Otázka namiesto diétnej knihy
Pri vedomejšom používaní jedla žolíka duše
okamžite k dispozícii na stiahnutie
Upozorňujeme, že túto e-knihu nemôžete čítať na počítači Amazon Kindle, iba na zariadeniach so softvérom, ktorý dokáže zobraziť súbory epub. Viac informácií
Ak si chcete prečítať túto elektronickú knihu chránenú technológiou DRM, musíte mať Adobe ID a používať softvér na čítanie, ktorý spracuje technológiu Adobe DRM. Viac informácií
Staňte sa autorom BoD a prineste svoju knihu a elektronickú knihu do kníhkupectva.
Michael Bergmann (nar. 1972) mal problémy s telesnou hmotnosťou od svojich šestnástich rokov. Predtým štíhly a stravujúci sa úplne prirodzene pribúdal v priebehu rokov a desaťročí čoraz viac (a znovu a znovu po úspešných diétach). V určitom okamihu mal hlavu plnú pravidiel, pokynov a faktických poznatkov o výžive, ale pokračujúce plazivé zvyšovanie telesnej hmotnosti to z dlhodobého hľadiska nemohlo zastaviť. Kedykoľvek sa objavil nový záznam o obezite, skúsil a dodržiaval novú stravu.
Ale uprostred ťažkej životnej krízy si konečne všimol a pochopil, že pocity sú skutočným kľúčom k jeho stravovacím návykom. V jeho životnej hre jedlo fungovalo ako emocionálny požierač, takpovediac ako nevedomý „žolík duše“, čo by malo byť dobré ako okamžité opatrenie na alebo proti všetkým druhom emócií.
Ako skúsený tréner objavil výsluch a odpisovanie ako účinnú metódu pre svoje problémy s výživou. Zhromaždil viac ako 150 tém zo svojho duševného života vo forme otázok, na ktoré sa predtým snažil nevedome odpovedať iba jedlom.
Táto kniha je pracovným zošitom na tému jedlo, ktorý sa neprečíta na poličke, ale slúži ako osobný spoločník. Ako už nadpis naznačuje, namiesto diétneho programu existuje veľa otázok a otázok. Aj vy môžete spoznať, ako funguje váš osobný „srandista“, a v budúcnosti jesť iba vtedy, keď budete skutočne fyzicky hladní.
Michael Bergmann, narodený 1972, žije a pracuje okrem iného ako autor, životopisec a tréner v Stuttgarte.
Momentálne nie sú k dispozícii žiadne recenzie z tlače.