Osobný tréning v Kolíne nad Rýnom

Na osobnom tréningu spolupracujeme na vašich cieľoch pod intenzívnym dohľadom. Či už ide o redukciu hmotnosti, budovanie svalov alebo preventívny tréning - osobný tréning je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako dosiahnuť svoje športové aj osobné ciele. Intenzívny tréning je rovnako dôležitý ako individuálne prispôsobenie tréningu vám, pretože každý so sebou prináša rôzne požiadavky, potenciál a priania

Počas tréningových jednotiek aj počas prípravných a následných prác ste vy a vaše ciele veľmi individuálne. Preto je osobný tréner po vašom boku najefektívnejším spôsobom, ako ich dosiahnuť.

Pri tréningu hrá dôležitú úlohu kvalita, individualita a disciplína. Presne tieto hodnoty by sme vám chceli priblížiť, aby sme pre vás spoločne dosiahli najlepší výsledok. Vaša motivácia hrá pri tréningu zásadnú úlohu. Aby ste mohli dlhodobo trénovať s radosťou, vyberáme preto cviky čo najviac podľa vašich charakterových sklonov, bez toho, aby ste niekedy stratili zo zreteľa svoje ciele

Váš postup dokumentujeme prostredníctvom pravidelných kontrol. To umožňuje analýzu efektívnosti, na základe ktorej môžeme cielene prispôsobiť vaše školenie.

kolíne

Zaujala vás skúšobná ponuka osobného tréningu vonku alebo online? Veľmi pekné!
Výcvik vonku sa zvyčajne koná v blízkosti elektrárne na zelenom páse. Miesto však môžeme určiť individuálne. Pošlite nám svoju požiadavku na adresu [email protected]. Potom vás budeme kontaktovať a odpovieme na všetky vaše otázky. Ďalej na tejto stránke nájdete aj krátky profil našich trénerov.
Ak máte trénera podľa vášho výberu, dajte nám vedieť. Tešíme sa!

В OSOBNÝ VÝCVIK ONLINE - AKO TO FUNGUJE

Čo potrebuješ?

Nie je potrebné žiadne školiace zariadenie. Ak nejaké existujú, radi ich zaradíme do nášho tréningu. Inak ako skúsení tréneri prispôsobujeme školenie každej situácii vo vašej domácnosti. V prípade potreby vám môžeme zapožičať vybavenie aj na tréning doma.

Všetko čo potrebuješ je:

  • Notebook, tablet alebo smartphone s webovou kamerou
  • dobre fungujúce pripojenie na internet
  • Skype alebo Zoom

Jedna lekcia - 110 €
Obsahuje 1 x 60 minút online koučovania 1: 1 vrátane bezplatnej konzultácie

Online osobný tréningový balíček - 400 EUR
Obsahuje 5 x 60 minút 1: 1 online koučing vrátane konzultácie, podrobnej anamnézy, formulácie cieľov

PostupВ

Krok 1: Bezplatná konzultácia
V 30-minútovom hovore uvidíme, či vás môžeme našim online školením podporiť najlepším možným spôsobom, objasníme vaše otázky a v prípade potreby otestujeme technické požiadavky. Ak sú splnené všetky požiadavky, dohodneme si podrobnú anamnézu.

Krok 2: počiatočná kontrola a anamnéza
To sa deje prostredníctvom živého vysielania cez Zoom alebo Skype. Rovnako ako pri osobnom školení na mieste, aj my najskôr potrebujeme podrobné informácie o vás. Jedine tak môžeme prispôsobiť tréningový program vašej aktuálnej kondícii

Krok 3: Pripravte sa - poďme
Na základe výsledkov pre vás vytvoríme individuálny tréningový program. Samozrejme, berieme do úvahy vaše existujúce vybavenie a plánujeme pre vás iba cviky, ktoré zvládnete za svojich tréningových podmienok dobre

Úvodná diskusia a kontrola

Na našom prvom stretnutí sa nielen zoznámime, ale aj sa raz skontrolujeme. Analyzujeme, kde ste práve teraz a spoločne formulujeme vaše ciele. Váš program osobného úspechu vám potom ušijeme na mieru.

