Osobný tréner v Hamburgu - Karsten Sobottka
Efektívne školenie
Gtréning mentálnej kondície
pre svoj cieľ
Venujem ti čas, ak chceš zdravo chudnúť, budovať svaly a optimalizovať stravu. Pri osobnom tréningu a poradenstve v oblasti výživy sa zameriavame iba na vás a vaše ciele. Ako osobný tréner v Hamburgu vás vyzdvihnem tam, kde ste, a zaisťujem dlhodobý úspech 💪🏼
3 mesiace
V tejto dobe posúvame vašu kondíciu na vyššiu úroveň!
Schudnite zdravo
Dlhodobo as radosťou.
budovať svaly
Jednoducho dobre vyzeraj.
Optimalizujte výživu
Jesť zdravo a príjemne.
Zlepšite výdrž
Prispôsobte sa každodennému životu.
Individuálne Tréning a optimálna výživa
Vaša strava - taká individuálna, ako ste. Chcete zdravo chudnúť a stále sa dobre stravovať, mať pod kontrolou dokonalú stravu športovca alebo problémy s trávením? Ako odborník na výživu v Hamburgu vás podporujem celostne 🍏
Holistický
Osobný tréner a výživový poradca
Cvičím správne? A aký má zmysel prerušovaný pôst? - Dôvera v profesionálnu podporu vo všetkých otázkach fitnes a výživy.
- Odborník na výživu (M.Sc.)
- Osobný tréner (preukaz spôsobilosti)
- Špecialista na funkčné fitnes
- Tréner rehabilitačného fitnes
- Kardio fitnes tréner
- Športový masér
1 HAW Hamburg (B.Sc.) - FH Münster (M.Sc.)
2 Akadémia Meridian (MeridianSpa)
Individuálne
Váš Cieľ - váš tréning
Naše telo potrebuje pohyb - na to sme stavaní. Bohužiaľ, náš každodenný život často vyzerá inak. V osobnom tréningu zabezpečujeme potrebnú rovnováhu, redukujeme telesný tuk, budujeme svaly a staviame ťa pred úplne nové výzvy - vaše telo sa vám poďakuje 🤙🏼
Flexibilné
Kedykoľvek a kdekoľvek chcete
Váš fitness tréning v perfektne vybavenej telocvični, na slnku v parku alebo doma - rozhodnete sa 🏡
telocvičňa
Vo Fitness First Clube v Hamburgu Eppendorf. Vrátane parkovania zadarmo, denného pasu a wellness.
Vonku
Máte radi tréning na čerstvom vzduchu? Potom sa stretneme vonku v parku alebo na záhrade.
Doma
Chceli by ste trénovať v súkromnej atmosfére? Žiadny problém, potom prídem k vám domov.
Hamburg
Osobný tréner v Hamburgu Eppendorf, Harvestehude, Rotherbaum, Niendorf, Winterhude a Uhlenhorst.
Naše cenové modely
náklady na osobný tréning
Či už letiaca návšteva alebo kompletná premena človeka - postarám sa o vás presne tak, ako potrebujete. Na jednotlivých lekciách vám poskytnem konkrétne tipy na tréning a výživu, v tréningových balíčkoch vás budem pravidelne sprevádzať k vášmu osobnému cieľu fitnes 👊🏼
Individuálne hodiny
Spoznávame sa na skúšobnej hodine. Hovoríme o vašom individuálnom cieli, uvidíme, ako vám môžem pomôcť, a vopred objasníme všetky vaše otázky.
Školiace balíčky
Správna voľba, ak chcete pravidelné osobné tréningy. Športom vás budem sprevádzať tri mesiace, dám vám cenné tipy a zabezpečím efektívny kondičný tréning.
3 mesiace pre váš cieľ
Workshopy
Získajte svojich zamestnancov do formy a zvyšujte povedomie o zdraví. Vďaka praktickým workshopom a hlavným prejavom prispejem k tomu, aby vaši zamestnanci boli vhodní na každodennú prácu.
Máte niečo veľmi špeciálne? Chceli by ste sa dostať do formy na svadbu, zdokonaliť sa v športe alebo dať fit svojim blízkym? Dajte mi vedieť - spoločne pre vás zostavíme ten pravý tréningový balíček!
Oslobodzujúce
Fitness bez vybavenia
Premeňte svoje telo na svoje osobné tréningové zariadenie! Cvičenie s váhou vlastného tela je zábavné a zvlášť náročné pre hlboké a zadržovacie svaly.
Vaša koordinácia a schopnosť reagovať budú intenzívne trénované, aktivované veľké svalové skupiny a vaše telo komplexne posilnené. Cvičiť môžete takmer kdekoľvek bez vybavenia. Nezáleží na tom, či ide o kondičné tréningy doma, v parku alebo na dovolenke. S osobným trénerom alebo bez neho, v Hamburgu alebo vo zvyšku sveta ✌🏼
Dôvera profesionálnemu trénerovi
Správny tréning a zdravá strava? - Pre mnohých teraz záhadou. Pomôžem vám nahliadnuť do džungle fitnes a výživy. A to s tréningovými plánmi a výživovými tipmi, ktoré zapadajú do vášho každodenného života. Jesť a cvičiť je vždy spojené s radosťou a radosťou - a malo by to tak aj zostať.
zadarmo
Dohodnite si skúšobný výcvik
Osobný tréning a výživové poradenstvo
Holandsko 88
20251 Hamburg
Šport ma baví a bolesti chrbta po troch mesiacoch zmizli. To by som nečakal! Teraz už tiež viem, ktoré kondičné cviky na chrbát môžem cvičiť doma. Takže môžem trénovať kdekoľvek.
