Osteoartróza Najvyššou prioritou je chudnutie

najvyššou

Obezita: Epidémia 21. storočia

Obezita, ktorá je dnes bežným problémom nášho životného štýlu, je jednou z najväčších výziev, ktorým čelí spoločnosť v 21. storočí. Vysokokalorické jedlo v kombinácii s malou fyzickou aktivitou sa skôr či neskôr určite prejaví na vašej postave. Obezita je vážna porucha zdravia s nákladmi na zdravie, ktoré už v roku 2004 dosiahli viac ako 70 miliárd - a trend stúpa. V Nemecku má nadváha viac ako polovica všetkých dospelých. Každá piata Nemka je obézna (má veľkú nadváhu) a takmer každá druhá žena už držala diétu kvôli svojej túžbe po vysnívanej postave. Obezita je rizikovým faktorom a zvyčajne aj predzvesťou závažnejších chorôb, v prípade existujúcich zdravotných problémov ich môže značne zhoršiť. Úzko súvisí s diabetes mellitus, poruchami metabolizmu lipidov, kardiovaskulárnymi chorobami a ochoreniami kĺbov. Tí, ktorí majú príliš veľkú váhu, zaťažujú svoje kĺby a sú vystavení vyššiemu riziku vzniku artrózy.

A: s pribúdajúcim vekom sa miera nadváhy a obezity u oboch pohlaví významne zvyšuje. Podľa názoru odborníkov sa na vzniku obezity podieľa hlavne strava, nedostatok pohybu a v niektorých prípadoch aj predispozícia.

Kedy hovoríme o nadváhe?

Obezita je stav spojený so zvýšeným obsahom tuku v tele a má výrazný vplyv na zdravie. Ako základ pre výpočet hmotnostných klasifikácií slúži takzvaný Body Mass Index (BMI), ktorý je výsledkom telesnej hmotnosti v kilogramoch vydelenej výškou v metroch štvorcových. Ak je BMI vyšší ako 25 kg/m², človek má nadváhu. BMI nad 30 kg/m² už znamená obezitu.

Ako vzniká obezita?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je za zvýšenie obezity primárne zodpovedná zmena životného štýlu. Málo pohybu v každodennom živote, chýbajúce spoločné jedlo, nedostatočné znalosti o jedle a jeho obsahu sú len niektoré z príčin. Existuje nerovnováha medzi príjmom a spotrebou energie. To znamená, že príjem energie vo forme potravy prevyšuje spotrebu energie.

Jablkový alebo hruškový typ?

Samotné BMI je nedostatočne informatívne o obezite, pretože neposkytuje informácie o distribúcii tuku ani o celkovom tuku v tele. Ale tuk v brušnej oblasti môže mať nepriaznivé účinky na zdravie. Distribúciu tuku je možné určiť napríklad pomocou takzvaného „pomeru pásu a bokov“, čo je vzorec pre pomer bedra a bokov. Na základe tejto metódy merania možno ľudí rozdeliť na jablkové alebo hruškové druhy. Ak je podiel bedra a bokov pod 0,85 u žien a pod 1,0 u mužov, zodpovedá to hruškovému typu. Pomer pásu a bokov nad 0,85 u žien a nad 1,0 u mužov naznačuje jablkový typ. Ak máte tiež nadváhu, sú hruškové a jablkové druhy ohrozené rôznymi chorobami.

Hruškový typ

  • Tuková podložka je hlavne na bokoch, stehnách, nohách a zadku.
  • Zvyšuje sa riziko mechanických problémov, ako sú choroby kĺbov.

Apple typ

  • Tuk sa hromadí v bruchu, hlavne okolo vnútorných orgánov. Tieto tukové bunky sú veľmi metabolicky aktívne a produkujú viac posolských látok a hormónov ako bežné tukové bunky. Produkujú sa zápalové signálne látky, ktoré môžu poškodiť stenu krvných ciev, pričom sa inhibuje tvorba adiponektínu, signálnej látky, ktorá chráni pred poškodením ciev.
  • Riziko kardiovaskulárnych chorôb alebo diabetes mellitus 2. typu je významne zvýšené.

Ak je obvod pása u mužov väčší ako 102 cm a u žien väčší ako 88 cm, dochádza k prebytočnému brušnému tuku bez ohľadu na to, či ide o hruškový alebo jablkový typ. Máte zjavnú nadváhu, ktorá môže byť zdraviu škodlivá aj pri približne normálnom BMI. V takom prípade by si mali byť postihnutým lekárom skontrolované hodnoty krvného tlaku, kyseliny močovej, cukru v krvi, cholesterolu a triglyceridov a mali by sa porozprávať o vhodnej metóde chudnutia.

Autor: Dr. med. Jean-Louis Dumas, špecialista na ortopédiu, šéfredaktor