oslabuje; Blog Mihai Dragomir
Cardio Mix je dokonalý koncept psycho-fyzického tréningu
Jeseň nás vracia späť do mestských oblastí, znovu nás vnáša do každodennej rutiny a zdá sa, že predĺžené obdobie dovoleniek prinieslo nositeľke ďalších pár kilogramov. Už je tradíciou koncepcia reformy životného štýlu, ktorá účastníkov na mesiac nechá pracovať, aby sa zbavili veľkej časti nadváhy. Budú trénovať pod priamym vedením prof. Mihaia Dragomira a jeho kolegov a budú nutrične a antropometricky sledovaní. Cardio Mix je dokonalým konceptom psycho-fyzického tréningu, chudnutia a vyváženého životného štýlu. Absolvovaním profesionálnej metodiky chudnutia počas 4 týždňov nielenže účastníci radikálne zmenili svoj životný štýl a transformovali sa psychicky i fyzicky.
Čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli zúčastniť:
Náklady na štyri týždne sú 900 lei.
Počas štyroch týždňov sa zúčastňujete 12 tréningov osobného psycho-fyzického tréningu (každý pondelok, stredu a piatok od 19.00 hod.)
Výživový program a individuálne výživové poradenstvo sú zahrnuté v cene
Ak sa nechcete vzdelávať v stravovacích návykoch, platíte iba za psycho-fyzický tréning počas 4 týždňov: 700 lei.
Aby ste sa mohli zúčastniť, potrebujete lekárske potvrdenie „vhodné na fyzickú námahu“ alebo vyhlásenie o vlastnej zodpovednosti
Po registrácii a rezervácii/zaplatení miesta dostanete e-mailom všetky podrobnosti o účasti, hodnotiace formuláre atď.
Dátum začiatku je 19. september. Uzávierka je 19. októbra
Môžete sa zaregistrovať na [email protected] s názvom „Chcem schudnúť“ (a váš príbeh: prečo chcete zmeniť svoj životný štýl)
Prekvapenia sú súčasťou denného harmonogramu;). Môžete sa stretnúť s tými, ktorí vyhrali predchádzajúce vydania, môžete vidieť naživo ich premeny alebo môžete mať prekvapenie trénovať s osobnosťami.
STRES BEZ STRESU - ako sa tešiť z krásneho a zdravého tela
POHYBTE SA A CHUDNÚTE BEZ STRESU - Potešenie zo získania dokonalého a zdravého tela ( kapitola mojej knihy Získajte zdravie! )
Ideálna váha je tá, vďaka ktorej sa telo cíti dobre a umožňuje orgánom optimálne pracovať bez toho, aby boli zaťažené tukmi, toxínmi alebo tekutinami. Nemať kilá navyše znamená, že sme svižnejší, unavenejší, sme viac plní energie a čo nie, potešenie. Prečo si myslíte, že človek, ktorý si myslí, že je na svoj vek normálny, naďalej priberá, unaví sa a čoskoro sa stane neaktívnym? ? Sme príčinou - jeme viac, ako stihneme skonzumovať .
- Sedavý život
- Každodenné trendy
- Publikácie a agresívna reklama na škodlivé výrobky a potraviny
- Nahromadený stres po celý deň
Psychika hrá zásadnú rolu. Vyskúšame veľa diét a bez efektu používame metódu metabolických šokov (všetko musí byť rýchle, cez noc), ktoré nemajú patričnú túžbu ani trpezlivosť, aby dokázali preraziť v tom, čo sme si vytýčili, psychika sa poddá a potlačí a spôsobí, že sa telo viac asimiluje než to potrebuje. Ľahko sa staneme frustrovanými, viníme stravu z toho, že nefunguje ... Teraz sa môžete dozvedieť, čo a ako robiť.
Pred vyskúšaním inej diéty a prijatím novej diéty vám navrhujem tieto základné pravidlá, ktoré vám dávajú správnu voľbu pre centralizáciu vašich cieľov. .
Vyberte stimulujúci moment - vyberte si správne, či už máte službu alebo rande, alebo sa chystáte na dovolenku, skúste začať s diétou v čase, keď ste plní entuziazmu a pozitivizmu, čím upevňujete svoje odhodlanie !
Vyvarujte sa nepriaznivým obdobiam - ak ste v strese, nervózni, frustrovaní a zaťažení zodpovednosťou, neskúšajte do svojho programu zahrnúť stravu alebo stravu, pretože je to obdobie ľahkého zlyhania. Zostaňte optimistickí a využite ďalšiu príležitosť, aby ste začali svoju stravu plnú príležitostí .
Stanovte si realistický cieľ - zvyknite si na malé a časté jedlá a dajte si ľahký cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, bez toho, aby ste snívali o krásnych príbehoch, ktoré sa dajú len ťažko dosiahnuť.