Ralf (53) z Hamburgu Eppendorf
Vie motivovať, veľa vysvetľuje a zostavil pre mňa optimálny tréningový plán! Veľmi dobre reagoval aj na moje želania a neduhy. Páčilo sa mi hlavne bežecké trénovanie! palec hore!
Stefania (47) z Hamburgu Winterhude
Super osobný! Potreboval som zmenu, pretože kondičný tréning nebol úspešný. Po piatich minútach rozhovoru už bolo jasné, že som našiel svojho trénera. Kartsten si myslí, že dlhodobo a veľmi zdravo zameraná, špičková!
Marco (37) z Hamburgu Eppendorf
Vyčerpávajúce! Ale vždy skvelý pocit po tréningu. Ako tréner skutočne kompetentný, aj keď občas trochu zlý! 😉 Ja a môj chrbát sa zjavne cítime lepšie, pretože sme trénovali spolu. Jedno z mojich prvých miest, kam ísť, keď som v Hamburgu!
Tanja (29) z Hamburgu Hoheluft
V rámci môjho tréningu vodcovstva Karsten školil manažérov v odbore „kondícia a zdravie na pracovisku“. Účastníci boli nadšení dôležitými vstupmi, ale predovšetkým jeho praktickými výživovými tipmi a cvičeniami proti bolestiam chrbta.
Alexander z Hamburgu
Môžete povedať, že sa vám vaša práca páči a naozaj chcete pomôcť. Teraz som schudla 7 kíl a cítim sa byť oveľa viac fit. Teraz je čas urobiť prvý príťah! Cena je spravodlivá za osobný tréning. Karsten, len tak ďalej!
Bele (24) z Hamburgu Winterhude
Opäť sa hodí do vašich obľúbených riflí. To bolo presne to, čo som chcel. Keďže podpora v mojej telocvični nebola taká veľká, som rád, že som v Karstene našiel správneho trénera. Kombinácia výživového poradenstva a fitnes tréningu je skvelá.
Helena (43) z Hamburgu Eppendorf
Skvelá a veľmi osobná podpora! Ciele sú vypracované spoločne a je zostavený individuálny tréningový plán. Tiež si myslím, že je dobré, že sa mi vždy ukazovali alternatívy, keď som kvôli problémom s kolenami nemohol správne cvičiť.
Jan (27) z Hamburgu Winterhude
Pre koho je osobný tréner užitočný?
Stále vidíme, že ľudia často trénujú roky bez toho, aby dosiahli želané výsledky. V týchto prípadoch je školenie často nesprávne alebo príliš nízke. Ak premýšľate, ako dokonale zladiť svoj tréning s vašim cieľom, alebo ak si nie ste istí prevedením cviku, určite stojí za to premýšľať nad osobným trénerom - ale neboli by ste tu, keby ste to už dávno neurobili ...
Kde sa školenia konajú?
Cvičíme tam, kde sa cítite najpríjemnejšie. Naším partnerským fitnes štúdiom je Fitness First Club v Hamburgu Eppendorf. Parkovanie zadarmo, denný lístok a wellness v cene. Radšej by ste trénovali v súkromnej atmosfére? Žiadny problém, potom prídeme k vám domov. Máte radi tréning na čerstvom vzduchu? Potom sa stretneme vonku v parku!
Ponúkame externé stretnutia pre osobný tréning v nasledujúcich štvrtiach Hamburgu: Eppendorf, Hoheluft, Harvestehude, Rotherbaum, Eimsbüttel, Altona, Niendorf, Winterhude, Uhlenhorst.
Stojí za to náklady na osobného trénera?
O tom niet pochýb, osobné školenie má svoju cenu. Veľká výhoda: získate školiaci program, ktorý je presne šitý na mieru vám. Vyberieme pre vás správne cviky a zabezpečíme ich dokonalé prevedenie. Pre vás to znamená, že svojich cieľov dosiahnete rýchlejšie a pre každú otázku budete mať kompetentnú kontaktnú osobu.
Naše ceny osobného tréningu sa pohybujú medzi 90 a 120 eurami za hodinu, v závislosti od toho, ako intenzívne chcete svoju podporu. Transparentný prehľad nájdete pod cenami. Samozrejme, radi vám s tým poradíme, stačí nám napísať!
Zaväzujem sa zmluvnou podmienkou?
Nie - chceme, aby ste si mohli rezervovať osobný tréning tak, ako to naozaj potrebujete. Buď v individuálnych lekciách, hodinových kartách alebo mesačných tréningových balíčkoch. Balík školení obsahuje pravidelné stretnutia a dáva nám príležitosť optimálne prispôsobiť vám osobný tréning. V balíku školení ťažíte z pravidelnej podpory a mierne nižšej ceny. Okrem kondičného tréningu sme tu pre vás samozrejme aj vo všetkých otázkach športu a výživy.
P.s .: Nepanikárte, samozrejme môžete byť aj chorí alebo ísť na dovolenku v tréningovom balíku, len si vynahradíme hodiny.
Existujú osobné poukazy na školenie?
Prirodzene. Všetky služby získate aj ako darčekový poukaz. Nezáleží na tom, či ide o individuálne výživové poradenstvo, pár hodín osobného trénera alebo celé tréningové balíčky. Darčekové poukážky je možné flexibilne uplatniť na osobné školenie a výživové poradenstvo. Originálny darček, ktorý vašich blízkych dostane!
Váš Osobný tréner a odborník na výživu v Hamburgu
Váš osobný tréner a odborník na výživu v Hamburgu
Karsten Sobottka, narodená v roku 1985 a vášnivá osobná trénerka a výživová poradkyňa v Hamburgu Eppendorf. Vďaka svojim skúsenostiam ako športovec, tréner a odborník na výživu vás budem sprevádzať k vášmu vlastnému cieľu v oblasti fitnes.