Osobný tréner v Kolíne nad Rýnom - PreHelco
PreHelco ponúka osobný tréning v Kolíne nad Rýnom a okolí pre vaše osobné fitness ciele. Vybavujeme vaše individuálne potreby a ciele školiacim programom šitým na mieru. V spoločnosti PreHelco sa vždy zameriava na udržanie a podporu vašej kvality života a vašej pohody. Tieto stavebné prvky nám pomáhajú navrhnúť veľmi osobný vzdelávací kurz špeciálne pre vás.
Vaše telo a vaše zdravie
V PreHelco ste stredobodom všetkých rozhodnutí. Preto je pre nás dôležité, aby sme vás spoznali osobne na prvom stretnutí - a samozrejme aj vy.
História: východiskový bod pre osobný tréning
Prvým krokom je získanie dôkladnej anamnézy. Získate tak prehľad o svojej aktuálnej kondícii a fyzickej kondícii. Ide o určenie súčasnej situácie a zosúladenie jej osobného tréningu. Vaša dôvera je pre nás obzvlášť dôležitá.
Rada: plánujte s odbornými znalosťami
Každý človek má svoje vlastné potreby, ako zlepšiť svoje osobné zdravie. Po konzultácii s vašim zdravotníckym trénerom podrobne vysvetlíme, aké služby ponúka náš osobný tréning v Kolíne nad Rýnom. Na rozdiel od fitnes štúdia, v ktorom sa tréningy často vykonávajú osamote a anonymne, sa o vás v PreHelco staráme 1: 1 a sme tu len pre vás. Sme na vašej strane s odbornými znalosťami a vyvíjame najlepšiu stratégiu pre vaše zdravie na základe vašich cieľov a požiadaviek. Vaše prvé skúšobné školenie s osobným trénerom je bezplatné.
Zamerajte sa na osobné ciele
Motivácia je základom efektívneho fitnes programu. A nič nie je demotivujúcejšie ako tréning, ktorý neprináša výsledky. Frustrácia oberá veľa energie o aktívnu prácu na ich pohode. Aby presne tieto pocity nenastali, venujeme si čas presne definovaniu vašich tréningových cieľov. Vďaka tomu je váš tréningový úspech sledovateľný a merateľný. So skúsenosťami osobných trénerov PreHelco môžete dosiahnuť presne to, v čo dúfate. Chceme pre vás navrhnúť najlepší možný vzdelávací program! Napríklad, ak chcete trénovať s partnerom, je to tiež možné.
Aké ciele môžete dosiahnuť so svojím osobným trénerom PreHelco v Kolíne nad Rýnom?
Chudnutie - chudnite s osobným trénerom
Nájdite svoj tvar. Sme radi, že vás podporíme v tom, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre (opäť). Dosiahnite požadovanú váhu prostredníctvom cieleného chudnutia pomocou osobného tréningu. Bez ohľadu na to, či chcete zhodiť posledné vianočné kilá alebo sa chcete po tehotenstve vrátiť k svojej pohodlnej váhe - fitnes program vám ušijeme na mieru. Na vašej ceste vás bude sprevádzať cielené výživové poradenstvo. Tiež analyzujeme a optimalizujeme vaše stravovacie návyky na základe denníkov výživy.
Osobný tréner pre seniorov - zapadá do vysokého veku
Zdravie je našou najväčšou výhodou. Cielené a pravidelné školenie vám pomáha aktívne zvyšovať kvalitu života a blahobyt - bez ohľadu na váš vek. Predchádzajú typickým problémom s kĺbmi a udržujú vašu pohyblivosť. Osobný tréning má pozitívny vplyv nielen na vaše fyzické zdravie, ale aj na psychickú zdatnosť.
Znížte stres - zlepšite rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
Pre mnohých je cvičenie v práci zanedbávané. Dlhé sedenie, nezdravá strava a vystavenie stresu sa stali súčasťou každodenného života mnohých odborníkov. Trpí aj fyzická zdatnosť. Tomu môžete čeliť pomocou osobného trénera: Vďaka flexibilným tréningovým jednotkám môžete urobiť pre seba niečo dobré aj po náročnom každodennom kancelárskom živote. Týmto spôsobom môžete znížiť stres a dosiahnuť opäť lepší výkon - ** psychicky i fyzicky.
Fitness plus - viac sily v športe
Športujete už pravidelne a chcete si vylepšiť výdrž, pružnosť a silu? S individuálnym konceptom tréningu môžeme naplno využiť váš fyzický potenciál. Týmto spôsobom môžete natrvalo zlepšiť svoju kondíciu a predchádzať možným zraneniam.
