Oslabený, vykrmovaný, vzdať sa. Možné dôvody:
Oslabený, vykrmovaný, vzdať sa. Viac kalórií a menej pohybu zvyčajne vedú k nadbytočným kilogramom. Existujú ľudia, ktorí síce nemenia nič na svojej strave a pravidelnom cvičebnom programe, ale stále priberajú, informuje medicinenet.
Oslabený, vykrmovaný, vzdať sa. Možné dôvody:
1. Doprajte si spánok - ak nespíte, je pravdepodobnejšie, že si doprajete občerstvenie neskoro večer. Vedci tvrdia, že biochemické zmeny vo vašom tele, ktoré sú výsledkom nedostatku spánku, môžu spôsobiť, že budete hladnejší a po jedle sa budete cítiť menej plní.
2. Stres - Kortizol, takzvaný „stresový hormón“, sa zvyšuje v našom tele, keď sme v strese. Štandardne zvyšuje našu chuť do jedla. Pridajte k tomu tendenciu k príjemnému jedlu v čase stresu a máte jasný príklad, odkiaľ pochádzajú. kilá navyše.
3. Antidepresíva - Vedľajším účinkom mnohých antidepresív je prírastok hmotnosti. Aj keď by ste nikdy nemali prestať užívať lieky sami, môžete sa so svojím lekárom porozprávať o zmene liečebného plánu, ak vám priberanie spôsobuje problémy.
4. Steroidy - pilulky ako prednison sú známe príčiny priberania na váhe v dôsledku zadržiavania tekutín a zvýšenej chuti do jedla. Množstvo prírastku hmotnosti závisí tak od dávky lieku, ako aj od dĺžky podávania. Steroidy môžu tiež spôsobiť dočasnú zmenu v distribúcii telesného tuku so zvýšením tuku na tvári, chrbte, krku alebo bruchu.
5. Lieky, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti - antipsychotické lieky používané na liečbu porúch, ako je schizofrénia alebo bipolárna porucha; lieky používané na liečbu záchvatov, migrény, cukrovky a hypertenzie.
6. Nevyčítajte antikoncepciu rýchlo - veľa žien verí, že užívanie kombinovanej perorálnej antikoncepcie (antikoncepcie) vedie k výkrmu. V tomto zmysle neexistujú nijaké vedecké dôkazy. Niektoré ženy môžu mať pri užívaní tabliet mierny zadržiavanie tekutín, ale býva to dočasné.
7. Neobviňujte menopauzu - väčšina žien priberá počas menopauzy z niekoľkých dôvodov: starnutie spomaľuje metabolizmus, zmeny životného štýlu, napríklad menej pohybu, zvyšuje pravdepodobnosť hromadenia tuku okolo pása.
8. Cushingov syndróm - je stav charakterizovaný vysokou hladinou hormónu kortizolu. Môže sa to vyskytnúť, ak vaše telo tvorí príliš veľa kortizolu alebo ak užívate steroidné lieky na astmu, lupus alebo artritídu. Nadbytok kortizolu môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti a zvýšenie tuku v okolí tváre, krku, pásu a hornej časti chrbta.
9. Syndróm polycystických vaječníkov - je to hormonálny stav, ktorý ovplyvňuje ženy v plodnom veku. Tento syndróm vedie k hormonálnej nerovnováhe, ktorá následne spôsobuje nadmerné ochlpenie, akné a inzulínovú rezistenciu, implicitne priberá na váhe - má tendenciu sa vyskytovať v brušnej oblasti, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb.
10. Prestať fajčiť - ľudia, ktorí prestali fajčiť, môžu pribrať ďalšie kilogramy. Dôvody sú rôzne. Bez nikotínu budete mať pocit hladu, aj keď tento účinok má tendenciu po niekoľkých týždňoch zmiznúť.
Oslabený, vykrmovaný, vzdať sa. Čoho sa nevzdávať, ak priberáte
1. Nikdy neprestaňte užívať lieky bez konzultácie s lekárom. Tabletky môžu byť nevyhnutné pre vaše zdravie a pohodu.
2. Neporovnávajte sa s ostatnými, ktorí užívajú rovnaký liek. Vedľajšie účinky sa líšia u rôznych ľudí. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte pocit, že priberanie na váhe je vedľajším účinkom vašich liekov.
3. Neprepadajte panike, ak priberáte ako zadržiavanie vody ako vedľajší účinok liekov. Postupom času klesá. Zatiaľ sa môžete vyhnúť zadržiavaniu tekutín, ak budete dodržiavať diétu s nízkym obsahom sodíka.
4. Lekár vám môže zmeniť liečbu, ak máte taký, ktorý má menej vedľajších účinkov.
5. Ak máte lenivý metabolizmus, poskytnite mu stimul: zvýšte intenzitu cvičenia, najskôr však po konzultácii s lekárom.