Osteoartróza Pri bolesti kĺbov platia tri pravidlá
Liečte artrózu správne
Pri bolestiach kĺbov platia tri pravidlá
5. novembra 2020, 11:01 hod
Boľavé ruky: Artróza spôsobuje silné bolesti kĺbov. (Zdroj: nedefinované nedefinované/Getty Images)
- rozdeliť
- Pripnutie
- Pípanie tlač
- Na mail
- redakcia
Silné bolesti, záchvaty zápalu a stuhnutosti: osteoartróza je jedným z najbežnejších ochorení kĺbov. Akonáhle je kĺb zapálený, postihnutí by nemali konať ľahko. To je rada nemeckej pomoci pre artrózu.
prehľad
Pri artróze je chrupavková vrstva v kĺbe zničená. To zase má negatívny vplyv na kosti kĺbov. Trenie spôsobuje silné opuchy a bolesti a pacient môže pohybovať postihnutou oblasťou iba v obmedzenej miere. K opotrebovaniu zvyčajne dochádza na rukách, kolenách a bokoch. Artrózu však môže postihnúť aj akýkoľvek iný kĺb.
Najčastejšie príčiny artrózy
Nemecký pomocník pre artrózu odhaduje, že asi 50 percent všetkých pacientov ochorie na roky vysokého stresu. Asi u 30 percent sa osteoartróza vyvíja ako dlhodobý následok úrazu, napríklad v práci, pri športe, v premávke alebo doma. U zvyšných 20 percent je príčinou slabosť alebo deformácia kĺbov.
Pravidlo jedna: hojenie kĺbu trvá tri mesiace
Každý, koho trápia bolesti v kĺbe, by mal dodržiavať tri dôležité pravidlá. Na jednej strane je dôležité vedieť, že liečivé procesy v kĺbe trvajú podľa odborníkov minimálne tri mesiace. Ak dôjde k poraneniu kĺbu, telo spustí nespočetné množstvo opravných procesov. Tieto práce prebiehajú plnou rýchlosťou vo dne i v noci a sú dokončené až po úplnom obnovení a často dokonca spevnení poranenej oblasti.
A tento proces vyžaduje čas: kĺby sa hoja zo všetkých poranených tkanív najpomalšie. Ak sa s týmto časom hojenia nebude čakať a kĺb sa počas fázy opravy opäť plne zaťaží, dôjde k ďalšiemu poškodeniu kĺbu, varuje artróza. A to je jeden z hlavných dôvodov rozvoja a progresie artrózy. V každom prípade by sa preto mala dodržať trojmesačná ochranná lehota. To platí aj v prípade, že už nie sú bolesti. Po troch mesiacoch by sa záťaž mala zvyšovať iba veľmi pomaly.
Pravidlo dva: nikdy nepoužívajte teplo pri akútnom zápale
Každý, kto si myslí, že zapálenému kĺbu sa dá uľaviť hrejivou sadrou alebo hrejivou masťou, sa mýli. Teplo by sa malo pôsobiť iba vtedy, ak kĺb nie je zapálený a nie je opuchnutý. Aby sa zabránilo chybám, nikdy by sa nemalo pôsobiť teplo priamo na spoj. Dôležitá je dostatočná vzdialenosť, mali by sa zahrievať iba svaly nad a pod kĺbom.
Trocha prechladnutia je naopak pre kĺb dobré, pretože spomaľuje metabolizmus a tým zmierňuje podráždenie, opuchy a bolesť. Príliš veľa chladu je však škodlivé: Podľa odborníkov z Osteoarthritis Help môžu nízke teploty mať pri nesprávnom použití nebezpečné následky. O tom, ktorá liečba je skutočne užitočná, by ste sa preto mali vždy porozprávať so svojím lekárom.
Pravidlo tri: O tretinu menej zaťažte postihnutý kĺb
„Pravidlo tretín“ je dôležité na ochranu kĺbu a na zabránenie zbytočným silám. Podľa pomôcky na artrózu môžu v dôsledku priebehu šliach pôsobiť na kĺby sily niekoľkých stoviek kilogramov aj pri jednoduchých každodenných pohyboch. Nosenie kufra by vytvorilo tlakové zaťaženie v oblasti malíčkových prstov, ktoré je viac ako päťdesiatkrát vyššie ako tlak, ktorý prevláda v pneumatike automobilu.
Každý, kto je fyzicky aktívny, by sa mal preto ubezpečiť, že chorý kĺb sa používa iba opatrne. O tom, ktoré pohyby sú povolené, rozhoduje lekár prípad od prípadu. Každý, kto má bolesti v kĺbe, by to mal brať vážne a vyhnúť sa bolestivým pohybom. Úľava a stretnutie s lekárom sú potom najvyššou prioritou.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.