Súčasťou kontroly sú tieto služby: rozsiahla anamnéza, meranie bioimpendancie, analýza postoja a pohybu, neurologická prehliadka

200,00 €/90 minút

Osobný tréning 1: 1

Po našom prvom skúšobnom stretnutí môžeme začať ihneď

Pre naše osobné školenie ponúkame nasledujúce produkty: Jednotný lístok, 8-bodová karta, 17-bodová karta, 26-bodová karta

93 - 110 € na jednotku/v závislosti na výbere produktu

Osobný tréning 1: 2

Ako partnerský tréning je možné pre dvoch rezervovať aj osobné tréningy.

Pre naše partnerské školenie ponúkame nasledujúce produkty: single ticket, 8 bodová karta, 17 bodová karta, 26 bodová karta

70-80 € na jednotku a na osobu/v závislosti na výbere produktu

Kto ti vyhovuje?
Nájdite si svojho osobného trénera

Naši tréneri sú rovnako individuálni ako vaše potreby a ciele.

Podľa zamerania, kvalifikácie a osobnosti pre vás existuje aj tréner, ktorý vás bude perfektne podporovať.

Inšpirujte sa našimi odborníkmi a kontaktujte nás. Ak máte trénera podľa vášho výberu, dajte nám vedieť.
V opačnom prípade uvidíme, ktorý osobný tréner najlepšie zodpovedá vášmu profilu požiadaviek.

Tešíme sa na vás!

Majiteľ, hlavný osobný tréner, tréner zdravotnej spôsobilosti

V roku 2015 som využil túto príležitosť a odvtedy som vlastníkom elektrárne. Mám veľkú vášeň pre to, čo robím každý deň, a preto mám veľa energie, ktorá je nákazlivá a motivujúca. Mám tiež túžbu po vedomostiach, ktoré akosi nikdy nie sú uspokojené. S radosťou odovzdávam vedomosti, ktoré som za tie roky získal, svojim zákazníkom a zamestnancom, aby som pomohol čo najväčšiemu počtu ľudí.

Vlastné športové zázemie
Trailový beh, ultramaratón, funkčný tréning, súťažné športy vo futbale

som zaľúbený
Príroda + hory + chata + táborák + skvelé jedlo + more

Zameranie

  • Chudnutie, budovanie svalov, BodyShape
  • Výživové poradenstvo, В
  • Atletický tréning
  • Neurologické školenie
  • Liečba bolesti
  • Aktivita rečníkov

Vzdelanie/kvalifikácia

  • Referent pre šport a fitnes (IHK)
  • Osobný tréner a tréner zdravotnej spôsobilosti (diplom)
  • Preukaz spôsobilosti a zdravia
  • Kineziologické, fit a myofasciálne pásky
  • Neuroatletický tréner Z-Health je nevyhnutný a má fázu R.

Dodatočné certifikácie
Vzpieranie, cvičenie s malými prístrojmi, tréning Complex Core, tréning s klinickými obrázkami, tréningový systém Pain Free, funkčný tréning chrbta, TRX Suspension Trainer, Aeroscan Trainer

Osobný tréner, BA Šport a zdravie, MA Šport a výživa

Som Kathrin a od leta 2018 som súčasťou rodiny Krafthausovcov.

Šport a pohyb boli vždy mojou vášňou a vždy boli súčasťou môjho života. Moje srdce bije pre futbal a surfovanie, ale môžem sa skutočne nadchnúť pre všetko, čo súvisí s cvičením a akciou.

Okrem športu rád cestujem po svete a spoznávam iné kultúry, všeobecne ma baví byť v prírode (hlavne pri mori) a mám rád dobré jedlo.

So svojím športovým titulom som našiel perfektný spôsob, ako z môjho koníčka urobiť prácu.

Mojím cieľom je odovzdať toto nadšenie pre pohyb a preniesť ho na ďalších ľudí. Pripisujem veľkú dôležitosť celostnej podpore a prispôsobujem školenie individuálne vašim potrebám a cieľom - bez ohľadu na to, kde sa nachádzate.

Mojou najväčšou radosťou je, keď po tréningu idete domov s úsmevom a dobrým pocitom (a možno aj trochu boľavými svalmi;-)).

