Osobné školenie Fitness Studio Fitness fórum v Rheinstetten
Osobný tréning pre nás znamená individuálne koučovanie
s jedným z našich kvalifikovaných trénerov. Vy to určíte
Cieľ, ukážeme vám cestu.
Osobný tréning
pripútať ťa tvoj cieľ
Ukážeme vám, ako na to s koncentrovanými jednotkami a s minimálnou investíciou času
vyťažte zo seba a zo svojho tela maximum. Sprevádzame vás
od prvého kroku po posledné, rozhodujúce metre.
Stratiť váhu
bez toho, aby sa vzdal
Efektívne chudnite pomocou správnej stravy a zvyšujte svoju pohodu.
Silový tréning
& Budovanie svalov
Zmysluplné silové cvičenie na podporu celkového zdravia vášho tela.
výdrž
s jednotkami HIIT
Sila pre váš kardiovaskulárny systém a sila pre vašu všeobecnú kondíciu.
Prevencia
& Terapia
Cielene zmierňujte bolesť a preventívne chráňte telo pred úrazmi.
Pre koho je
Osobne tréning?
Vďaka koučovaniu 1: 1 je tréning flexibilný, zameraný a efektívny.
Vždy individuálne a vždy šité na mieru vášmu cieľu.
Tréner nie
Spolu s našim vlastným zdravím je čas našou najcennejšou devízou. Rodina, práca a každodenný život toho zaberajú veľa - na zdravie a kondíciu často zostáva malý priestor.
Pri našom osobnom tréningu pracujeme na princípe 80/20. To znamená, že môžeme dosiahnuť 80 percent maximálnych výsledkov len s 20-percentným úsilím.
Osobný tréning sme vo Fitness fóre zamerali na rozhodujúcich 20 percent.
Osobný tréner šetrí čas.
Jednoducho schudnite
... uskutočniteľné, rozumné a rýchle.
V našej osobnej podpore vám ukážeme, ako môžete pomocou hackov na jedlo, teda malých praktických trikov, zmeniť svoju stravu zdravým a udržateľným spôsobom. Vždy v centre pozornosti:
- Zdravá strava musí byť vhodná pre každodenné použitie
- Jedlá vám musia chutiť
- Žiadny štandard - strava je individuálna
- Rozumná výživa musí byť jednoduchá a udržateľná
zmierniť bolesť
... odhodlaný sám podporuje proces hojenia.
Naše rehabilitačné školenie je vhodné najmä pre nasledujúce indikácie a sťažnosti:
- Ochorenie kĺbov
- Problémy s chrbticou
- Problémy s kolenami a bedrami
- Problémy s ramenami
- artróza
- osteoporóza
Osobné školenie online
Ak ste často na cestách a chcete trénovať čas a miesto samostatne,
stačí využiť naše online školenie - skutočné koučovanie 1: 1 cez Skype alebo Zoom.
Ak nemáte možnosť trénovať priamo u nás na Fitness fóre, môžete jednoducho využiť naše online osobné školenie - prostredníctvom živého video koučingu alebo tréningových videí. Bez ohľadu na čas a miesto, so zariadeniami alebo bez nich, na dovolenke alebo na služobnej ceste - osobný online koučing je taký flexibilný, že zapadne do každého každodenného života.
Týždenné ciele šité na mieru vašej fyzickej zdatnosti a vášmu časovému rozpočtu a pravidelné kontroly vás privedú k vášmu cieľu fitnes.
Online osobné školenie vás robí flexibilnými.
Prvý krok
Ste úplne nový a chcete, aby vaše telo bolo fit? Naši kvalifikovaní osobní tréneri pôjdu s vami na cestu a ukážu vám presne, ktoré cviky sú pre vás užitočné a ako ich správne vykonávať.
Po podrobnej analýze vašich telesných hodnôt s vami vypracujeme optimálny tréningový plán a pripravíme vás na nový, fit a zdravý život.
Koučovanie technológií
Tí, ktorí trénujú dlho sami, vedia, že sa časom vkrádajú malé chyby. Výsledkom zmien cviku je, že cieľové svaly už nie sú optimálne využívané alebo sa zvyšuje riziko úrazu.
V našom technickom tréningu môžete skontrolovať a opraviť vykonávanie cvičení spolu s osobným trénerom.
Výcvik zraniteľnosti
Poznáte svoje fyzické slabosti? Ste si vedomí akejkoľvek nerovnováhy vo vašom tele? Ak nie, potom je naše školenie o zraniteľnosti pre vás to pravé.
Spolu s jedným z našich osobných trénerov analyzujeme váš tréningový plán a vašu svalovú situáciu a nájdeme presne tie miesta, kde sa oplatí intenzívnejší alebo upravený tréning.
Tu nás nájdete FitnessForum GmbH
Industriestrasse 17c
76287 Rheinstetten
07242/20 45
07242/93 97 93
[e-mailová adresa chránená javascriptom]