Oslavy a večere v prípade 7. prípadu - FOCUS Online

Stratiť váhu

Pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, sú slávnostné udalosti s ich bohatou a lákavou ponukou jedál a nápojov silným pokušením. A za jeden večer sa poruší pomerne veľa diét. Jedol príliš veľa, pil príliš veľa a na druhý deň som z čírej frustrácie z pošmyknutia v diéte nepokračoval „v žiadnom prípade nemá zmysel“. Vzhľadom na toto riziko by bolo najefektívnejšie pozvánku jednoducho zrušiť a nevystavovať sa ani pokušeniu finger food, bufetu, fondue, raclette a čokoládovej fontány. Ale potom existuje riziko, že vás označia za apatického nudného človeka.

prípadu

Ak budete jesť predtým, budete štíhli

Objednávajte nízkokalorické

Jedenie vopred však nemá zmysel, keď idete do reštaurácie. Počas diéty nie sú zakázané, rozhodujúce je však to, čo si objednáte. V ponuke sú, bohužiaľ, za jedlami iba ceny, žiadne kalórie a tuky. "Ale nemôžete pokaziť ani rybu, ani malý steak," hovorí Michael Hamm. Nízkokalorické reštauračné menu završuje listový šalát ako príloha, číry vývar pre začiatok a ovocie ako dezert. Tip: Mimochodom, vo väčšine reštaurácií je teraz možné objednať menšiu porciu.

Nepreceňujte sklzy

Ak sa však nedodržali všetky dobré úmysly a došlo k sklzu v strave - nie je to dôvod, aby ste od stravy úplne upustili. Na celú vec sa treba pozerať iba ako na sklz, po ktorom sa diéta normálne obnoví.