Oshawa diéta vám prinesie 7 libier za 10 dní a zmierni celulitídu! Schudnite rýchlo a bez námahy!
Oshawskú diétu vytvoril japonský lekár George Oshawa a je jedným z najprísnejších režimov. Táto diéta nie je veľmi jednoduchá na údržbu, ale jej účinky sú rýchle a úžasné, takže za 10 dní môžete schudnúť minimálne 10 kilogramov a môžete výrazne znížiť celulitídu.
Oshawská diéta pomáha predovšetkým pri detoxikácii tela, zlepšení trávenia a implicitnom chudnutí.
Ako funguje oshawská diéta
Oshawská diéta zahŕňa prísnu konzumáciu obilnín, konkrétne štyroch: pšenice, ryže, pohánky a proso. Môžu sa jesť v akomkoľvek množstve a forme, pečené, varené, vyprážané, s vodou a trochou soli.
Táto strava s obilninami by sa mala držať 10 dní a zahŕňa 70 - 90% obilnín a zvyšných 10 - 30% zeleniny. V tejto diéte je zakázaný akýkoľvek nápoj okrem vody.
Medzi okamžité účinky oshawskej diéty patrí vyššia sila koncentrácie, zlepšenie trávenia, regulácia hormonálnych sekrétov a čistenie pokožky.
Hlavné potraviny povolené v oshawskej strave
Hlavnými základnými potravinami sú obilniny, ako je ryža, proso, pšenica, pohánka. Zeleninou, ktorú môžete jesť, je šošovica, biela kapusta, listy a koreň púpavy, endivy, kel, pór, reďkovka, repa, cibuľa, petržlen, sója, mrkva, tekvica alebo lopúch.
V strave sa dajú jesť aj sezam, slnečnica, tekvica alebo ovocie ako jahody, černice, gaštany, jablká alebo vlašské orechy.
300 gramov pšenice umyte a vložte do panvice s vodou a soľou. Nechajte to niekoľko minút, kým sa voda neodparí a nezmení farbu.
Potrebné prísady sú 200 gramov celozrnnej múky, 400 mililitrov vody a štipka hrubej soli. Osolenú vodu privedieme do varu a keď zovrie, vlejeme do nej múku a miešame ich, kým nezískaš homogénne zloženie.
Ryžová polievka s pšeničnými knedľami
Na túto polievku potrebujete 100 gramov celozrnnej múky, 100 gramov ryže, pol čajovej lyžičky soli a 500 mililitrov vody. Múku zmiešajte s trochou vody a soľou, kým vám nevznikne kôrka. Nechajte asi 30 minút kysnúť, potom urobte malé halušky a vložte ich do vriacej osolenej vody. Necháme ich 10 minút povrieť, potom pridáme ryžu a necháme ich povariť ďalších 20 minút.