Prevencia a rehabilitácia - Lekárska výcviková terapia a rehabilitačný výcvik
Po vážnom ochorení, ako je infarkt, mŕtvica alebo po umelej kĺbovej protéze, môže byť osobný tréning šitý na mieru rozhodujúcim krokom k tomu, aby ste sa dostali ďalej.
Ale PreHelco pre vás môže urobiť ešte viac: Pravidelným a cieleným športovým jednotkám je možné predchádzať mnohým vnútorným chorobám. Klasikou je vysoký krvný tlak, cukrovka a srdcové choroby. Okrem toho je možné systematicky sa vyhnúť a napraviť ortopedické problémy. Patria sem sťažnosti na kĺby, chrbticu, väzy a ďalšie časti tela. Najmä bolesti chrbta a chronické ťažkosti možno cielene zmierniť pomocou podpory našich osobných trénerov. Ako špecialisti v oblasti tréningu fascie môžeme špeciálne trénovať aj vaše spojivové tkanivo. Okrem sťahujúcich účinkov tréningu fascie vedie tento tréning aj k výraznej úľave od bolesti a dlhodobej úľave od bolesti.
Náš osobný tréningový koncept
Tréningový koncept PreHelco v Kolíne nad Rýnom je založený na štyroch pilieroch - perfektne zladených, aby sa maximalizoval váš tréningový úspech.
Koordinačné školenie
Interakcia vašich nervov a svalov je pre ľudskú motoriku nevyhnutná. Pohyby sú možné iba vďaka tomu a týmto spôsobom sú trénované dôležité funkcie ako rovnováha a schopnosť reagovať. Čím lepšia bude vaša koordinácia, tým bezpečnejšie a ekonomickejšie budete, pokiaľ ide o pohyby v každodennom živote a v športe, a je to dôležitý faktor pri prevencii úrazov.
Funkčný tréning
Kontrast k stupídnemu cvičeniu vo fitnes štúdiu: Multidimenzionálne cviky a pohyby celého tela vyžadujú interakciu mnohých svalov a zabezpečujú rozmanitý tréning. Okrem veľkých svalových skupín sa funkčný tréning zameriava predovšetkým na koordináciu súčasne.
Vytrvalostný tréning
Zabudnite na mýty ako ideálny srdcový rytmus na spaľovanie tukov. Musíte sa dostať zo svojej komfortnej zóny! Posledné štúdie ukazujú, že pomocou individuálne prispôsobeného intervalového tréningu môžete zvýšiť svoju výdrž podobne účinným spôsobom za kratší čas, aby ste cielene precvičili svoj kardiovaskulárny systém. Prispôsobujeme vaše vytrvalostné tréningy vašim potrebám a podporujeme vás v tomto procese.
Flexibilita a tréning fascie
Ľudské spojivové tkanivo, nazývané tiež fascia, má pre vašu fyzickú pohodu oveľa väčší význam, ako sa doteraz myslelo. Plní dôležité funkcie vo vnímaní, a preto je jedným z najdôležitejších zmyslových orgánov. Ak chýbajú cielené podnety, napríklad vo forme športovej aktivity a cieleného strečingu, môžu byť fascie zmatnené a lepkavé. To môže spôsobiť bolesť. Cvičenie na fasciu posilňuje vaše spojivové tkanivo a dodáva vám pružnosť a pružnosť. Týmto spôsobom vás osobní tréneri podporujú cieleným tréningom fascie, aby ste zmiernili vaše problémy s chrbticou a dlhodobo ich liečili. Ideálny doplnok ku konvenčnému tréningu chrbta.
Cvičebné pomôcky a metódy môžu byť veľmi odlišné: Či už trénujete s váhou vlastného tela alebo používate výber z mnohých malých prístrojov, záleží na vašom konkrétnom fitness pláne. Podľa svojich cieľov a aktuálnej kondície cvičíte s odporovými pásmi, váhami, činkami, kotúčovými guľkami, loptičkami a oveľa viac. Váš osobný tréner vám vždy nájde ten pravý.
PreHelco je váš osobný tréner v Kolíne nad Rýnom!
Presvedčte sa o svojich výhodách. Za rohom ponúkame viac ako len fitnes štúdio.
To vám ponúkame na osobnom tréningu
Zoznámenie sa a bezplatné poradenstvo: Chceme vytvoriť dôveru a presvedčiť vás osobne. Dohodnite si s nami schôdzku!
kontaktovať
Záujem o osobné školenie alebo podporu zdravia spoločnosti?