Jedzte stále bez prísnych diét - pripravte si ranné jedlo, urobte to celkom konzistentné a počas dňa môžete jesť prírodný jogurt, ovocie, mandľové jadierka a nepražené slnečnicové semiačka, celozrnné sušienky .
Urobte zo seba prospešný darček -myslite na svoje telo a potešte ho príjemným a prospešným darčekom. Vyberte si správne. Voľba je na vás: tancujte, spievajte, choďte na prechádzku, choďte na masáž, polievajte záhradu atď. .
Nájdite si čas, ktorý potrebujete- odstráňte večnú teóriu „Nemám čas“ nezabudnite, že pôvodne ste človek a matka vám dala príroda telo, ktoré potrebuje špeciálnu pomoc, školenie, údržbu a pozornosť. Zaobchádzajte s ním s najvyššou dôležitosťou, aby mohol ponúknuť potešenie zo života!
Nikdy nehovorte ‘Držím diétu !- pokúste sa zbaviť tejto posadnutosti a situácie, v ktorej si radi doprajete, trápite sa, kopírujete ostatných okolo seba len preto, že sa to tak „správa“. Naučte sa počúvať svoje vlastné telo !
Večera s priateľmi - Cítite sa frustrovaní, keď idete na večeru s priateľmi a musíte jesť rovnaké jedlo ako oni? Nepoužívajte túto metódu - každá reštaurácia má v ponuke minimálne 10 jedál, z ktorých si môžete vybrať dokonca podľa svojich predstáv, ale bez preháňania. Vyberte si jednu cestu a všetko bude v poriadku!
Schudnite túto jar v dokumente „Chudnite bezpečne a prirodzene pomocou kardio mixu“
Do 9. marca 2012 zapojte sa do súťaže, ktorá vám pomôže schudnúť a zostať v kondícii. Počas súťaže máte úžitok z 12 fitnes Kardio mix - (pondelok, streda a piatok) s iniciátorom konceptu a súťaže špecialistom Prof.Antr Fitness Mihai Dragomir .
Schudnite bezpečne a prirodzene pomocou Cardio Mix a7a vydanie 2012
''BEZPEČNÉ A PRIRODZENÉ Slabé “ je prvý profesionálny program vytvorený a aplikovaný pomocou konceptu fitness C.ardio Mix. Táto „výzva“ je adresovaná mužom i ženám, ktorí sa chcú zapojiť do pohybového programu zameraného na chudnutie, dobrý pocit, svalový tonus, zdravie a lepší život. krajšie.
Súťaž propaguje životný štýl založený na fyzickej a morálnej rovnováhe, zmene mentality, stravovacej výchove, zmene životného štýlu nielen individuálne, ale aj rodinne .
Hlavnou výhodou účasti je vzdelávacia časť a prechodom cez fázy koncepcie fitness Cardio Mix zlepšíte svoju fyzickú kondíciu a zdravie, ako aj kvalitu informácií na úrovni telesnej kultúry, nutričnej rovnováhy a kvality života. Súčasťou súťaže je okrem školenia a kompletného výživového programu poskytovaného špecialistami aj prekvapivé ceny, ktoré predstavíme pri otvorení súťaže.
Kto je Mihai Dragomir ?
Mihai Dragomir, bývalý preformovaný športovec vedený hádzanou, praktikujúci zápasov, poškodený bojovým umením a zamilovaný do fitnes, má za sebou viac ako 25-ročnú kariéru vo svete športu, dnes je imidžom a propagátorom fitnes v 21. storočí a iniciátorom prvého a jediný koncept proti starnutiu v Rumunsku - Cardio Mix Fitness Anti Aging Concept. Absolvent Akadémie telesnej výchovy a športu absolvuje výcvik bojových umení vo švajčiarskom Lugane, ale do krajiny sa vracia kvôli svojej prvej láske - špecialista na fitnes v oblasti tréningu fyzika a fitnes koordinovali vydania programu v rámci súťaže Da jos Burta organizovanej prestížnym časopisom Mens Health. Je menovaný v sále Palace na VIII. Medzinárodnom kongrese aplikovanej estetiky- Kouč roka 2010.
. Predpisy o registrácii uchádzačov
Súťaž sa koná v BUKUREŠTI po dobu 4 týždňov
Ak sú zaregistrovaní z krajiny - tí, ktorí sa zaregistrujú do súťaže, musia mať počas školenia možnosť žiť v Bukurešti .
Súťaže sa môžu zúčastniť ženy aj muži, ľudia vo veku od 18 do 45 rokov, ktorí netrpia chorobami, ktoré môžu mať vplyv na zdravie v dôsledku fyzickej námahy, a ktoré nemajú zdravotné obmedzenia týkajúce sa pohybu alebo podstúpili nedávny chirurgický zákrok.
Účasť na všetkých školeniach je odporúčaná a je povinná, a to pri konzultáciách s výživovým poradcom a psychoterapeutom. .