Otázky pivo s nízkym obsahom sacharidov vhodné na chudnutie - liečebná prax
Pitie piva s nízkym obsahom sacharidov má svoje výhody?
Mnoho ľudí si rád dá pivo alebo dve po práci alebo cez víkend. Stále viac ľudí sa uchyľuje k pivu s nízkym obsahom sacharidov, pretože ho považuje za zdravú alternatívu k bežnému pivu a dúfa, že mu pomôže pri chudnutí. Vedci ale teraz zistili, že takzvané pivo s nízkym obsahom sacharidov skutočne neobsahuje podstatne menej sacharidov ako bežné pivo.
Každý tretí muž a každá piata žena predpokladá, že pivo s nízkym obsahom sacharidov je zdravou alternatívou k bežnému pivu, tvrdia odborníci. Ukázalo sa však, že to bol mýtus. Podľa štúdie Cancer Council of Victoria v mnohých prípadoch nie je pivo s nízkym obsahom sacharidov v skutočnosti oveľa nižšie v uhľohydrátoch ako bežné pivo.
Spotreba piva s nízkym obsahom sacharidov nie je zdravšia ako bežné pivo a nemá za následok väčšie chudnutie. (Obrázok: Gina Sanders/fotolia.com)
Boli študované populárne nápoje
Pri analýze širokej škály populárnych nápojov vedci zistili, že takzvané nízkosacharidové pivá obsahujú podobné množstvo sacharidov ako bežné pivo. Vedci vysvetlili, že typický ležiak alebo pivo obsahuje asi 1,4 gramu sacharidov na 100 ml. Počas vyšetrovania však bolo aj pivo s nízkym obsahom sacharidov, ktoré obsahovalo 1,9 gramu na 100 ml.
Je pivo s nízkym obsahom sacharidov zdravšie?
Niektorí konzumenti piva predpokladali, že pivo s nízkym obsahom sacharidov je pre nich všeobecne zdravšie. Podľa súčasných výsledkov sú teraz títo ľudia pravdepodobne sklamaní. Ak ľudia konzumujú pivo s nízkym obsahom sacharidov, aby žili zdravšie a chudli, pravidelnou cvičením a ďalším cvičením sú lepšou alternatívou. Ak ľudia prestanú piť alkohol, rýchlo si všimnú rozdiel v hmotnosti, vysvetlia zdravotnícki pracovníci v tlačovej správe.
Je potrebné poznamenať množstvo alkoholu v pive
Množstvo sacharidov v pive je skutočne dosť nízke. Všeobecne pivo obsahuje jedno až tri percentá sacharidov. Inými slovami, sacharidy v pive nemusia byť až takým veľkým problémom. Vedci tvrdia, že ak by ľudia chceli schudnúť, mal by sa v pive brať do úvahy alkohol.
Informácie o fľašiach a plechovkách musia byť presnejšie
Vedci z rady pre rakovinu vo Viktórii vyzývajú vládu, aby ustanovila povinné označovanie výživovej hodnoty pre všetky alkoholové výrobky. Množstvo kilojoulov by malo byť uvedené na fľašiach a plechovkách s alkoholom. Toto uľahčuje ľuďom prijímať informované rozhodnutia o tom, koľko energie je v pivách. Keď ľudia dostanú informácie o tom, čo obsahujú ich jedlo, alebo v tomto prípade ich nápoje, vyberajú si zdravšie stravovacie návyky, tvrdí lekárska komunita. V súčasnosti však také informácie o jedle a pití nie sú vždy k dispozícii.
Pitie piva môže viesť k obezite
Pivo môže chutiť dobre, ale samozrejme, rovnako ako väčšina ostatných jedál a nápojov, by sa malo konzumovať iba s mierou. Autori však varovali, že alkohol každého druhu nie je zdravý. Nežiaduce zvýšenie hmotnosti z prázdnych kilojoulov v pive môže viesť k obezite. Obezita zase zvyšuje riziko 13 druhov rakoviny, cukrovky typu 2, srdcových a obličkových chorôb a môže podporovať mozgovú príhodu. (ako)