Osudné televízne a potravinové duo Nemecký Zelený kríž za zdravie e
(dgk) Podľa Arbeitsgemeinschaft Fernsehforschung (AGF) bol priemerný čas, ktorý Nemci sledovali televíziu v roku 2013, niečo cez 220 minút denne. Nemeckí občania viac ako tri hodiny pasívne sedeli alebo ležali pred cigaretovou škatuľkou. Výsledný nedostatok pohybu je dosť zlý. Niektorí ľudia ale jedia aj zboku. Vedci teraz zistili, že tí, ktorí papajú pri sledovaní televízie, ľahko jedia nad rámec toho, čo potrebujú. Dôvodom je vplyv televízie na pocit sýtosti.
Pozadie: Čím viac určitej veci zjete (napr. Tyčinky na praclíky), tým menej pocítite, že jej musíte po chvíli zjesť viac. Odborníci tento efekt označujú ako „špecifickú senzorickú saturáciu“. Všetci tento princíp poznáme. Dokonca aj naše obľúbené jedlo „sa na nás niekedy zavesí“. Tento mechanizmus nám bráni pokračovať v jedení a jedení príliš jednostranne - pokiaľ nejedávame pred televízorom. Vedci zistili, že tento typ nasýtenia pred cigaretovou krabičkou jednoducho zlyhá. Výsledok: kto má jedlo pred televízorom, ten zje viac ako niekto, kto z. B. len sedieť pri stole. To platí najmä pre tých, ktorí zvyčajne sledujú veľa televízie. Záver: Ak chcete regulovať príjem kalórií, nemali by ste jesť pred televíznou obrazovkou!
Všetko o zdravom stravovaní „Jedenie a pitie udržujú telo a dušu pohromade“ alebo „Človek je to, čo zje“ - tieto známe nemecké príslovia už ukazujú, aká dôležitá je výživa v našom živote. Na našom webe nájdete veľa informácií o účinku rôznych živín, bielkovín, tukov, sacharidov, vlákniny, minerálov, stopových prvkov a vitamínov. Viac
Diéta s vysokým obsahom vlákniny pri astme Jedzte zdravo - toto je populárny slogan, pokiaľ ide o stravovacie návyky podporujúce zdravie. Strava má v skutočnosti vplyv na mnoho chorôb. Pokusy s myšami teraz ukazujú, že by mohla hrať tiež väčšiu úlohu pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest, ako sa doteraz predpokladalo. Strava bohatá na vlákninu mala nepriamy vplyv aj na dýchacie cesty zvierat, čím oslabovala alergické reakcie. Viac