Osteoartróza kolena Šport a diéta znižujú bolesť a zlepšujú funkciu kolena

Záver výskumnej skupiny by mali trpieť ľuďmi s nadváhou, ktorí trpia na artrózu kolena. Vďaka cielenému cvičebnému programu a diéte mali účastníci štúdie menšie bolesti po chudnutí a ich funkcia kolena sa výrazne zlepšila.

Primárnym cieľom bolo zníženie hmotnosti minimálne o 10%. Vedci dúfali, že to povedie k výraznému zníženiu tlaku na kolenné kĺby, k zníženiu úrovne zápalu v krvi, k zníženiu bolesti, k zlepšeniu funkcie a pohyblivosti kolena a k zlepšeniu kvality života.

Účastníci schudli najviac cvičením a stravou: 10,6 kilogramu - to zodpovedá redukcii hmotnosti o dobrých 11%; 8,9 kg pri diéte, ale bez cvičenia a 1,8 kg pri samostatnom cvičení.

Zdá sa, že chudnutie určite zlepší príznaky osteoartrózy v kolene. Účastníci s cvičením plus stravou - v porovnaní s ostatnými dvoma skupinami - mali menšiu bolesť kolena, lepšiu funkciu kolena a zlepšenú kvalitu života. Úrovne zápalu v krvi boli nižšie v skupine s diétou a cvičením a v skupine s diétou ako v „jedinej“ skupine s cvičením.

---