Otázky, ktoré sa musíte opýtať svojho lekára po infarkte
Teraz, keď sa zotavujete zo srdcového infarktu (tiež nazývaného srdcový infarkt), je dôležité mať na pamäti, že stále môžete robiť niektoré z vecí, ktoré ste robili pred touto závažnou kardiovaskulárnou príhodou.
Zároveň nezabudnite, že budete musieť postupovať podľa odporúčaní lekára a urobiť nejaké zmeny v strave (dodržujte špeciálnu diétu), v programe fyzických aktivít (je dobré cvičiť viac) a v zanechaní niektorých návykov. napríklad fajčenie.
Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa opýtať svojho lekára. Môže podrobne vysvetliť, aké znaky by ste nemali ignorovať, aké lieky by ste mali brať a aké dôležité je cvičiť.
Aký druh nepohodlia je alarmový signál a aké znaky by som nemal ignorovať?
Vzhľadom na to, že ste už touto udalosťou prešli, pravdepodobne si už viac uvedomujete príznaky a poplašné signály srdcového infarktu. Mali by ste zavolať na číslo 112 alebo ihneď ísť do nemocnice, ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov:
- nepohodlie v oblasti hrudníka, v jednej alebo oboch rukách, v chrbte, v oblasti krku alebo čeľuste
- dýchavičnosť (ťažkosti s dýchaním)
Mal by som urobiť zmeny vo svojom životnom štýle, vzdať sa niektorých návykov?
Ak ste fajčiarom, lekár vám odporučí, aby ste s týmto zvykom prestali a naplánujte si, že ho chcete natrvalo ukončiť. Tabak je hlavným rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia.
Vo vašej strave by nemali byť žiadne jedlá, ktoré by mohli prispievať k upchávaniu alebo zúženiu tepien, ako napríklad trans-a nasýtené tuky, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku a polotovary. Nahraďte tieto potraviny väčším množstvom ovocia, zeleniny a chudých bielkovín.
Nájdite fyzickú aktivitu alebo druh tréningu, ktorý sa vám páči, a postupujte podľa programu. Pravidelné kardio cvičenia sú pre vaše telo prospešné. Aj 30 minút cvičenia denne môže znížiť hladinu cholesterolu a krvného tlaku, odbúrať stres a dodať vám viac energie.
Ako môžem zistiť, aká je v mojom prípade normálna hmotnosť?
Môžete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI) pomocou počítača na doc.ro. Lekári niekedy používajú na výpočet nadbytočného telesného tuku merania vykonané v páse a bokoch.
Je dobré vedieť, že ak máte nadváhu, predstavuje to rizikový faktor pre srdcové choroby - a ďalší infarkt. Je preto dôležité schudnúť, využívať výhody optimálnej hmotnosti.
Kedy by som sa mal vrátiť do práce?
V závislosti od závažnosti srdcového infarktu a povahy úloh, ktoré v práci máte, vám lekár môže umožniť návrat k normálnemu pracovnému režimu, dva týždne (po infarkte) a dokonca 3 mesiace po infarkte. Podľa odporúčaní lekára počas obdobia zotavenia sa môžete vrátiť k svojmu normálnemu pracovnému rozvrhu.
Mal by som sa vzdať sexu?
Pravdepodobne by vás zaujímalo, aký vplyv bude mať infarkt na váš sexuálny život alebo či vám bude v budúcnosti umožnené mať sex. Podľa American Heart Association môže väčšina pacientov pokračovať v normálnom sexuálnom živote niekoľko týždňov po zotavení. S touto témou sa nemusíte hanbiť. Opýtajte sa svojho lekára a zistíte, kedy je v poriadku mať sex.
A nezabudnite, že po infarkte má asi tretina mužov erektilnú dysfunkciu, čo môže sťažiť sex. Táto erektilná dysfunkcia je najčastejšie spôsobená úzkosťou a emocionálnym stresom spojeným so skutočnosťou, že ste prekonali infarkt.
Je normálne cítiť sa tak depresívne?
Skutočnosť, že ste utrpeli infarkt, môže byť traumatizujúca a môže vás vystrašiť. Je teda úplne bežné, že potom majú pacienti pocit úzkosti. U mnohých pacientov môže emocionálny stres spôsobiť, že sa počas prvých týždňov po návrate z nemocnice cítia depresívne a dokonca aj plačú. Ak pocity depresie pretrvávajú, poraďte sa so svojím lekárom, pretože možno budete potrebovať pomoc špecialistu.
Dostali ste infarkt alebo mozgovú príhodu a bojíte sa recidívy? Vysoká hladina cholesterolu podporuje riziko opakovania závažných kardiovaskulárnych príhod!
Neriskujte svoj život! a môžete využiť bezplatnú odbornú konzultáciu!