajú žiadne chemické hnojivá. Ako prípravu je možné ich uvariť, upiecť, pomlieť (aby sa kaša získala uvarením). Môžu byť kombinované v akomkoľvek pomere bez obmedzení. Môžu sa tiež konzumovať v akomkoľvek množstve. Jednou z podmienok je, že na ich varenie by sa mala používať čistá voda. Soľ je tiež povolená, ale iba ak je tiež čistá. Čaj z mäty alebo echinacey (bez cukru, bez sladidiel!) Môže byť tiež zahrnutý v dennom menu. Otec makrobiotickej stravy odporúča každý dúšok dlho žuť. 50-krát alebo aj viac.
Ako sa vrátite k svojej bežnej strave?
Pamätajte, že je nevyhnutné udržiavať pozitívny prístup počas celej stravy. Rovnako dôležité je pravidelne cvičiť a dobre odpočívať. Po desiatich dňoch diéty nebude návrat k normálnemu stravovaniu náhly. Prvé 2-3 dni sa bude konzumovať ovocie, varená zelenina, polievky a čaje. Až po týchto dňoch sa môže postupne zavádzať mlieko, syry, mäso, vajcia. V záujme udržania chudnutia sa odporúča zdravo sa stravovať.