Otázky - HL-Manufaktur
opýtať sa
Aká je metabolická liečba 2.0?
Telový detox pozostávajúci z 3 zložiek (homeopatia, doplnky výživy, výživa)
Koľko schudnem v 21 dňovej fáze diéty?
Možné je zníženie hmotnosti o približne 8 - 12% pôvodnej telesnej hmotnosti.
Začiatok liečby
Nie je ideálny čas. Fáza stravovania by však mala byť starostlivo naplánovaná, aby nebola vystavená „pokušeniam“, ako sú narodeninové oslavy a svadobné oslavy.
Vážiť
Prvý deň fázy diéty sa odvážte. Vážte sa vždy za rovnakých podmienok (rovnaké váhy, oblečený alebo nahý, pred alebo po použití toalety). Ak sa vaša starostlivosť deje prostredníctvom nás, môžete s výhodou vykonať analýzu zloženia tela.
Koľko jedál môžem zjesť každý deň?
Dve jedlá plus raňajky.
Čo mám robiť, keď dosiahnem požadovanú váhu? Môžem ukončiť metabolickú kúru 2.0?
Nie! Ak ste dosiahli svoju cieľovú váhu pred ukončením diéty, mali by ste stále jesť. Vo výnimočných prípadoch je možné počet kalórií upraviť po konzultácii s príslušným nadriadeným.
Prečo ťažko môžem jesť akýkoľvek tuk?
Počas diéty by malo telo k tuku pristupovať z vašich nadbytočných tukových zásob, a nie z potravy.
Čo sa stane, ak pri diéte „zhreším“?
Ak zhrešíte, máte zvýšený kontraproduktívny účinok prostredníctvom začatého stravovacieho správania a procesov s ním spojených. To vás môže vrátiť späť o 3-5 dní.
Koľko by som mal vypiť denne?
Minimálne 3 až 4 litre neperlivej vody, ak je to možné.
žuvačka?
Žuvačka je povolená.
Koľko ovocia môžem zjesť?
Jedzte iba určené množstvá. Druhy ovocia uvedené v zozname sú povolené.
Môžem jesť neobmedzene zeleninu?
Je dovolené jesť povolenú zeleninu vo veľkom množstve. Dajte si však pozor, aby ste neprekročili 500 - 800 kilokalórií za deň.
Môžem piť kávu s mliekom?
Malá čajová lyžička nízkotučného mlieka je povolená. Cukor je prísne zakázaný.
Môžem počas liečby piť alkohol?
Nie, alkohol je absolútne zakázaný!
Musím obmedziť spotrebu soli?
Nemusíte obmedzovať príjem soli. Nemali by ste však príliš soliť, inak sa voda bude ukladať v tkanive a to sa ukazuje aj na váhe. Ako korenie použite viac korenia a čerstvé alebo sušené bylinky.
Môžem počas liečby športovať?
Áno, pravidelné cvičenie je dobré. Venujte sa športu, ktorý bežne robíte, ale iba ak to nie je príliš namáhavé. Nadmerné cvičenie zabraňuje telu spaľovať tuky, preto by ste sa mu mali vyhnúť. Mierny silový tréning zabráni rozpadu svalov.
Na čo si mám dať pozor pri užívaní liekov?
Ak užívate lieky, mali by ste sa o nich pred diétou rozhodne poradiť s lekárom a nechať ho, aby vás týmto procesom previedol.
Je možné užiť tabletku pri diéte?
Áno, môžete pokračovať v užívaní pilulky aj počas diéty
Mastné telové krémy počas fázy diéty?
Telo tiež absorbuje tuky cez pokožku. Potom sú v krvi a to spomaľuje odbúravanie vášho uloženého tuku v tele. Vyhýbajte sa špeciálnym tukovým krémom. Normálne telové mlieko je povolené.
Prvých pár dní bolesť hlavy a nevoľnosť
Zmena stravovania a nízky príjem kalórií majú za následok zvýšené odkyslenie. Telo môže rozkladať kyseliny iba výdychom CO². Systém je rýchlo zahltený, ak ste boli veľmi kyslý. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, závraty a/alebo nevoľnosť. Pijete veľa. Pomôcť môže aj cvičenie.
Očistenie hrubého čreva je nevyhnutné pred diétou?
Nie, pretože toto je integrované do liečby.
Ako si môžem udržať váhu po diéte a vyhnúť sa jojo efektu?
Po prísnej fáze nasleduje 21 dní stabilizácie. Slúžia na trvalú stabilizáciu metabolizmu. Po tejto stabilizačnej fáze sa vaša nová váha upravila do takej miery, že môžete opäť jesť takmer normálne bez toho, aby ste opäť pribrali.
Musím po liečbe úplne zmeniť svoje stravovacie návyky?
Použite svoje nové stravovacie návyky, aby ste si svoj nový nadobudnutý postoj k životu udržali natrvalo.
Môžem vo fáze stabilizácie znova jesť tuk a cukor?
Vo stabilizačnej fáze opäť urgentne potrebujete tuky. Dobré oleje sú najmä omega 3 tuky. So sladkosťami by ste mali byť trochu opatrnejší.