В Zameranie

  • Funkčný tréning
  • Redukcia hmotnosti, formovanie/tonizácia tela
  • Školenie v oblasti zdravia
  • Atletický tréning
  • Výživové poradenstvo
  • Ergonómia a podpora zdravia na pracovisku

В Vzdelanie/kvalifikácia

  • BA Šport a zdravie v prevencii a terapii (Nemecká športová univerzita v Kolíne nad Rýnom)
  • MA Šport a výživa (Univerzita Martina Luthera Halle-Wittenberg)
  • Funkčný tréner (preukaz spôsobilosti A a B)
  • Trénera fascie

Osobný tréner, osteopat a alternatívny lekár (vo výcviku)

Moje meno je Dominik a som členom tímu Krafthaus od začiatku roku 2015.

Určite sa mi podarilo spojiť moje hobby a prácu v power house.
Popri práci trénerky trénujem aj to, že sa stanem osteopatom a alternatívnym lekárom a budem sa naďalej rozvíjať v oblasti neuroatletiky.
To všetko tiež začleňujem do svojich osobných tréningov, kurzov a samozrejme do vlastného tréningu.
Mojím cieľom je propagovať a vyzývať každého, ako je to pre neho vhodné.
Začiatočníci aj profesionáli.

Vo voľnom čase si väčšinou užívam pokoj a prírodu, hrám na basu alebo čítam.
A občas a vlastne aj sám športujem:-)

Zameranie

  • Liečba bolesti
  • Redukcia hmotnosti
  • Cvičenie na budovanie svalov, tvar tela
  • Zdravotné školenie
  • Výživové poradenstvo
  • Atletický tréning
  • Neurologické školenie

Vzdelanie/kvalifikácia

  • Referent pre šport a fitnes (IHK)
  • Osobný tréner a tréner zdravia (EQSF úroveň 4)
  • Atletický tréner
  • Neuroatletický tréner (špecialista na integráciu hnutí Z-Health)

Osobný tréner a mentálny tréner

Som Linda a podporujem tím Krafthaus od leta 2019
Mám sen: Vytváram svet, v ktorom je pre nás všetkých intuitívna strava, silné telo a vitálny, vedomý životný štýl úplne prirodzené.:-)

Prečo? „Pretože ja sám som žil do 35 rokov ničím iným ako zdravým životným štýlom a dnes poznám radikálny rozdiel. Je to nový spôsob života. Fajčenie, takmer žiadny šport už 20 rokov, víno tu, párty tam. Nesplnené v klasickej práci 9to5. To zanechalo stopu. Nielen fyzicky, ale aj psychicky.

dnes V 38 rokoch sa cítim fit, zdravšie, živšie a naplnenejšie, ako som kedy bol. TO je náš prirodzený stav. A viem: keď to urobím, ostatní to zvládnu o to viac. Milujem pohyb, rastlinnú výživu, meditáciu, kúpanie na ľade, prírodu, cestovanie, kvalitný čas s priateľmi a rodinou a všetko, vďaka čomu osobne rastiem. Vzdal som sa svojej klasickej práce 9 až 5 ako marketingový manažér a vymenil som kancelársku stoličku za kettlebells. A páči sa mi!

Mojou vášňou je celostná podpora - individuálny tréning, výživa a mentálne vedenie. Výživa pre mňa znamená oveľa viac ako iba jedlo. Všetko, čím vyživujete svoje telo, myseľ i dušu: Akými ľuďmi sa obklopujete? Ktoré médiá konzumujete? Aké myšlienky si hovoríš každý deň?

Z vlastnej skúsenosti viem, ako veľmi sú všetky oblasti života navzájom prepojené a ovplyvňujú sa. Pohyb a výživa sú ideálnym východiskovým bodom pre vytvorenie nového životného štýlu a tela zodpovedajúceho vašej povahe. Pretože všetko je už vo vás. Podporovať vás je mojou srdcovou úlohou.

Zameranie

  • Tvarovanie/tónovanie tela, redukcia hmotnosti, budovanie svalov
  • Poradenstvo týkajúce sa stravovania/zmeny stravovania (vegetariánske, vegánske)
  • Mentálny koučing (optimalizácia životného štýlu, zmena vzorcov správania, stanovenie rutiny, uvoľnenie blokád, zníženie stresu.)

Vzdelanie/kvalifikácia

  • Vyštudovaný tréner športu a fitnes (Inštitút IST)
  • Osobný tréner a lekársky tréner (preukaz spôsobilosti)
  • Športová výživa (preukaz B)
  • Mental Coach (vo výcviku na BSA Academy)