Poradca pri diéte pre krvné skupiny; Manuálny
Môže za to krvná skupina, že kilá neodchádzajú, aj keď držíte diétu? Diéta pre krvné skupiny je založená na tomto predpoklade. V tejto strave sa krvná skupina používa ako determinant správnej výživy. Možno sa to niekomu zdá nepochopiteľné alebo absurdné. Diéta pre krvné skupiny zaisťuje nielen chudnutie, ale zlepšuje aj celkovú fyzickú kondíciu. Tento článok vám poskytne rozsiahle informácie o strave podľa krvných skupín a pokyny, ak si chcete usporiadať jedálniček.
Čo je diéta podľa krvnej skupiny?
Krvné skupiny sa vyvíjali v rôznych časoch
Teória stravovania podľa krvných skupín
Vedecky zatiaľ nie je jasné, ktorá krvná skupina je najstaršia. Krvná skupina 0 pravdepodobne vznikla najmenej pred piatimi miliónmi rokov. Molekulárny biologický výskum naznačuje, že krvná skupina 0 pravdepodobne bude výsledkom mutácie v krvnej skupine A. Podľa D ‘Adama sa krvná skupina A objavila u prvých farmárov. Títo žili hlavne z obilia a zeleniny.
Keďže prví farmári údajne nechovali hospodárske zvieratá, nejedli ani mäso, ani nepili mlieko. Medzi chovateľmi dobytka v Ázii (nomádi) sa vyvinula krvná skupina B. Ľudia s touto krvnou skupinou sú preto zvyknutí na mlieko a určité druhy obilia a mäsa by mali byť v strave. Zmes krvných skupín A a B nedávno vyústila do krvnej skupiny AB. Toto sa považuje za symbol moderného človeka, ktorý by mal jesť hlavne zeleninu a ovocie.
Vzťah medzi chorobami a krvnými skupinami
Program chudnutia v strave krvných skupín
Nosiče krvných skupín 0 sú optimálne vyživované, ak konzumujú ryby a červené mäso ako lovci z doby kamennej, pretože tieto potraviny obsahujú veľa bielkovín. Konzumovať sa dá aj zelenina a ovocie. V ideálnom prípade by ste sa mali úplne vyhnúť strukovinám, pšenici, obilninám a mliečnym výrobkom. Bývalí chovatelia dobytka a poľnohospodári na ornej pôde, t. J. Tí, ktorí nosia krvnú skupinu A, by mali primárne konzumovať zeleninu a obilie podľa stravy krvných skupín.
Vegetariánske recepty, ktoré medzi tým obsahujú malú rybu, sú najlepšie pre krvnú skupinu A, aby sa zdravo chudlo. Mlieko a syr sú najlepšie pre tých, ktorí majú krv typu B. Obyvatelia stepí chovali dobytok a žili z týchto výrobkov. Potravinám, ako sú obilniny alebo strukoviny, by ste sa mali úplne vyhnúť. Paradajky, kuracie a sezamové semiačka sú tiež tabu. Nosiči krvnej skupiny B, ktorí chcú zdravo chudnúť, by mali siahnuť po zelenej zelenine, jahňacine, divine, králičom mäse a vajciach.
Čo môže jesť krvná skupina 0?
Okrem toho títo ľudia nespracovávajú všetky potraviny rovnako. Ideálna strava pozostáva z červeného mäsa, ktoré je možné jesť 6 - 8 krát týždenne v dávkach 100 - 180 gramov. Malo by sa uprednostniť mäso pochádzajúce z pasúcich sa zvierat, pretože je bohatšie na omega-3. V dennom menu by mal byť navyše dostatok zeleniny. Olejové semená alebo orechy slúžia ako občerstvenie počas prestávky.
Výživa krvných skupín
Aby bol krvná skupina A dostatočne zásobená, mala by sa živiť tučnými rybami a používať rastlinné produkty. Fermentované sójové výrobky (tofu), semená, orechy, strukoviny, ovocie a zelenina sa môžu konzumovať v neobmedzenom množstve. Aby nemohla chýbať esenciálna aminokyselina alebo bielkovina, Medzi jedlami by sa mali jesť obilné výrobky a strukoviny.